รักษาความอบอุ่นและดูแลสุขภาพภายในบ้านตลอดฤดูหนาวอันยาวนาน
ฉันเคยทุ่มเทแรงกายแรงใจไปกับการจัดบ้านและรถให้หนาวจนลืมผู้คนที่อาศัยอยู่ในบ้าน จากนั้น ฉันจะใช้เวลาช่วงเดือนมกราคมอย่างเหน็บหนาว หมดแรง และรับมือกับความหนาวเย็นครั้งที่สามของฤดูกาล บ้านที่เตรียมไว้อย่างดีจะมีประโยชน์อะไรหากคุณอยู่ข้างในอย่างยากลำบาก? ตอนนี้ฉันก็เตรียมตัวสำหรับมนุษย์ด้วย
นี่คือด้านอ่อนของการเข้าสู่ฤดูหนาว — รักษาความอบอุ่นและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงตลอดเดือนในร่มที่ยาวนาน มันไม่ได้เกี่ยวกับเครื่องมือ แต่เกี่ยวกับความสะดวกสบายและนิสัยบางอย่างมากกว่า แต่เป็นส่วนที่กำหนดว่าฤดูหนาวจะรู้สึกสบายหรือน่าเบื่อ
บ้านที่อบอุ่นคือรากฐาน
ความสบายเริ่มต้นจากบ้านที่กักเก็บความร้อน ป้องกันท่อ ปิดหน้าต่าง ปิดกั้นรอยแตกร้าวของประตู ทุกช่องว่างที่คุณปิดคืออากาศเย็นที่ไม่เข้าไปข้างใน และนำเครื่องทำความร้อนหรือเตาเผาของคุณเข้ารับบริการก่อนที่ฤดูหนาวจะมาถึง ไม่ใช่หลังจากที่ฤดูหนาวล้มเหลว การพังทลายของความร้อนจากส่วนกลางในช่วงกลางของความหนาวเย็นคือความทุกข์ยากแบบหนึ่งที่สามารถป้องกันได้โดยสิ้นเชิงด้วยการตรวจการล้ม
สำหรับจุดที่อากาศเย็นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เครื่องทำความร้อนพื้นที่ ฉีกขอบห้องโดยไม่ทำให้บ้านทั้งหลังหมุน และ จุกร่าง ใต้ประตูที่ดื้อรั้นมีเงินสองสามดอลลาร์ที่ใช้ไปอย่างดี ความอบอุ่นเข้า ระบายออก นั่นคือแนวคิดทั้งหมด
แต่งตัวและนอนหลับตามฤดูกาล
ปกป้องตัวเองและครอบครัวอย่างแท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกไปข้างนอก การมีหลายชั้นจะเคลือบหนามากกว่าหนึ่งชั้น และมือและเท้าที่อบอุ่นจะเปลี่ยนประสบการณ์ความหนาวเย็นทั้งหมดของคุณ กองความอบอุ่น ถุงเท้าระบายความร้อน และเป็นสิ่งที่ดี หมวกฤดูหนาว ข้างประตูหมายความว่าไม่มีใครออกจากเสื้อผ้าที่ไม่เรียบร้อย
ในเวลากลางคืน อย่ามีค่ากับการซักผ้า แค่ห่มผ้าห่มสำรองไว้ หนักกว่า ผ้าห่มฤดูหนาว บนเตียงทุกเตียงหมายความว่าทุกคนนอนหลับอย่างอบอุ่น และการนอนหลับอุ่นก็เท่ากับครึ่งหนึ่งของความรู้สึกดีตลอดฤดูหนาว อาหารจานร้อนก็ช่วยได้เช่นกัน บางสิ่งที่อบอุ่นในตัวคุณจะทำให้คุณสบายใจอย่างแท้จริงในวันที่ขมขื่น
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
โรคหวัดเป็นฤดูกาลของมันเอง ผู้ใหญ่จะป่วยเป็นหวัดปีละสองสามช่วง โดยส่วนใหญ่จะเป็นช่วงยาวตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วงถึงฤดูใบไม้ผลิ และมีไข้หวัดร่วมด้วย การใช้เวลาในบ้านมากขึ้นหมายถึงเชื้อโรคจะแพร่กระจายเร็วขึ้น ดังนั้นการดำเนินการคือการเพิ่มการป้องกันของคุณตั้งแต่เนิ่นๆ วิตามินซีและซีลีเนียมช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันในแต่ละวัน อาหารเสริมวิตามินซี เป็นการประกันที่ง่ายดายเมื่อผลไม้สดมีราคาแพงและหายาก
เมื่อมีคนป่วย ให้รักษาระยะห่างจากจุดที่ทำได้ และแบ่งผ้าเช็ดตัวในห้องน้ำ ชุดหนึ่งสำหรับผู้ติดเชื้อ และอีกชุดสำหรับคนอื่นๆ การแยกส่วนเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยลดความเร็วของครัวเรือนในการแพร่กระจายแมลง
อย่าปล่อยให้อากาศแห้งชนะ
อากาศหนาวทำร้ายผิวหนัง มือขาดน้ำ ข้อศอกหยาบ ริมฝีปากแตก และริมฝีปากแตกอาจแตกออกจนเลือดออก ซึ่งฟังดูไม่น่าพอใจเลย การแก้ไขทำได้ง่ายและราคาถูก สวมถุงมือกลางแจ้งและแม้กระทั่งในขณะที่คุณกำลังล้างจาน และทาครีมบำรุงทันทีหลังล้างมือ
เก็บ ลิปบาล์ม ในทุกกระเป๋าเสื้อโค้ตและสิ่งดีๆ มอยเจอร์ไรเซอร์ของร่างกาย ข้างอ่างล้างจาน ก เครื่องเพิ่มความชื้น การวิ่งในห้องนอนจะช่วยต่อสู้กับความแห้งกร้านที่ต้นตอ ซึ่งช่วยให้ผิว รูจมูก และการนอนหลับของคุณไปพร้อมๆ กัน
ทำให้ตัวเองหนาว ไม่ใช่แค่สิ่งของของคุณ
ในตอนท้ายของวัน บ้านถูกปิด รถถูกเตรียมไว้ สระว่ายน้ำถูกปกคลุม และไม่มีอะไรสำคัญหากคุณตัวสั่นและหมดแรงอยู่ข้างใน รักษาสถานที่ให้อบอุ่น แต่งกายรับอากาศหนาว เพิ่มภูมิคุ้มกัน และสูดอากาศแห้ง ดูแลผู้คน ไม่ใช่แค่ทรัพย์สิน แล้วฤดูหนาวจะกลายเป็นฤดูกาลที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้จริงๆ
พร้อมช้อปหรือยัง? เปรียบเทียบ หมวกฤดูหนาว ข้ามร้านค้า → 📚 หรือเรียกดู คู่มือบ้านและสวน ในสินค้าดิจิทัล →