Uzun Bir Kış Boyunca İç Mekanda Sıcak ve Sağlıklı Kalmak
Evi ve arabayı kışlamak için o kadar çok enerji harcıyordum ki, içinde yaşayan insanları unutuyordum. Sonra Ocak ayını soğuk, bitkin ve sezonun üçüncü soğuğuyla uğraşarak geçirirdim. Eğer içinde mutsuzsan mükemmel hazırlanmış bir evin ne anlamı var? Artık ben de insanlar için hazırlanıyorum.
Bu, kışa hazırlanmanın yumuşak tarafıdır; kapalı mekanlarda geçirilen uzun aylar boyunca sıcak kalmak ve sağlıklı kalmak. Bu, aletlerden çok konfor ve birkaç alışkanlıkla ilgilidir, ancak aslında kışın rahat mı yoksa yorucu mu olacağına karar veren kısımdır.
Sıcak bir ev temeldir
Konfor, sıcaklığını koruyan bir evle başlar. Boruları yalıtın, pencereleri kapatın, kapı çatlaklarını kapatın; kapattığınız her boşluk içeriye girmeyen soğuk havadır. Ve kombinizin veya sobanızın bakımını kış gelmeden değil, kış gelmeden yaptırın. Soğuk havanın ortasında merkezi ısıtmanın bozulması, düşme kontrolüyle tamamen önlenebilecek türden bir sefalettir.
Kaçınılmaz soğuk noktalar için ısıtıcı tüm evi hareket ettirmeden bir odanın kenarını kaldırır ve taslak durdurucu inatçı bir kapının altında iyi harcanmış birkaç dolar vardır. Sıcaklık içeri, hava akımı dışarı; bütün fikir bu.
Sezon için giyin ve uyu
Kendinizi ve ailenizi, özellikle de dışarı çıkarken, gerçekten korunaklı tutun. Katmanlar birden fazla ağır palto yapar ve sıcak eller ve ayaklar soğuğa karşı tüm deneyiminizi değiştirir. Bir yığın sıcak termal çoraplar ve iyi kış bere Kapının yanında kimsenin çıplak bırakılmaması anlamına gelir.
Geceleri çamaşır konusunda hassas olmayın; fazladan battaniyeyi üzerinize atın. Daha ağır kış battaniyesi Her yatakta olmak herkesin sıcak uyuyacağı anlamına gelir ve sıcak uyku tüm kış boyunca iyi hissetmenin yarısıdır. Sıcak yemekler de yardımcı olur; Acı bir günde içinizdeki sıcak bir şey gerçekten de konforunuzu artırır.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirin
Soğuk algınlığı başlı başına bir mevsimdir; yetişkinler yılda birkaç kez soğuk algınlığına yakalanır, çoğunlukla sonbahardan ilkbahara kadar olan uzun dönemde ve grip de onlarla birlikte gelir. İç mekanda daha fazla zaman geçirmek mikropların daha hızlı yayılması anlamına gelir, dolayısıyla savunmanızı erkenden güçlendirmeniz gerekir. C vitamini ve selenyum bağışıklık sistemine bir miktar destek sağlar ve günlük olarak c vitamini takviyesi Taze meyve pahalı ve kıt hale geldiğinde kolay bir sigortadır.
Birisi hastalandığında mümkün olduğunca mesafenizi koruyun ve banyodaki havluları bölüştürün; bir set enfekte olanlar için, bir set diğer herkes için. Küçük ayrılıklar, bir ailenin bir böceğin etrafa yayılma hızını azaltır.
Kuru havanın kazanmasına izin vermeyin
Kış havası cilde çok zararlıdır. Eller kurur, dirsekler sertleşir, dudaklar çatlar ve çatlayan dudaklar kanama noktasına kadar parçalanabilir ki bu da göründüğü kadar rahatsız edicidir. Düzeltmeler basit ve ucuzdur. Açık havada ve hatta bulaşık yıkarken bile eldiven giyin ve ellerinizi yıkadıktan hemen sonra nemlendirin.
Tut dudak kremi her ceket cebinde ve iyi bir vücut nemlendirici lavabonun yanında. bir nemlendirici Yatak odasında koşmak, kurulukla kaynağında savaşır, bu da cildinize, sinüslerinize ve uykunuza aynı anda yardımcı olur.
Sadece eşyalarınızı değil, kendinizi de kışlayın
Günün sonunda ev mühürlenir, araba hazırlanır, havuz kapatılır ve eğer içeride titriyor ve bitkin düşüyorsanız bunların hiçbirinin pek bir önemi yoktur. Ortamı sıcak tutun, soğuğa karşı giyinin, bağışıklık sisteminizi güçlendirin ve kuru havayı geri püskürtün. Sadece mülke değil, insanlara da dikkat edin, böylece kış gerçekten keyif alabileceğiniz bir mevsime dönüşür.
Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır kış bere mağazalar arasında → 📚 Veya göz atın ev ve bahçe rehberleri Dijital Ürünlerde →