Залишайтеся в теплі та комфорті вдома протягом довгої зими
Раніше я витрачав стільки енергії на те, щоб утеплити будинок і машину, що забував про людей, які в ньому живуть. Тоді я б провів січень у холоді, виснаженні та боровся з третьою застудою в сезоні. Який сенс в ідеально підготовленому будинку, якщо ти в ньому нещасний? Тож тепер я також готуюся до людей.
Це м’яка сторона підготовки до зими — збереження тепла та збереження здоров’я протягом довгих місяців у приміщенні. Це не стільки про інструменти, скільки про комфорт і кілька звичок, але це та частина, яка фактично вирішує, чи буде зима затишною чи жорстокою.
Теплий дім – основа
Комфорт починається з будинку, який зберігає тепло. Ізолюйте труби, заклеюйте вікна, закривайте дверні щілини — кожна щілина, яку ви закриваєте, — це холодне повітря, яке не проникає всередину. І обслуговуйте свій обігрівач або піч до настання зими, а не після того, як вони вийдуть з ладу. Поломка центрального опалення під час різкого похолодання — це той нещасний випадок, якому цілком можна запобігти за допомогою огляду під час осені.
Для неминучих холодних плям, а обігрівач приміщення знімає краї з кімнати, не запускаючи весь будинок, і a стопор тяги під впертими дверима є пара недаремно витрачених доларів. Тепло всередину, протяги назовні — ось і вся ідея.
Одягайся і спи по сезону
Захищайте себе та свою родину, особливо на вулиці. Шари роблять більше, ніж одне важке пальто, а теплі руки та ноги повністю змінюють ваші враження від холоду. Стопка тепла термошкарпетки і хороший зимова шапочка біля дверей означає, що ніхто не виходить недоодягненим.
Уночі не дбайте про прання — накиньте додаткову ковдру. Важчий зимова ковдра на кожному ліжку означає, що всі сплять у теплі, а теплий сон — половина хорошого самопочуття всю зиму. Гаряча їжа також допомагає; щось тепле в тобі щиро підвищує твій комфорт у гіркий день.
Зміцніть свою імунну систему
Застуда — це практично окрема пора року — дорослі підхоплюють кілька разів на рік, переважно протягом тривалого періоду від осені до весни, і грип їде разом із ними. Проводити більше часу вдома означає, що мікроби поширюються швидше, тому варто завчасно зміцнити свій захист. Вітамін С і селен надають імунній системі певну підтримку, і щодня добавка вітаміну c це легка страховка, коли свіжі фрукти стають дорогими та дефіцитними.
Коли хтось все ж захворів, тримайтеся на відстані, де можете, і розділіть рушники у ванній — один набір для інфікованих, один для всіх інших. Невеликі поділки зменшують швидкість передачі жуків домогосподарствами.
Не дозволяйте сухому повітрю перемагати
Зимове повітря жорстоко впливає на шкіру. Руки зневоднюються, лікті грубіють, губи тріскаються — а потріскані губи можуть розколотися до кровотечі, як би неприємно це звучало. Виправлення прості та дешеві. Одягайте рукавички на вулиці та навіть під час миття посуду, і зволожуйте їх відразу після миття рук.
Тримайте бальзам для губ у кожній кишені пальто і добре зволожуючий крем для тіла біля раковини. А зволожувач повітря біг у спальні бореться з сухістю в джерелі, що допомагає вашій шкірі, вашим пазухам і вашому сну одночасно.
Зимуйте себе, а не лише свої речі
Наприкінці дня будинок запечатаний, машина підготовлена, басейн накритий — і нічого з цього не має великого значення, якщо ти тремтиш і знесилений усередині. Зберігайте місце в теплі, одягайтеся на холод, зміцнюйте свою імунну систему та відбивайте сухе повітря. Подбайте про людей, а не лише про майно, і зима перетвориться на пору року, якою можна справді насолоджуватися.
Готові робити покупки? Порівняйте зимова шапочка по магазинах → 📚 Або переглядайте довідники для дому та саду у Цифрові товари →