Giữ ấm và khỏe mạnh trong nhà suốt mùa đông dài
Tôi đã từng dành quá nhiều tâm sức vào việc làm lạnh ngôi nhà và chiếc xe đến nỗi tôi quên mất những người sống trong đó. Sau đó, tôi trải qua tháng Giêng lạnh lẽo, suy sụp và đối phó với cái lạnh thứ ba trong mùa. Một ngôi nhà được chuẩn bị hoàn hảo để làm gì nếu bạn cảm thấy khốn khổ khi ở trong đó? Vì vậy bây giờ tôi cũng chuẩn bị cho con người.
Đây là mặt tốt của việc trú đông - giữ ấm và giữ sức khỏe trong những tháng dài ở nhà. Nó ít hơn về các công cụ mà nhiều hơn về sự thoải mái và một số thói quen, nhưng đó là phần thực sự quyết định liệu mùa đông có cảm thấy ấm cúng hay khó chịu hay không.
Ngôi nhà ấm áp là nền tảng
Sự thoải mái bắt đầu từ một ngôi nhà có khả năng giữ nhiệt. Cách nhiệt các đường ống, bịt kín các cửa sổ, bịt các vết nứt trên cửa - mọi khe hở bạn đóng lại là không khí lạnh không thể lọt vào bên trong. Và hãy bảo dưỡng lò sưởi hoặc lò sưởi của bạn trước khi mùa đông đến chứ không phải sau khi nó hỏng. Sự cố hệ thống sưởi trung tâm giữa đợt rét đậm là loại tình trạng khốn khổ hoàn toàn có thể phòng ngừa được bằng cách kiểm tra sức khỏe khi bị ngã.
Đối với những điểm lạnh không thể tránh khỏi, một máy sưởi không gian chiếm ưu thế trong một căn phòng mà không làm rung chuyển cả ngôi nhà, và một nút chặn gió dưới một cánh cửa cứng đầu là một vài đô la chi tiêu tốt. Hơi ấm vào, hơi thở ra - đó là toàn bộ ý tưởng.
Ăn mặc và ngủ theo mùa
Hãy đảm bảo an toàn cho bản thân và gia đình, đặc biệt là khi ra ngoài. Các lớp áo khoác có nhiều lớp, đồng thời bàn tay và bàn chân ấm áp sẽ thay đổi toàn bộ cảm giác lạnh của bạn. Một đống ấm áp vớ giữ nhiệt và tốt mũ len mùa đông cạnh cửa có nghĩa là không ai đi ra ngoài mà không mặc quần áo.
Vào ban đêm, đừng quý trọng việc giặt giũ - hãy đắp thêm chăn vào. nặng hơn chăn mùa đông trên mỗi chiếc giường có nghĩa là mọi người đều ngủ ấm áp, và giấc ngủ ấm áp là một nửa cảm giác dễ chịu trong suốt mùa đông. Bữa ăn nóng cũng có tác dụng; điều gì đó ấm áp trong bạn thực sự khiến bạn thấy thoải mái trong một ngày cay đắng.
Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn
Cảm lạnh thực tế là một mùa riêng - người lớn mắc vài bệnh mỗi năm, chủ yếu kéo dài từ mùa thu đến mùa xuân và bệnh cúm cũng kéo theo chúng. Dành nhiều thời gian hơn trong nhà đồng nghĩa với việc vi trùng lây lan nhanh hơn, vì vậy động thái này nhằm sớm tăng cường khả năng phòng vệ của bạn. Vitamin C và selen giúp dự phòng hệ thống miễn dịch và cung cấp năng lượng hàng ngày cho cơ thể. bổ sung vitamin c là sự bảo hiểm dễ dàng khi trái cây tươi trở nên đắt đỏ và khan hiếm.
Khi ai đó bị ốm, hãy giữ khoảng cách ở mức có thể và chia khăn tắm trong phòng tắm - một bộ cho người bị nhiễm bệnh, một bộ cho những người còn lại. Những khoảng cách nhỏ làm giảm tốc độ lan truyền côn trùng của một hộ gia đình.
Đừng để không khí khô chiến thắng
Không khí mùa đông tàn khốc trên da. Tay mất nước, khuỷu tay thô ráp, môi nứt nẻ - và môi nứt nẻ có thể tách ra đến mức chảy máu, điều này nghe có vẻ khó chịu. Các sửa chữa rất đơn giản và rẻ tiền. Đeo găng tay khi ra ngoài và ngay cả khi rửa bát, đồng thời dưỡng ẩm ngay sau khi rửa tay.
Giữ son dưỡng môi trong mọi túi áo khoác và một thứ tốt kem dưỡng ẩm cơ thể bên bồn rửa. A máy tạo độ ẩm Chạy trong phòng ngủ giúp chống lại tình trạng khô tận gốc, điều này giúp ích cho làn da, xoang và giấc ngủ của bạn cùng một lúc.
Hãy mùa đông hóa bản thân, không chỉ đồ đạc của bạn
Vào cuối ngày, ngôi nhà đã được niêm phong, xe đã được chuẩn bị sẵn sàng, hồ bơi đã được che chắn - và chẳng điều gì đáng kể nếu bạn run rẩy và chạy xuống bên trong. Giữ ấm nơi này, mặc quần áo chống lạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và đẩy lùi không khí khô. Hãy quan tâm đến con người chứ không chỉ tài sản và mùa đông sẽ trở thành mùa mà bạn thực sự có thể tận hưởng.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh mũ len mùa đông khắp các cửa hàng → 📚 Hoặc duyệt hướng dẫn làm nhà và làm vườn trong Hàng hóa Kỹ thuật số →