在漫长的冬季在室内保持温暖和健康
我过去花了很多精力为房子和汽车防冻，以至于忘记了住在里面的人。然后我会在寒冷、疲惫不堪的一月份度过，并应对这个季节的第三次感冒。如果你在里面感到痛苦，那么一个完美的家还有什么意义呢？所以现在我也为人类做准备。
这是防冻措施的软性一面——在漫长的室内月份中保持温暖并保持健康。与工具无关，更多的是关于舒适度和一些习惯，但它实际上决定了冬天是舒适还是令人痛苦。
温暖的家是基础
舒适始于一座能保持热量的房子。隔离管道、密封窗户、堵住门缝——你关闭的每一个缝隙都是冷空气无法进入的。在冬天到来之前，而不是在发生故障之后，对您的加热器或炉子进行维修。寒流期间中央供暖系统故障是一种通过跌倒检查完全可以预防的痛苦。
对于不可避免的冷点， 空间加热器 无需启动整个房子即可消除房间的边缘，并且 防风塞 在一扇顽固的门下，有几块钱花得很值。进来温暖，出去通风——这就是整个想法。
适合季节的着装和睡眠
让自己和家人得到真正的保障，尤其是外出时。多层外套不只是一件厚重的外套，温暖的手脚会改变你对寒冷的整体体验。一堆温暖 保暖袜 和一个好的 冬季无檐小便帽 在门口意味着没有人离开时衣着单薄。
晚上，不要太在意要洗的衣服——盖上额外的毯子。较重的 冬天的毯子 每张床上都意味着每个人都能睡得温暖，而温暖的睡眠是整个冬天感觉体面的一半。热食也有帮助；你内心的一些温暖的东西确实会让你在痛苦的一天感到舒适。
增强你的免疫系统
感冒实际上是一个单独的季节——成年人每年都会患上几次感冒，大部分是在从秋季到春季的漫长时期，流感也随之而来。在室内待的时间越长，细菌传播得越快，因此要尽早加强防御。维生素 C 和硒为免疫系统提供一些支持，每天补充 维生素c补充 当新鲜水果变得昂贵且稀缺时，这是一种简单的保险。
当有人生病时，尽可能保持距离，并将浴室里的毛巾分开——一套给感染者，一套给其他人。小规模的分离会降低家庭传播虫子的速度。
不要让干燥的空气获胜
冬天的空气对皮肤来说是残酷的。手部脱水、肘部变得粗糙、嘴唇破裂——破裂的嘴唇可能会裂开甚至流血，这听起来很不愉快。修复方法既简单又便宜。在户外甚至洗碗时都要戴手套，洗手后立即涂抹保湿霜。
保留 润唇膏 每个外套口袋里都有一个好 身体保湿霜 在水槽旁边。一个 加湿器 在卧室里跑步可以从源头对抗干燥，同时帮助您的皮肤、鼻窦和睡眠。
让自己过冬，而不仅仅是让你的东西过冬
一天结束时，房子已经密封，汽车已经准备好，游泳池也已经盖好——如果你在里面瑟瑟发抖、疲惫不堪，那么这些都没有多大意义。保持地方温暖，穿好防寒衣服，增强免疫系统，抵御干燥空气。照顾好人，而不仅仅是财产，冬天就会变成你真正可以享受的季节。
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