在漫長的冬季在室內保持溫暖和健康
我過去花了很多精力為房子和汽車防凍，以至於我忘記了住在裡面的人。然後我會在寒冷、疲憊不堪的一月份度過，並應對這個季節的第三次感冒。如果你在裡面感到痛苦，那麼一個完美的家還有什麼意義呢？所以現在我也為人類做準備。
這是防凍措施的軟性一面——在漫長的室內月份中保持溫暖並保持健康。與工具無關，更多的是關於舒適度和一些習慣，但它實際上決定了冬天是舒適還是痛苦。
溫暖的家是基礎
舒適始於一棟能保持熱量的房子。隔離管道、密封窗戶、堵住門縫——你關閉的每個縫隙都是冷空氣無法進入的。在冬天到來之前，而不是在發生故障之後，對您的加熱器或爐子進行維修。寒流期間中央暖氣系統故障是一種透過跌倒檢查完全可以預防的痛苦。
對於不可避免的冷點， 空間加熱器 無需啟動整個房子即可消除房間的邊緣，並且 防風塞 在一扇頑固的門下，有幾塊錢花得很值得。進來溫暖，出去通風——這就是整個想法。
適合季節的穿著與睡眠
讓自己和家人得到真正的保障，尤其是外出時。多層外套不只是一件厚重的外套，溫暖的手腳會改變你對寒冷的整體體驗。一堆溫暖 保暖襪 和一個好的 冬季無簷小便帽 在門口意味著沒有人離開時衣著單薄。
晚上，不要太在意要洗的衣服——蓋上額外的毯子。較重的 冬天的毯子 每張床上都意味著每個人都能睡得溫暖，而溫暖的睡眠是整個冬天感覺體面的一半。熱食也有幫助；你內心的一些溫暖的東西確實會讓你在痛苦的一天感到舒適。
增強你的免疫系統
感冒實際上是一個單獨的季節——成年人每年都會患上幾次感冒，大部分是在從秋季到春季的漫長時期，流感也隨之而來。在室內待的時間越長，細菌傳播得越快，因此要儘早加強防禦。維生素 C 和硒為免疫系統提供一些支持，每天補充 維生素c補充 當新鮮水果變得昂貴且稀缺時，這是一種簡單的保險。
當有人生病時，盡可能保持距離，並將浴室裡的毛巾分開——一套給感染者，一套給其他人。小規模的分離會降低家庭傳播蟲子的速度。
不要讓乾燥的空氣獲勝
冬天的空氣對皮膚來說是殘酷的。手部脫水、肘部變得粗糙、嘴唇破裂——破裂的嘴唇可能會裂開甚至流血，這聽起來很不愉快。修復方法既簡單又便宜。在戶外甚至洗碗時都要戴手套，洗手後立即塗抹保濕霜。
保留 潤唇膏 每個外套口袋裡都有一個好 身體保濕霜 在水槽旁。一個 加濕器 在臥室裡跑步可以從源頭對抗乾燥，同時幫助您的皮膚、鼻竇和睡眠。
讓自己過冬，而不僅僅是讓你的東西過冬
一天結束時，房子已經密封，汽車已經準備好，游泳池也已經蓋好——如果你在裡面瑟瑟發抖、疲憊不堪，那麼這些都沒有多大意義。保持地方溫暖，穿好防寒衣服，增強免疫系統，抵禦乾燥空氣。照顧好人，而不僅僅是財產，冬天就會變成你真正可以享受的季節。
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