أساطير حب الشباب وما الذي ينظف بشرتك بالفعل
لقد صدقت تقريبًا كل خرافة حول حب الشباب، وكل واحدة منها كلفتني الوقت أو المال أو اندلاع أسوأ. إليكم الأشياء التي تستحق أن نتجاهلها، والحقائق المملة التي حركت الإبرة بالنسبة لي.
يجذب حب الشباب النصائح السيئة بنفس الطريقة التي يجذب بها المسام المسدود البثرة. كل شخص لديه نظرية، وعادةً ما تتضمن شيئًا أكلته أو فشلت في غسله. معظمها عبارة عن فولكلور يرتدي زي المنطق السليم، والكثير منها يجعل الأمور أسوأ. لذلك اسمحوا لي أن أستعرض الأساطير التي وقعت فيها شخصيًا، ثم أصل إلى ما ساعدني حقًا.
الخرافة: وجهك متسخ، لذا اغسليه بقوة أكبر
هذا هو الشيء الكبير، وهو متخلف تمامًا. حب الشباب ليس عبارة عن أوساخ تجلس على بشرتك؛ وهو عبارة عن دهون وخلايا ميتة تسد المسام من الداخل، بالإضافة إلى البكتيريا والالتهابات. لا يمكنك فرك ذلك من على السطح. عندما تغتسل بقوة مرتين أو ثلاث مرات يوميًا باستخدام مقشر رملي، فإنك تجرد حاجز الجلد، وتحفز إنتاج المزيد من الزيت، وتنشر البكتيريا حوله. لقد نظفت نفسي لسنوات وأنا مقتنع بأنني لم أكن نظيفًا بدرجة كافية.
ما ينجح بالفعل هو الغسيل بلطف مرتين يوميًا باستخدام أ منظف لطيف للوجه والسماح لمكونات المعالجة بالقيام بالعمل الحقيقي تحت السطح. إذا كنت تريد أن يساعدك منظفك، أ منظف بحمض الساليسيليك يصل إلى المسام حيث يعيش الانسداد بالفعل. لطيف ومتسق ينبض بقسوة وعرضية في كل مرة.
خرافة: تجفيفها يجعلها تشفى بشكل أسرع
خدعة معجون الأسنان، والكحول المحمر، أقوى منتج ممكن في اليوم الأكثر غضبًا. نحن نتعامل مع البشرة الدهنية كعدو يجب تجفيفه وإخضاعه. لكن الجلد المتشقق والمتشقق ينتج كمية زائدة من الزيت للتعويض، ويسمح الحاجز التالف بدخول المزيد من البكتيريا التي تسبب البثور. إن تجفيف وجهك هو شعور قصير الأمد بالسيطرة، وهو ما يكلفك الوضوح على المدى الطويل.
الحل غير البديهي هو الترطيب، حتى عندما تشعرين بالدهون. خفيف الوزن مرطب خالي من الزيوت يحافظ على سلامة الحاجز حتى تتمكن علاجاتك من العمل دون أن تحرقك. الزيتية والترطيب ليسا نفس الشيء، ومطاردة الأول من خلال التضحية بالثانية هي بالضبط الطريقة التي أبقيت بها بشرتي عالقة لسنوات.
الخرافة: الأمر كله يتعلق بما تأكله
الشوكولاتة، الأطعمة الدهنية، البيتزا. لقد تخليت عن الكثير من الأطعمة التي تسعى للحصول على بشرة صافية ولم أصل إلى أي نتيجة، لأن دور النظام الغذائي في حب الشباب أصغر بكثير وأكثر فردية بكثير مما يدعيه الإنترنت. بالنسبة لمعظم الناس، فإن العوامل الأكبر هي الهرمونات، وعلم الوراثة، وما تضعه على بشرتك، ولا شيء من هذا القبيل يصلح للسلطة. هناك بعض الأدلة على أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر، وبالنسبة لبعض الأشخاص، منتجات الألبان يمكن أن تحفز الأمور، ولكنها لا تمثل سوى وسيلة بسيطة مقارنة بالعلاج الفعلي.
لذا، تناول طعامًا جيدًا بكل الأحوال، لكن لا تتوقع أن تحل مبادلة الطعام محل الطعام البنزويل بيروكسايد هلام أو أ جل أدابالين. إذا كان هناك طعام معين يزعجك بشكل موثوق، فاقطعه، لكن لا تعذب نفسك بسبب وجبة واحدة. البثرة التي ترونها اليوم بدأت تتشكل منذ أسابيع، قبل وقت طويل من عشاء الليلة.
الخرافة: فرقعتها يجعلها تختفي
إنه يشعر بالإنتاجية. إنه العكس. الضغط على البثرة يدفع بعض محتوياتها إلى عمق أكبر، ويمزق جدار المسام، وينشر البكتيريا، ويحول النتوء الذي كان سيتلاشى خلال أيام إلى ندبة أو يترك علامة داكنة لعدة أشهر. كل ندبة مرئية لدي تعود إلى مرآة، وعشر دقائق مجانية، وحكم سيء.
عندما يشتعل شيء ما، اتركه بمفرده واستخدم علاج بقعة حب الشباب لتهدئته. إذا لم تتمكن من إبقاء يديك بعيدًا عنها، فإن رقعة غروانية مائية صغيرة فوق البقعة تمنعك وتمتص المادة اللزجة. ممل، لكنه فعال، وسوف تشكرك بشرتك المستقبلية على ضبط النفس.
ما الذي ينظف البشرة بالفعل
هذه هي الحقيقة غير الجذابة بعد كل هذه الأساطير: البشرة الصافية تأتي من عدد صغير من المكونات المثبتة والتي يتم استخدامها بلطف وباستمرار على مدار أشهر، وليس من أي علاج سريع. اغسليه بلطف، واستخدمي منتجًا نشطًا حقيقيًا، ورطبيه، واحميه من الشمس. أ واقي الشمس غير كوميدوغينيك كل صباح يمنع العلامات البنية التي تجعل البثور القديمة تستمر لفترة طويلة بعد اختفائها.
لا يوجد علاج دائم بين عشية وضحاها، على الرغم مما يعد به كل إعلان. يتم التحكم في حب الشباب، وليس التخلص منه، وعادة ما يكون الأشخاص ذوو البشرة الرائعة هم الذين يقومون بالروتين الممل بدون دراما. أنا لست طبيبًا وهذه ليست نصيحة طبية، بل مجرد التعرف على الأنماط الذي تم الحصول عليه بشق الأنفس. توقف عن مطاردة المعجزات، وتخلص من الخرافات التي تجعل الأمور أسوأ، وامنح الأشياء المملة فرصة حقيقية لمدة ثمانية أسابيع. وهذا هو أقرب شيء إلى السر الموجود.
على استعداد للتسوق؟ قارن علاج بقعة حب الشباب عبر المتاجر → 📚 أو تصفح برامج الصحة والعافية في السلع الرقمية →
