Μύθοι για την ακμή και τι καθαρίζει πραγματικά το δέρμα σας
Πίστευα ότι υπάρχει σχεδόν κάθε μύθος για την ακμή, και ο καθένας μου κόστισε χρόνο, χρήματα ή χειρότερο ξέσπασμα. Εδώ είναι αυτές που αξίζει να ξεμάθω και οι βαρετές αλήθειες που πραγματικά μου κίνησαν τη βελόνα.
Η ακμή προσελκύει κακές συμβουλές με τον τρόπο που ένας φραγμένος πόρος προσελκύει ένα σπυράκι. Όλοι έχουν μια θεωρία, που συνήθως αφορά κάτι που φάγατε ή δεν έχετε πλύνει. Το μεγαλύτερο μέρος του είναι φολκλόρ ντυμένο ως κοινή λογική, και πολλά από αυτά κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Επιτρέψτε μου λοιπόν να περάσω από τους μύθους στους οποίους έπεσα προσωπικά και μετά να φτάσω σε αυτό που πραγματικά βοήθησε.
Μύθος: το πρόσωπό σας είναι βρώμικο, γι' αυτό πλύνετέ σκληρότερα
Αυτό είναι το μεγάλο, και είναι εντελώς οπισθοδρομικό. Η ακμή δεν είναι βρωμιά που κάθεται στο δέρμα σας. Είναι λάδι και νεκρά κύτταρα που φράζουν τους πόρους από μέσα, συν βακτήρια και φλεγμονές. Δεν μπορείτε να το καθαρίσετε από την επιφάνεια. Όταν πλένεστε επιθετικά δύο ή τρεις φορές την ημέρα με ένα χονδροειδές τρίψιμο, αφαιρείτε τον φραγμό του δέρματος, ενεργοποιείτε περισσότερη παραγωγή λιπαρότητας και εξαπλώνετε βακτήρια τριγύρω. Τρίβω τον εαυτό μου ωμό για χρόνια πεπεισμένος ότι απλώς δεν ήμουν αρκετά καθαρός.
Αυτό που στην πραγματικότητα λειτουργεί είναι το απαλό πλύσιμο δύο φορές την ημέρα με α απαλό καθαριστικό προσώπου και αφήνοντας τα συστατικά της θεραπείας να κάνουν την πραγματική δουλειά κάτω από την επιφάνεια. Εάν θέλετε να σας βοηθήσει το καθαριστικό σας, α καθαριστικό σαλικυλικού οξέος φτάνει στον πόρο όπου ζει πραγματικά το φράγμα. Απαλά και συνεπή χτυπήματα σκληρά και περιστασιακά, κάθε φορά.
Μύθος: το στέγνωμα το κάνει να επουλώνεται πιο γρήγορα
Το κόλπο με την οδοντόκρεμα, το οινόπνευμα, το δυνατότερο δυνατό προϊόν την πιο θυμωμένη μέρα. Αντιμετωπίζουμε το λιπαρό δέρμα σαν εχθρό που πρέπει να αφυδατωθεί στην υποταγή. Αλλά το απογυμνωμένο, σκασμένο δέρμα υπερπαράγει λάδι για να το αντισταθμίσει, και το κατεστραμμένο φράγμα αφήνει περισσότερα από τα βακτήρια που προκαλούν σπασίματα. Το στέγνωμα του προσώπου σας είναι μια βραχυπρόθεσμη αίσθηση ελέγχου που σας κοστίζει μακροπρόθεσμη διαύγεια.
Η αντίθετη λύση είναι να ενυδατώνεις, ακόμα και όταν νιώθεις λιπαρότητα. Ένα ελαφρύ ενυδατική κρέμα χωρίς λάδι διατηρεί το φράγμα ανέπαφο, ώστε οι θεραπείες σας να μπορούν να λειτουργήσουν χωρίς να σας καούν. Η λιπαρότητα και η ενυδάτωση δεν είναι το ίδιο πράγμα και το να κυνηγάω το πρώτο θυσιάζοντας το δεύτερο είναι ακριβώς ο τρόπος που κράτησα το δέρμα μου κολλημένο για χρόνια.
Μύθος: όλα έχουν να κάνουν με το τι τρώτε
Σοκολάτα, λιπαρό φαγητό, πίτσα. Παράτησα πολλά τρόφιμα κυνηγώντας το καθαρό δέρμα και δεν κατάφερα πουθενά, επειδή ο ρόλος της διατροφής στην ακμή είναι πολύ μικρότερος και πολύ πιο ατομικός από ό,τι ισχυρίζεται το Διαδίκτυο. Για τους περισσότερους ανθρώπους, οι σημαντικότεροι παράγοντες είναι οι ορμόνες, η γενετική και ό,τι βάζετε στο δέρμα σας, τίποτα από τα οποία δεν διορθώνει μια σαλάτα. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι οι δίαιτες με πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και, για μερικούς ανθρώπους, τα γαλακτοκομικά μπορούν να ωθήσουν τα πράγματα, αλλά είναι ένας μικρός μοχλός σε σύγκριση με την πραγματική θεραπεία.
Οπότε οπωσδήποτε τρώτε καλά, αλλά μην περιμένετε μια ανταλλαγή τροφής να αντικαταστήσει το α υπεροξείδιο του βενζοϋλίου τζελ ή α gel adapalene. Εάν ένα συγκεκριμένο φαγητό σας ξεσπάσει αξιόπιστα, κόψτε το, αλλά μην βασανίζεστε για ένα μόνο γεύμα. Το σπυράκι που βλέπετε σήμερα άρχισε να σχηματίζεται πριν από εβδομάδες, πολύ πριν από το αποψινό δείπνο.
Μύθος: το σκάσιμο το κάνει να φύγει
Αισθάνεται παραγωγικό. Είναι το αντίθετο. Η συμπίεση ενός σπυριού σπρώχνει ένα μέρος του περιεχομένου πιο βαθιά, σπάει το τοίχωμα του πόρου, εξαπλώνει βακτήρια και μετατρέπει ένα εξόγκωμα που θα είχε ξεθωριάσει σε μέρες σε ένα που αφήνει σημάδια ή σκούρο σημάδι για μήνες. Κάθε ορατή ουλή που έχω ίχνη πίσω από έναν καθρέφτη, δέκα λεπτά δωρεάν και κακή κρίση.
Όταν κάτι φουντώνει, αφήστε το ήσυχο και χρησιμοποιήστε α θεραπεία κηλίδων ακμής για να το ηρεμήσει. Εάν δεν μπορείτε να κρατήσετε τα χέρια σας μακριά, ένα μικρό υδροκολλοειδές έμπλαστρο πάνω από το σημείο σας εμποδίζει φυσικά και απορροφά το όπλο. Βαρετό, αλλά λειτουργεί και το μελλοντικό δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει για την αυτοσυγκράτηση.
Τι καθαρίζει πραγματικά το δέρμα
Εδώ είναι η απίθανη αλήθεια μετά από όλη αυτή την καταστροφή του μύθου: το καθαρό δέρμα προέρχεται από έναν μικρό αριθμό αποδεδειγμένων συστατικών που χρησιμοποιούνται απαλά και με συνέπεια για μήνες, όχι από κάποια γρήγορη λύση. Πλύνετε απαλά, χρησιμοποιήστε ένα πραγματικό ενεργό, ενυδατώστε και προστατέψτε από τον ήλιο. Α μη φαγεσωρογόνο αντηλιακό κάθε πρωί αποτρέπει τα καφέ σημάδια που κάνουν τα παλιά ξεσπάσματα να παραμείνουν πολύ μετά την εξαφάνισή τους.
Δεν υπάρχει μόνιμη ολονύκτια θεραπεία, παρά τα όσα υπόσχεται κάθε διαφήμιση. Η ακμή αντιμετωπίζεται, δεν εξαφανίζεται, και οι άνθρωποι με υπέροχο δέρμα είναι συνήθως αυτοί που κάνουν τη βαρετή ρουτίνα χωρίς δράματα. Δεν είμαι γιατρός και δεν πρόκειται για ιατρική συμβουλή, απλώς για αναγνώριση προτύπων με κόπο. Σταματήστε να κυνηγάτε τα θαύματα, καταργήστε τους μύθους που κάνουν τα πράγματα χειρότερα και δώστε στα βαρετά πράγματα μια πραγματική ευκαιρία οκτώ εβδομάδων. Αυτό είναι το πιο κοντινό σε ένα μυστικό που υπάρχει.
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε θεραπεία κηλίδων ακμής σε όλα τα καταστήματα → 📚 Ή περιηγηθείτε προγράμματα υγείας και ευεξίας σε Ψηφιακά Προϊόντα →
