افسانه های آکنه و آنچه که در واقع پوست شما را پاک می کند
من معتقد بودم که تقریباً هر افسانه آکنه وجود دارد، و هر کدام برای من زمان، پول یا یک شیوع بدتر هزینه دارد. در اینجا مواردی هستند که ارزش فراموش کردن را دارند، و حقایق خسته کننده ای که در واقع سوزن را برای من تکان دادند.
آکنه توصیه های بدی را به خود جلب می کند همانطور که منافذ مسدود شده باعث جذب جوش می شود. هر کسی یک نظریه دارد، معمولاً شامل چیزی است که خورده اید یا نشویید. بیشتر آن فولکلور است که به لباس عقل سلیم پوشیده شده است، و بسیاری از آن به طور فعال اوضاع را بدتر می کند. بنابراین اجازه دهید اسطوره هایی را که شخصاً به آنها علاقه داشتم مرور کنم، سپس به آنچه واقعاً کمک کرد برسم.
افسانه: صورت شما کثیف است، پس سخت تر بشویید
این بزرگ است و کاملاً عقب مانده است. آکنه کثیفی نیست که روی پوست شما نشسته باشد. این روغن و سلول های مرده است که منافذ را از داخل مسدود می کند، به علاوه باکتری و التهاب. شما نمی توانید آن را از سطح پاک کنید. وقتی دو یا سه بار در روز با یک اسکراب خاکستری به شدت شستشو میدهید، سد پوستی را از بین میبرید، باعث تولید چربی بیشتر میشوید و باکتریها را در اطراف پخش میکنید. سالها خودم را خام تمیز کردم و متقاعد شدم که به اندازه کافی تمیز نیستم.
چیزی که در واقع کار می کند شستشوی ملایم دو بار در روز با یک پاک کننده ملایم صورت و اجازه دهید مواد تشکیل دهنده درمان کار واقعی را در زیر سطح انجام دهند. اگر می خواهید پاک کننده شما کمک کند، الف پاک کننده اسید سالیسیلیک به منافذی می رسد که در آن گرفتگی در واقع زندگی می کند. ضربات ملایم و مداوم هر بار تند و گاه به گاه.
افسانه: خشک کردن آن باعث می شود سریع تر بهبود یابد
ترفند خمیردندان، الکل مالیدن، قوی ترین محصول ممکن در عصبانی ترین روز ممکن. ما با پوست چرب مانند دشمنی رفتار می کنیم که باید در معرض کم آبی قرار گیرد. اما پوست کنده و ترک خورده برای جبران آن بیش از حد چربی تولید می کند و سد آسیب دیده بیشتر باکتری هایی را که باعث جوش می شوند راه می دهد. خشک کردن صورت یک احساس کنترل کوتاه مدت است که برای شفافیت طولانی مدت هزینه می کند.
راه حل غیرمعمول این است که حتی زمانی که احساس چربی دارید، مرطوب کنید. یک سبک وزن مرطوب کننده بدون روغن مانع را دست نخورده نگه می دارد تا درمان های شما بدون سوزاندن شما عمل کنند. چربي و آبرساني يكي نيست، و تعقيب اولي با فدا كردن دومي دقيقاً همان روشي است كه من پوستم را سالها گير كرده ام.
افسانه: همه چیز به آنچه می خورید بستگی دارد
شکلات، غذای چرب، پیتزا. من بسیاری از غذاها را به دنبال پوست شفاف رها کردم و به جایی نرسیدم، زیرا نقش رژیم غذایی در بروز آکنه بسیار کوچکتر و فردی تر از آن چیزی است که اینترنت ادعا می کند. برای بیشتر افراد، محرکهای مهم هورمونها، ژنتیک و آنچه روی پوستتان میگذارید هستند، که هیچ کدام از آنها را سالاد برطرف نمیکند. شواهدی وجود دارد که نشان میدهد رژیمهای غذایی با قند بسیار بالا و برای برخی افراد لبنیات میتواند باعث ایجاد مشکل شود، اما این یک اهرم کوچک در مقایسه با درمان واقعی است.
بنابراین به هر حال خوب غذا بخورید، اما انتظار نداشته باشید که تعویض غذا جایگزین a شود بنزوئیل پراکسید ژل یا الف ژل آداپالن. اگر غذای خاصی به طور قابل اعتمادی شما را از بین می برد، آن را قطع کنید، اما با یک وعده غذایی خود را عذاب ندهید. جوشی که امروز می بینید از هفته ها پیش، مدت ها قبل از شام امشب، شروع به ایجاد کرد.
افسانه: زدن آن باعث از بین رفتن آن می شود
احساس سازنده می کند. برعکس است. فشار دادن یک جوش برخی از محتویات را به عمق بیشتری فشار می دهد، دیواره منافذ را پاره می کند، باکتری ها را پخش می کند، و برجستگی را که طی چند روز محو می شد، تبدیل به برآمدگی می کند که برای ماه ها جای زخم یا لکه های تیره باقی می گذارد. هر جای زخم قابل مشاهده ای که دارم به آینه، ده دقیقه رایگان و قضاوت بد بازمی گردد.
وقتی چیزی شعله ور شد، آن را به حال خود رها کنید و از a استفاده کنید درمان لکه های آکنه تا آرام شود اگر نمی توانید دست خود را از آن دور نگه دارید، یک تکه هیدروکلوئیدی کوچک روی نقطه به طور فیزیکی شما را مسدود می کند و گنک را جذب می کند. خسته کننده است، اما کار می کند، و پوست آینده شما از شما برای مهار تشکر می کند.
آنچه در واقع پوست را شفاف می کند
پس از آن همه افسانهزدایی، این حقیقت ناخوشایند است: پوست شفاف از تعداد کمی از مواد ثابت شده به دست میآید که به آرامی و بهطور مداوم در طول ماهها استفاده میشوند، نه از هیچ راه حلی سریع. به آرامی بشویید، از یک اکتیو واقعی استفاده کنید، مرطوب کنید و از آفتاب محافظت کنید. الف ضد آفتاب غیر کودوژنیک هر روز صبح از لکههای قهوهای که باعث میشوند جوشهای قدیمی مدتها پس از از بین رفتن باقی بمانند، جلوگیری میکند.
علیرغم آنچه هر تبلیغی وعده می دهد، هیچ درمان دائمی یک شبه وجود ندارد. آکنه مدیریت می شود، نه از بین می رود، و افرادی که پوست خوبی دارند معمولاً کسانی هستند که روال خسته کننده را بدون نمایش انجام می دهند. من پزشک نیستم و این توصیه پزشکی نیست، فقط تشخیص الگوی سخت به دست آمده است. دست از تعقیب معجزات بردارید، افسانه هایی را که اوضاع را بدتر می کنند کنار بگذارید و به چیزهای کسل کننده یک فرصت واقعی هشت هفته ای بدهید. این نزدیک ترین چیزی است که به یک راز وجود دارد.
برای خرید آماده اید؟ مقایسه کنید درمان لکه های آکنه در سراسر فروشگاه ها → 📚 یا مرور کنید برنامه های سلامت و تندرستی در کالاهای دیجیتال →