मुँहासों से जुड़े मिथक और वास्तव में आपकी त्वचा को क्या साफ करता है
मेरा मानना है कि मुँहासों से जुड़ा लगभग हर मिथक मौजूद है और हर एक मिथक के कारण मेरा समय, पैसा या इससे भी बुरा प्रकोप होता है। यहाँ वे हैं जो सीखने लायक नहीं हैं, और वे उबाऊ सत्य हैं जिन्होंने वास्तव में मेरे लिए सुई हिला दी।
मुँहासे बुरी सलाह को उसी प्रकार आकर्षित करते हैं जिस प्रकार बंद रोमकूप फुंसी को आकर्षित करते हैं। हर किसी के पास एक सिद्धांत होता है, जिसमें आमतौर पर कुछ ऐसा शामिल होता है जिसे आपने खाया या धोने में असफल रहे। इसमें से अधिकांश लोककथाओं को सामान्य ज्ञान के रूप में प्रस्तुत किया गया है, और इसका बहुत सा हिस्सा सक्रिय रूप से चीजों को बदतर बना देता है। तो मुझे उन मिथकों के बारे में जानने दीजिए जिनके प्रति मैं व्यक्तिगत रूप से आकर्षित हुआ, फिर उन बातों तक पहुंचिए जिनसे वास्तव में मदद मिली।
मिथक: आपका चेहरा गंदा है, इसलिए अधिक जोर से धोएं
यह बड़ा है, और यह पूरी तरह से पीछे की ओर है। मुँहासे आपकी त्वचा पर बैठी गंदगी नहीं है; यह तेल और मृत कोशिकाएं हैं जो रोमछिद्रों को अंदर से बंद कर देती हैं, साथ ही बैक्टीरिया और सूजन भी होती हैं। आप उसे सतह से रगड़कर नहीं हटा सकते। जब आप दिन में दो या तीन बार किरकिरे स्क्रब से आक्रामक तरीके से धोते हैं, तो आप त्वचा की बाधा को हटा देते हैं, अधिक तेल उत्पादन को ट्रिगर करते हैं, और चारों ओर बैक्टीरिया फैलाते हैं। मैंने वर्षों तक अपने आप को कच्चा ही साफ़ किया और आश्वस्त हो गया कि मैं पर्याप्त रूप से साफ़ नहीं हूँ।
वास्तव में जो काम करता है वह दिन में दो बार धीरे-धीरे धोना है कोमल चेहरा साफ़ करने वाला और उपचार सामग्री को सतह के नीचे वास्तविक कार्य करने देना। यदि आप चाहते हैं कि आपका क्लीन्ज़र मदद करे, तो a सैलिसिलिक एसिड क्लींजर उस छिद्र में पहुँच जाता है जहाँ रुकावट वास्तव में रहती है। कोमल और सुसंगत धड़कन, कठोर और कभी-कभार, हर बार।
मिथक: इसे सुखाने से यह जल्दी ठीक हो जाता है
टूथपेस्ट ट्रिक, रबिंग अल्कोहल, सबसे क्रोधित दिन पर सबसे मजबूत संभव उत्पाद। हम तैलीय त्वचा को एक दुश्मन की तरह मानते हैं जिसे निर्जलित करके अधीन कर दिया जाता है। लेकिन छिली हुई, फटी हुई त्वचा क्षतिपूर्ति के लिए अधिक तेल का उत्पादन करती है, और क्षतिग्रस्त अवरोध अधिक बैक्टीरिया को अंदर आने देता है जो ब्रेकआउट का कारण बनते हैं। अपने चेहरे को सुखाना नियंत्रण की एक अल्पकालिक भावना है जो आपको दीर्घकालिक स्पष्टता से वंचित कर देती है।
इसका प्रति-सहज समाधान मॉइस्चराइज़ करना है, तब भी जब आप चिकनापन महसूस करते हैं। एक हल्का वजन तेल मुक्त मॉइस्चराइज़र अवरोध को बरकरार रखता है ताकि आपका उपचार आपको झुलसाए बिना काम कर सके। तैलीयता और जलयोजन एक ही चीज़ नहीं हैं, और दूसरे का त्याग करके पहले का पीछा करना ठीक इसी तरह है कि मैंने अपनी त्वचा को वर्षों तक चिपकाए रखा।
मिथक: यह सब इस पर निर्भर करता है कि आप क्या खाते हैं
चॉकलेट, चिकना भोजन, पिज़्ज़ा। साफ़ त्वचा के लिए मैंने बहुत सारे खाद्य पदार्थ छोड़ दिए और कुछ नहीं कर पाया, क्योंकि मुँहासों में आहार की भूमिका इंटरनेट के दावों की तुलना में बहुत छोटी और कहीं अधिक व्यक्तिगत है। अधिकांश लोगों के लिए हार्मोन, आनुवांशिकी और आप अपनी त्वचा पर क्या लगाते हैं, इसका बड़ा कारण सलाद है, इनमें से किसी को भी सलाद ठीक नहीं करता है। इस बात के कुछ सबूत हैं कि बहुत अधिक चीनी वाले आहार और, कुछ लोगों के लिए, डेयरी चीजें चीजों को प्रभावित कर सकती हैं, लेकिन वास्तविक उपचार की तुलना में यह एक मामूली लीवर है।
इसलिए हर तरह से अच्छा खाएं, लेकिन इसकी जगह भोजन की अदला-बदली की उम्मीद न करें बेंज़ोयल पेरोक्साइड जेल या ए एडापेलीन जेल. यदि कोई विशेष भोजन आपको विश्वसनीय रूप से परेशान करता है, तो उसे बंद कर दें, लेकिन एक बार के भोजन के लिए खुद को प्रताड़ित न करें। आज आप जो दाना देख रहे हैं, वह आज रात के खाने से बहुत पहले, कई हफ्ते पहले बनना शुरू हो गया था।
मिथक: इसे फोड़ने से यह दूर हो जाता है
यह उत्पादक लगता है. यह विपरीत है. फुंसी को दबाने से उसकी कुछ सामग्री अंदर तक चली जाती है, छिद्र की दीवार फट जाती है, बैक्टीरिया फैल जाता है, और जो उभार कुछ दिनों में फीका पड़ जाता था, वह दाग में बदल जाता है या महीनों तक काला निशान छोड़ जाता है। मेरे पास जो भी दिखाई देने वाला निशान है, उसके निशान एक दर्पण, दस खाली मिनट और बुरे निर्णय पर हैं।
जब कोई चीज़ भड़क उठे तो उसे अकेला छोड़ दें और इसका उपयोग करें मुँहासे स्पॉट उपचार इसे शांत करने के लिए. यदि आप अपने हाथों को इससे दूर नहीं रख सकते हैं, तो उस स्थान पर एक छोटा सा हाइड्रोकोलॉइड पैच आपको भौतिक रूप से अवरुद्ध कर देता है और गंदगी को सोख लेता है। उबाऊ है, लेकिन यह काम करता है, और आपकी भविष्य की त्वचा आपको संयम के लिए धन्यवाद देगी।
जो वास्तव में त्वचा को साफ करता है
उस मिथक को तोड़ने के बाद यह एक अस्वाभाविक सत्य है: साफ़ त्वचा कुछ सिद्ध सामग्रियों से आती है जिनका धीरे-धीरे और लगातार महीनों तक उपयोग किया जाता है, किसी त्वरित सुधार से नहीं। धीरे से धोएं, एक वास्तविक सक्रिय का उपयोग करें, मॉइस्चराइज़ करें और धूप से बचाएं। ए गैर कॉमेडोजेनिक सनस्क्रीन हर सुबह भूरे निशानों को रोकता है जो पुराने दागों को ख़त्म होने के बाद भी लंबे समय तक बनाए रखते हैं।
हर विज्ञापन के वादे के बावजूद रातोंरात कोई स्थायी इलाज नहीं है। मुँहासों का प्रबंधन किया जाता है, उन्हें दबाया नहीं जाता है, और अच्छी त्वचा वाले लोग आमतौर पर बिना किसी नाटक के उबाऊ दिनचर्या करने वाले होते हैं। मैं डॉक्टर नहीं हूं और यह चिकित्सीय सलाह नहीं है, बस कड़ी मेहनत से प्राप्त पैटर्न की पहचान है। चमत्कारों का पीछा करना बंद करें, उन मिथकों को त्यागें जो चीजों को बदतर बनाते हैं, और नीरस चीजों को वास्तविक आठ सप्ताह का मौका दें। यह किसी रहस्य की सबसे निकटतम चीज़ है।
खरीदारी के लिए तैयार हैं? तुलना करें मुँहासे स्पॉट उपचार दुकानों के पार → 📚 या ब्राउज़ करें स्वास्थ्य एवं कल्याण कार्यक्रम डिजिटल सामान में →
