Mitos Jerawat dan Apa yang Sebenarnya Membersihkan Kulit Anda
Saya percaya hampir semua mitos jerawat yang ada, dan setiap mitos tersebut menghabiskan waktu, uang, atau jerawat yang lebih parah. Inilah hal-hal yang patut untuk tidak dipelajari, dan kebenaran membosankan yang benar-benar menyentuh hati saya.
Jerawat menarik nasihat buruk seperti pori-pori yang tersumbat menarik jerawat. Setiap orang mempunyai teori, biasanya mengenai sesuatu yang Anda makan atau gagal mencuci. Sebagian besar merupakan cerita rakyat yang dibuat berdasarkan akal sehat, dan banyak di antaranya yang secara aktif memperburuk keadaan. Jadi izinkan saya membahas mitos-mitos yang secara pribadi saya sukai, lalu membahas apa yang benar-benar membantu.
Mitos: Wajahmu kotor, jadi cucilah lebih keras
Ini yang besar, dan ini sepenuhnya terbelakang. Jerawat bukanlah kotoran yang menempel di kulit Anda; itu adalah minyak dan sel-sel mati yang menyumbat pori-pori dari dalam, ditambah bakteri dan peradangan. Anda tidak bisa menghilangkannya dari permukaan. Jika Anda mencuci secara agresif dua atau tiga kali sehari dengan scrub yang berpasir, Anda menghilangkan pelindung kulit, memicu lebih banyak produksi minyak, dan menyebarkan bakteri ke sekitar. Saya menggosok diri saya mentah-mentah selama bertahun-tahun dengan keyakinan bahwa saya tidak cukup bersih.
Yang sebenarnya berhasil adalah mencuci dengan lembut dua kali sehari dengan a pembersih wajah yang lembut dan membiarkan bahan perawatan bekerja nyata di bawah permukaan. Jika Anda ingin pembersih Anda membantu, a pembersih asam salisilat mencapai pori-pori tempat penyumbat itu benar-benar hidup. Ketukan yang lembut dan konsisten terdengar keras dan sesekali, setiap saat.
Mitos: mengeringkannya akan mempercepat penyembuhan
Trik pasta gigi, alkohol gosok, produk terkuat di hari yang paling menyedihkan. Kami memperlakukan kulit berminyak seperti musuh yang akan mengalami dehidrasi hingga menyerah. Namun kulit yang terkelupas dan pecah-pecah akan memproduksi minyak secara berlebihan sebagai kompensasinya, dan lapisan pelindung yang rusak memungkinkan masuknya lebih banyak bakteri yang menyebabkan munculnya jerawat. Mengeringkan wajah adalah perasaan kontrol jangka pendek yang merugikan kejelasan jangka panjang.
Solusi yang berlawanan dengan intuisi adalah dengan melembapkan, bahkan saat Anda merasa berminyak. Ringan pelembab bebas minyak menjaga penghalang tetap utuh sehingga perawatan Anda dapat bekerja tanpa membuat Anda hangus. Sifat berminyak dan hidrasi bukanlah hal yang sama, dan mengejar yang pertama dengan mengorbankan yang kedua adalah cara saya menjaga kulit saya tetap menempel selama bertahun-tahun.
Mitos: ini semua tentang apa yang Anda makan
Cokelat, makanan berminyak, pizza. Saya berhenti mengonsumsi banyak makanan untuk mendapatkan kulit bersih dan tidak mendapatkan apa-apa, karena peran pola makan terhadap jerawat jauh lebih kecil dan lebih bersifat individual dibandingkan yang diklaim di internet. Bagi kebanyakan orang, pemicu terbesarnya adalah hormon, genetika, dan apa yang Anda kenakan pada kulit Anda, yang tidak ada satupun yang bisa diperbaiki dengan salad. Ada beberapa bukti bahwa pola makan yang sangat tinggi gula dan, bagi sebagian orang, produk susu dapat memberikan dampak positif, namun hal ini hanya sedikit pengaruhnya dibandingkan dengan pengobatan yang sebenarnya.
Jadi tentu saja makanlah dengan baik, tapi jangan berharap pertukaran makanan menggantikan a benzoil peroksida gel atau a gel adapalen. Jika makanan tertentu benar-benar membuat Anda kesal, hentikan, tetapi jangan menyiksa diri sendiri hanya dengan sekali makan. Jerawat yang Anda lihat hari ini mulai terbentuk beberapa minggu yang lalu, jauh sebelum makan malam.
Mitos: meletuskannya akan menghilangkannya
Rasanya produktif. Justru sebaliknya. Memencet jerawat akan mendorong sebagian isinya lebih dalam, merusak dinding pori-pori, menyebarkan bakteri, dan mengubah benjolan yang tadinya memudar dalam beberapa hari menjadi bekas luka atau meninggalkan bekas hitam selama berbulan-bulan. Setiap bekas luka yang terlihat saya punya jejak kembali ke cermin, sepuluh menit gratis, dan penilaian buruk.
Ketika sesuatu menyala, biarkan saja dan gunakan a pengobatan tempat jerawat untuk menenangkannya. Jika Anda tidak bisa melepaskan tangan Anda dari kotoran tersebut, tambalan hidrokoloid kecil di tempat tersebut secara fisik menghalangi Anda dan menyerap kotoran tersebut. Membosankan, tapi berhasil, dan kulit masa depan Anda akan berterima kasih atas pengekangan Anda.
Yang sebenarnya membersihkan kulit
Inilah kebenaran yang tidak menarik setelah semua mitos tersebut: kulit yang bersih berasal dari sejumlah kecil bahan yang terbukti digunakan dengan lembut dan konsisten selama berbulan-bulan, bukan dari perbaikan yang cepat. Cuci dengan lembut, gunakan yang benar-benar aktif, melembabkan, dan melindungi dari sinar matahari. SEBUAH tabir surya non komedogenik setiap pagi mencegah bekas coklat yang membuat jerawat lama bertahan lama setelah hilang.
Tidak ada obat yang permanen dalam semalam, meskipun semua iklan menjanjikannya. Jerawat dapat diatasi, bukan dihilangkan, dan orang-orang dengan kulit bagus biasanya melakukan rutinitas membosankan tanpa drama. Saya bukan seorang dokter dan ini bukan nasihat medis, hanya pengenalan pola yang diperoleh dengan susah payah. Berhentilah mengejar keajaiban, hilangkan mitos yang memperburuk keadaan, dan berikan kesempatan delapan minggu pada hal-hal membosankan. Itu adalah hal yang paling dekat dengan sebuah rahasia.
Siap berbelanja? Bandingkan pengobatan tempat jerawat di seluruh toko → 📚 Atau jelajahi program kesehatan & kebugaran dalam Barang Digital →
