ニキビに関する通説と実際に肌をきれいにするもの
私は、ニキビに関する通説をほとんどすべて信じていましたが、そのたびに時間やお金がかかり、さらにひどい吹き出物ができたりもしました。ここでは、学ばない価値のあるものと、実際に私にとって大きな衝撃を与えた退屈な真実を紹介します。
毛穴の詰まりがニキビを引き寄せるように、ニキビは悪いアドバイスを引き寄せます。誰もが理論を持っていますが、それは通常、食べたものや洗い忘れたものが関係しています。そのほとんどは常識を装った民間伝承であり、その多くは積極的に状況を悪化させます。それでは、私が個人的にハマった通説を見て、実際に役に立ったものを見ていきたいと思います。
誤解: 顔は汚れているので、もっとしっかりと洗いましょう
これが大きな問題で、完全に逆向きです。ニキビは肌に残っている汚れではありません。それは内側から毛穴を詰まらせる油分と死んだ細胞、さらに細菌と炎症です。表面からそれをこすり落とすことはできません。 1 日に 2 ～ 3 回、ザラザラしたスクラブで積極的に洗うと、皮膚のバリアが剥がれ、皮脂の生成が増加し、細菌が周囲に広がります。私は何年も生で体をゴシゴシと洗っていましたが、自分は十分に清潔ではないと確信していました。
実際に効果があるのは、1日2回、洗剤で優しく洗うことです。 優しい洗顔料 そしてトリートメント成分が表面の下で実際の働きをするようにします。クレンザーを効果的に使いたい場合は、 サリチル酸洗浄剤 詰まりが実際に存在する毛穴に到達します。毎回、穏やかで一貫したビートが厳しく時折あります。
迷信：乾燥させると治りが早くなる
歯磨き粉のトリック、消毒用アルコール、最も怒っている日に可能な限り強力な製品。私たちは脂性肌を脱水症状に陥る敵のように扱います。しかし、剥げてひび割れた皮膚はそれを補うために皮脂を過剰に生成し、損傷したバリアにより吹き出物の原因となる細菌がさらに侵入します。顔を乾燥させると、短期的にはコントロールできなくなりますが、長期的には明晰さが損なわれます。
直観に反する解決策は、脂っぽいと感じても保湿することです。軽量 オイルフリーの保湿剤 バリアを無傷に保つので、火傷することなくトリートメントを効果的に行うことができます。油分と水分は同じものではありません。後者を犠牲にして前者を追い求めるのは、まさに私が何年も肌を悩ませてきた方法です。
通説: すべては何を食べるかによって決まります
チョコレート、脂っこい食べ物、ピザ。ニキビに対する食事の役割は、インターネットで主張されているよりもはるかに小さく、はるかに個人的なものであるため、肌をきれいにするためにたくさんの食べ物をあきらめましたが、どこにも行きませんでした。ほとんどの人にとって、より大きな要因はホルモン、遺伝、肌に付着したものですが、どれもサラダで解決するものではありません。非常に高糖分の食事や、一部の人にとっては乳製品が症状を改善する可能性があるという証拠はいくつかありますが、実際の治療に比べれば小さな影響です。
したがって、ぜひよく食べてください。しかし、食べ物の交換が食べ物の代わりになることを期待しないでください。 過酸化ベンゾイル ジェルか アダパレンゲル。特定の食べ物で確実に炎症を起こしている場合は、その食べ物を切りましょう。ただし、一度の食事で自分を苦しめないでください。今日見られるニキビは数週間前、今夜の夕食のずっと前から形成され始めました。
迷信: ポップすると消えてしまう
生産的だと感じます。それはその逆です。ニキビを潰すと内容物の一部がより深く押し込まれ、毛穴の壁が破れて細菌が蔓延し、数日で消えるはずだったしこりが、何か月も傷跡が残ったり、黒い跡が残ったりするものに変わります。私の目に見える傷はすべて、鏡、10分間の自由時間、そして間違った判断に遡ります。
何かが燃え上がった場合は、放っておいて、 ニキビスポット治療 それを落ち着かせるために。手を離せない場合は、その場所を覆う小さなハイドロコロイドのパッチが物理的にブロックし、汚れを吸収します。退屈ですが、効果はあります。あなたの将来の肌は、この抑制に感謝するでしょう。
実際に肌をきれいにするもの
誤解を打ち破った、地味な真実がここにあります。透明な肌は、即効性のある解決策ではなく、数か月にわたって優しく一貫して使用される少数の実績のある成分によってもたらされます。優しく洗い、本物のアクティブを1つ使用し、保湿し、太陽から守ります。あ ノンコメドジェニック日焼け止め 毎朝行うことで、古い吹き出物が消えた後も長く残る茶色の跡を防ぎます。
あらゆる広告が謳っているにもかかわらず、一晩で永久に治るというものはありません。ニキビは潰すのではなく管理するもので、肌が素晴らしい人は通常、ドラマのない退屈な日常をこなしている人です。私は医師ではありませんし、これは医学的なアドバイスではなく、苦労して得たパターン認識に過ぎません。奇跡を追うのをやめ、状況を悪化させる神話を捨て、つまらないものに本当の8週間のチャンスを与えましょう。それは秘密に最も近いものです。
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