Mitos Jerawat dan Perkara Yang Sebenarnya Membersihkan Kulit Anda
Saya percaya hampir setiap mitos jerawat yang ada, dan setiap satu memerlukan masa, wang, atau masalah yang lebih teruk. Berikut adalah perkara yang patut diabaikan, dan kebenaran yang membosankan yang sebenarnya menggerakkan jarum untuk saya.
Jerawat menarik nasihat buruk seperti cara liang tersumbat menarik jerawat. Setiap orang mempunyai teori, biasanya melibatkan sesuatu yang anda makan atau gagal untuk mencuci. Kebanyakannya adalah cerita rakyat yang berpakaian seperti akal, dan kebanyakannya secara aktif memburukkan keadaan. Jadi izinkan saya menelusuri mitos yang saya sendiri jatuh cinta, kemudian sampai ke apa yang benar-benar membantu.
Mitos: muka anda kotor, jadi basuh lebih kerap
Ini adalah yang besar, dan ia benar-benar ke belakang. Jerawat bukanlah kotoran yang menempel pada kulit anda; ia adalah minyak dan sel-sel mati yang menyumbat liang dari dalam, ditambah bakteria dan keradangan. Anda tidak boleh menggosoknya dari permukaan. Apabila anda membasuh secara agresif dua atau tiga kali sehari dengan scrub berpasir, anda menanggalkan penghalang kulit, mencetuskan lebih banyak pengeluaran minyak dan menyebarkan bakteria di sekelilingnya. Saya menggosok diri saya mentah selama bertahun-tahun yakin saya tidak cukup bersih.
Apa yang sebenarnya berkesan ialah mencuci dengan lembut dua kali sehari dengan a pembersih muka yang lembut dan membiarkan ramuan rawatan melakukan kerja sebenar di bawah permukaan. Jika anda ingin pembersih anda membantu, a pembersih asid salisilik mencecah ke dalam liang di mana penyumbat sebenarnya hidup. Lembut dan konsisten berdegup keras dan sekali-sekala, setiap masa.
Mitos: mengeringkannya menjadikannya lebih cepat sembuh
Helah ubat gigi, alkohol sapuan, produk yang paling kuat pada hari yang paling marah. Kami merawat kulit berminyak seperti musuh yang akan mengalami dehidrasi sehingga tunduk. Tetapi kulit yang dilucutkan dan retak menghasilkan minyak yang berlebihan untuk mengimbangi, dan halangan yang rosak membenarkan lebih banyak bakteria yang menyebabkan jerawat. Mengeringkan muka anda ialah perasaan terkawal jangka pendek yang menyebabkan anda mendapatkan kejelasan jangka panjang.
Pembaikan berlawanan dengan intuisi adalah untuk melembapkan, walaupun anda berasa berminyak. Yang ringan pelembap bebas minyak memastikan penghalang tetap utuh supaya rawatan anda boleh berfungsi tanpa menghanguskan anda. Minyak dan penghidratan bukanlah perkara yang sama, dan mengejar yang pertama dengan mengorbankan yang kedua adalah cara saya mengekalkan kulit saya selama bertahun-tahun.
Mitos: ini semua tentang apa yang anda makan
Coklat, makanan berminyak, pizza. Saya meninggalkan banyak makanan untuk mengejar kulit yang cerah dan tidak mendapat apa-apa, kerana peranan diet dalam jerawat adalah jauh lebih kecil dan lebih individu daripada dakwaan internet. Bagi kebanyakan orang, pemacu yang lebih besar adalah hormon, genetik, dan apa yang anda letakkan pada kulit anda, tidak ada satu pun yang boleh diperbaiki oleh salad. Terdapat beberapa bukti bahawa diet yang sangat tinggi gula dan, bagi sesetengah orang, tenusu boleh mendorong sesuatu, tetapi ia adalah tuas kecil berbanding dengan rawatan sebenar.
Oleh itu, makan dengan baik, tetapi jangan mengharapkan pertukaran makanan menggantikan a benzoil peroksida gel atau a gel adapalene. Jika makanan tertentu boleh merosakkan anda, potong, tetapi jangan menyeksa diri anda dalam satu hidangan. Jerawat yang anda lihat hari ini mula terbentuk minggu lalu, jauh sebelum makan malam malam ini.
Mitos: meletuskannya membuatkan ia hilang
Rasanya produktif. Ia adalah sebaliknya. Memicit jerawat mendorong beberapa kandungan lebih dalam, memecahkan dinding pori, menyebarkan bakteria, dan mengubah benjolan yang akan pudar dalam beberapa hari menjadi parut atau meninggalkan kesan gelap selama berbulan-bulan. Setiap parut yang kelihatan saya ada kesan kembali ke cermin, sepuluh minit percuma, dan penilaian yang buruk.
Apabila sesuatu menyala, biarkan sahaja dan gunakan a rawatan bintik jerawat untuk menenangkannya. Jika anda tidak boleh melepaskan tangan anda, tompok hidrokoloid kecil di atas tempat itu secara fizikal menghalang anda dan menyerap gunk. Membosankan, tetapi ia berkesan, dan kulit masa depan anda akan berterima kasih atas kekangan anda.
Apa yang sebenarnya membersihkan kulit
Berikut adalah kebenaran yang tidak menggembirakan selepas semua mitos itu: kulit yang cerah datang daripada sebilangan kecil bahan terbukti yang digunakan secara lembut dan konsisten selama berbulan-bulan, bukan dari sebarang pembaikan cepat. Basuh perlahan-lahan, gunakan satu aktif, lembapkan, dan lindungi dari matahari. A pelindung matahari bukan komedogenik setiap pagi menghalang tanda coklat yang membuat jerawat lama berlarutan lama selepas ia sepatutnya hilang.
Tiada ubat semalaman kekal, walaupun apa yang dijanjikan oleh setiap iklan. Jerawat diurus, tidak dikecutkan, dan orang yang mempunyai kulit yang hebat biasanya mereka melakukan rutin yang membosankan tanpa drama. Saya bukan seorang doktor dan ini bukan nasihat perubatan, hanya pengecaman corak yang sukar diperoleh. Berhenti mengejar keajaiban, buang mitos yang memburukkan keadaan, dan beri peluang lapan minggu yang membosankan. Itulah perkara yang paling dekat dengan rahsia yang ada.
Bersedia untuk membeli-belah? Bandingkan rawatan bintik jerawat merentas kedai → 📚 Atau semak imbas program kesihatan & kesejahteraan dalam Barangan Digital →