Miturile acneei și ceea ce vă curăță de fapt pielea
Am crezut aproape în fiecare mit al acneei și fiecare m-a costat timp, bani sau o erupție mai gravă. Iată cele care merită dezvățate și adevărurile plictisitoare care mi-au mișcat de fapt acul.
Acneea atrage sfaturi proaste așa cum un por înfundat atrage un coș. Toată lumea are o teorie, care implică de obicei ceva ce ai mâncat sau nu ai reușit să speli. Cea mai mare parte este folclor îmbrăcat ca bun simț și o mulțime din el înrăutățește în mod activ lucrurile. Așa că lasă-mă să trec prin miturile de care m-am îndrăgostit personal, apoi să ajung la ceea ce a ajutat cu adevărat.
Mit: fața ta este murdară, așa că spală-te mai tare
Acesta este cel mare și este complet înapoi. Acneea nu este murdărie care se așează pe pielea ta; este uleiul și celulele moarte care înfundă porii din interior, plus bacterii și inflamații. Nu poți șterge asta de la suprafață. Când vă spălați agresiv de două sau trei ori pe zi, cu un scrub granular, dezlipiți bariera pielii, declanșați mai multă producție de ulei și răspândiți bacteriile în jur. M-am spălat crud ani de zile, convins că nu sunt suficient de curat.
Ceea ce funcționează de fapt este spălarea delicată de două ori pe zi cu a demachiant delicat pentru față și lăsați ingredientele de tratament să facă treaba reală sub suprafață. Dacă doriți ca soluția de curățare să vă ajute, a demachiant cu acid salicilic ajunge în porul unde locuiește de fapt sabotul. Bătăi blânde și consistente dure și ocazionale, de fiecare dată.
Mit: uscarea lui face să se vindece mai repede
Trucul cu pasta de dinți, alcoolul, cel mai puternic produs posibil în cea mai supărată zi posibilă. Tratăm pielea grasă ca pe un dușman care trebuie deshidratat în supunere. Dar pielea dezbrăcată și crăpată produce în exces ulei pentru a compensa, iar bariera deteriorată lasă să intre mai multe bacterii care provoacă erupții. Uscarea feței este un sentiment de control pe termen scurt care vă costă claritate pe termen lung.
Soluția contraintuitivă este să hidratezi, chiar și atunci când te simți gras. Un ușor crema hidratanta fara ulei menține bariera intactă, astfel încât tratamentele dumneavoastră să poată funcționa fără să vă dogorească. Unsul și hidratarea nu sunt același lucru, iar urmărirea primei sacrificându-l pe a doua este exact așa cum mi-am ținut pielea blocată ani de zile.
Mit: totul tine de ceea ce mananci
Ciocolata, mancare grasa, pizza. Am renunțat la o mulțime de alimente care urmăreau pielea curată și nu am ajuns nicăieri, deoarece rolul dietei în acnee este mult mai mic și mult mai individual decât susține internetul. Pentru cei mai mulți oameni, factorii mai mari sunt hormonii, genetica și ceea ce pui pe piele, dintre care nici o salată nu le rezolvă. Există unele dovezi că dietele foarte bogate în zahăr și, pentru unii oameni, lactatele pot împinge lucrurile, dar este o pârghie minoră în comparație cu tratamentul real.
Deci mănâncă bine, dar nu te aștepta ca un schimb de alimente să îl înlocuiască pe a peroxid de benzoil gel sau a gel de adapalen. Dacă o anumită mâncare te dezlănțuie, tăiați-o, dar nu vă torturați la o singură masă. Coșul pe care îl vedeți astăzi a început să se formeze cu săptămâni în urmă, cu mult înainte de cina de diseară.
Mit: ruperea ei face să dispară
Se simte productiv. Este opusul. Strângerea unui coș împinge o parte din conținut mai adânc, rupe peretele porilor, răspândește bacteriile și transformă o umflătură care s-ar fi estompat în câteva zile într-una care cicatrice sau lasă o urmă întunecată luni de zile. Fiecare cicatrice vizibilă pe care o am este o oglindă, zece minute libere și judecată proastă.
Când ceva izbucnește, lăsați-l în pace și folosiți a tratament pete acneice pentru a o calma. Dacă nu vă puteți ține mâinile departe de el, un mic plasture hidrocoloid deasupra locului vă blochează fizic și absoarbe murdăria. Plictisitor, dar funcționează, iar pielea ta viitoare îți va mulțumi pentru reținere.
Ceea ce curăță de fapt pielea
Iată adevărul lipsit de farmec după toată acea dezvăluire a miturilor: pielea curată provine dintr-un număr mic de ingrediente dovedite, utilizate cu blândețe și consecvență de-a lungul lunilor, nu dintr-o soluție rapidă. Spălați ușor, utilizați un activ adevărat, hidratați și protejați de soare. A cremă solară non comedogenă în fiecare dimineață previne urmele maro care fac ca vechile erupții să rămână mult timp după ce ar trebui să dispară.
Nu există un tratament permanent peste noapte, în ciuda a ceea ce promite fiecare reclamă. Acneea este gestionată, nu zazată, iar persoanele cu o piele grozavă sunt de obicei cele care fac rutina plictisitoare fără dramatism. Nu sunt medic și acesta nu este un sfat medical, ci doar o recunoaștere a modelelor cu greu. Nu mai urmăriți miracole, renunță la miturile care înrăutățesc lucrurile și oferă lucrurilor plictisitoare o șansă reală de opt săptămâni. Acesta este cel mai apropiat lucru de un secret care există.
Ești gata să faci cumpărături? Comparați tratament pete acneice peste magazine → 📚 Sau răsfoiește programe de sănătate și bunăstare în Bunuri digitale →
