Akne Efsaneleri ve Cildinizi Aslında Temizleyen Şeyler
Hemen hemen her sivilce efsanesine inandım ve her biri bana zaman, para ya da daha kötü bir çıkışa mal oldu. İşte öğrenmeyi unutmaya değer olanlar ve benim için ibreyi hareket ettiren sıkıcı gerçekler.
Tıkanmış bir gözeneğin sivilceyi çekmesi gibi, sivilce de kötü tavsiyeleri çeker. Herkesin genellikle yediğiniz veya yıkamadığınız bir şeyle ilgili bir teorisi vardır. Çoğu, sağduyu gibi görünen folklordur ve çoğu da işleri daha da kötüleştiriyor. O halde önce kişisel olarak inandığım mitleri gözden geçireyim, sonra da gerçekten neyin yardımcı olduğuna geçeyim.
Efsane: Yüzün kirli, bu yüzden daha sık yıka
Bu büyük olanıdır ve tamamen geriye doğrudur. Akne cildinize oturan kir değildir; gözenekleri içeriden tıkayan yağ ve ölü hücrelerin yanı sıra bakteri ve iltihaplanmadır. Bunu yüzeyden temizleyemezsiniz. Günde iki veya üç kez sert bir peeling ile yıkadığınızda, cilt bariyerini soyarsınız, daha fazla yağ üretimini tetiklersiniz ve etrafa bakteri yayarsınız. Yıllarca kendimi yeterince temiz olmadığıma inandırarak fırçaladım.
Aslında işe yarayan şey, günde iki kez nazikçe yıkanmaktır. nazik yüz temizleyici ve tedavi bileşenlerinin gerçek işi yüzeyin altında yapmasına izin vermek. Temizleyicinizin yardımcı olmasını istiyorsanız, salisilik asit temizleyici tıkanıklığın gerçekte yaşadığı gözeneğe ulaşır. Nazik ve tutarlı, her seferinde sert ve ara sıra olanı yener.
Efsane: Kurutmak daha hızlı iyileşmesini sağlar
Diş macunu numarası, tuvalet ispirtosu, mümkün olan en kızgın günde mümkün olan en güçlü ürün. Yağlı cilde, boyun eğdirilmesi gereken bir düşman gibi davranıyoruz. Ancak soyulmuş, çatlamış cilt, bunu telafi etmek için aşırı yağ üretir ve hasarlı bariyer, sivilcelere neden olan bakterilerin daha fazlasının içeri girmesine izin verir. Yüzünüzü kurutmak, uzun vadede netliğe mal olan kısa vadeli bir kontrol hissidir.
Mantık dışı çözüm, yağlı hissettiğinizde bile nemlendirmektir. Hafif yağsız nemlendirici bariyeri sağlam tutar, böylece tedavileriniz sizi yakmadan çalışabilir. Yağlılık ve nem aynı şey değil ve ikinciyi feda ederek ilkini kovalamak, cildimi yıllarca sıkışıp kalmamın tam da yoluydu.
Efsane: Önemli olan ne yediğinizdir
Çikolata, yağlı yiyecekler, pizza. Temiz bir cilt uğruna birçok gıdadan vazgeçtim ve hiçbir yere varamadım çünkü diyetin sivilcelerdeki rolü internetin iddia ettiğinden çok daha küçük ve çok daha bireyseldir. Çoğu insan için en büyük etkenler hormonlar, genetik ve cildinize sürdüğünüz şeylerdir; salata bunların hiçbirini düzeltmez. Çok yüksek şekerli diyetlerin ve bazı insanlar için süt ürünlerinin bazı şeyleri tetikleyebileceğine dair bazı kanıtlar var, ancak gerçek tedaviyle karşılaştırıldığında bu küçük bir kaldıraçtır.
Bu nedenle elbette iyi beslenin, ancak yiyecek takasının bir yemeğin yerini almasını beklemeyin. benzoil peroksit jel veya bir adapalen jeli. Belirli bir yiyecek sizi gerçekten sinirlendiriyorsa, onu kesin, ancak tek bir öğün için kendinize eziyet etmeyin. Bugün gördüğünüz sivilce haftalar önce, bu akşamki akşam yemeğinden çok önce oluşmaya başladı.
Efsane: patlatmak onu uzaklaştırır
Üretken hissettiriyor. Tam tersi. Bir sivilceyi sıkmak, içeriğinin bir kısmını daha derine iter, gözenek duvarını yırtar, bakterileri yayar ve birkaç gün içinde solacak olan bir şişliği, aylarca yara izi bırakan veya koyu bir iz bırakan bir şişliğe dönüştürür. Görünen her yara izinin aynaya, on boş dakikaya ve kötü muhakemeye kadar uzanan izleri var.
Bir şey alevlendiğinde, onu kendi haline bırakın ve bir sivilce lekesi tedavisi sakinleştirmek için. Ellerinizi ondan uzak tutamazsanız, noktanın üzerindeki küçük bir hidrokolloid yama sizi fiziksel olarak bloke eder ve pisliği emer. Sıkıcı ama işe yarıyor ve gelecekteki cildiniz bu kısıtlama için size teşekkür edecek.
Cildi gerçekten temizleyen şey nedir?
İşte tüm bu efsanelerin ardından gelen çirkin gerçek: Temiz bir cilt, herhangi bir hızlı düzeltmeden değil, aylar boyunca nazikçe ve tutarlı bir şekilde kullanılan az sayıda kanıtlanmış içerikten gelir. Nazikçe yıkayın, gerçek bir aktif kullanın, nemlendirin ve güneşten koruyun. bir komedojenik olmayan güneş kremi her sabah eski sivilcelerin kaybolmasına neden olan kahverengi izlerin kaybolmasını önler.
Her reklamın vaat ettiğine rağmen, bir gecede kalıcı bir tedavi yoktur. Akne tedavi edilir, yok edilmez ve harika bir cilde sahip olan insanlar genellikle sıkıcı rutini drama olmadan yapanlardır. Ben doktor değilim ve bu tıbbi bir tavsiye değil, sadece zor kazanılmış bir model tanımadır. Mucizelerin peşinde koşmayı bırakın, işleri daha da kötüleştiren mitleri bir kenara bırakın ve sıkıcı şeylere gerçekten sekiz haftalık bir şans verin. Bu, sırra en yakın şey.
Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır sivilce lekesi tedavisi mağazalar arasında → 📚 Veya göz atın sağlık ve sağlıklı yaşam programları Dijital Ürünlerde →
