Những quan niệm sai lầm về mụn và những gì thực sự làm sạch làn da của bạn
Tôi tin rằng hầu hết mọi huyền thoại về mụn đều có, và mỗi điều đó đều khiến tôi mất thời gian, tiền bạc hoặc khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Dưới đây là những điều đáng để học hỏi và những sự thật nhàm chán đã thực sự khiến tôi cảm động.
Mụn trứng cá thu hút những lời khuyên xấu giống như lỗ chân lông bị tắc thu hút mụn trứng cá. Mọi người đều có một lý thuyết, thường liên quan đến thứ bạn đã ăn hoặc không giặt. Hầu hết trong số đó là văn hóa dân gian được ngụy trang theo lẽ thường, và phần lớn trong số đó tích cực khiến mọi việc trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy để tôi điểm qua những huyền thoại mà cá nhân tôi yêu thích, sau đó đi đến những gì thực sự hữu ích.
Chuyện lầm tưởng: Mặt bạn bẩn nên hãy rửa kỹ hơn
Đây là cái lớn và nó hoàn toàn ngược lại. Mụn không phải là bụi bẩn bám trên da bạn; đó là dầu và tế bào chết làm tắc nghẽn lỗ chân lông từ bên trong, cộng thêm vi khuẩn và viêm nhiễm. Bạn không thể chà nó ra khỏi bề mặt. Khi bạn rửa mạnh hai hoặc ba lần một ngày bằng chất tẩy rửa có nhiều hạt, bạn sẽ làm bong tróc hàng rào bảo vệ da, kích hoạt sản xuất nhiều dầu hơn và lây lan vi khuẩn ra xung quanh. Tôi đã kỳ cọ cơ thể mình suốt nhiều năm và tin rằng mình chưa đủ sạch.
Điều thực sự hiệu quả là rửa nhẹ nhàng hai lần một ngày bằng máy giặt. sữa rửa mặt dịu nhẹ và để các thành phần xử lý thực hiện công việc thực sự bên dưới bề mặt. Nếu bạn muốn chất tẩy rửa của bạn giúp ích, chất tẩy rửa axit salicylic chạm tới lỗ chân lông nơi tắc nghẽn thực sự tồn tại. Nhịp đập nhẹ nhàng và nhất quán, khắc nghiệt và thỉnh thoảng, mọi lúc.
Chuyện lầm tưởng: làm khô vết thương sẽ giúp vết thương lành nhanh hơn
Thủ thuật đánh răng, cồn tẩy rửa, sản phẩm mạnh nhất có thể trong ngày tức giận nhất có thể. Chúng tôi coi làn da dầu như kẻ thù bị mất nước và phải khuất phục. Nhưng da bị bong tróc, nứt nẻ sẽ sản xuất quá nhiều dầu để bù đắp và hàng rào bị tổn thương sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn xâm nhập nhiều hơn. Làm khô khuôn mặt của bạn là một cảm giác kiểm soát ngắn hạn và khiến bạn mất đi sự rõ ràng về lâu dài.
Cách khắc phục phản trực giác là dưỡng ẩm, ngay cả khi bạn cảm thấy nhờn. Một trọng lượng nhẹ kem dưỡng ẩm không chứa dầu giữ cho rào cản nguyên vẹn để phương pháp điều trị của bạn có thể hoạt động mà không làm bạn bị bỏng. Dầu và độ ẩm không giống nhau, và việc theo đuổi thứ nhất bằng cách hy sinh thứ hai chính xác là cách tôi khiến làn da của mình bị mắc kẹt trong nhiều năm.
Chuyện hoang đường: tất cả là về những gì bạn ăn
Sô cô la, đồ ăn nhiều dầu mỡ, pizza. Tôi đã từ bỏ nhiều loại thực phẩm để theo đuổi làn da sáng mịn và chẳng đi đến đâu, bởi vì vai trò của chế độ ăn uống đối với mụn trứng cá nhỏ hơn nhiều và mang tính cá nhân hơn nhiều so với những tuyên bố trên internet. Đối với hầu hết mọi người, yếu tố tác động lớn hơn là nội tiết tố, di truyền và những gì bạn bôi lên da, không điều nào trong số đó có thể khắc phục được. Có một số bằng chứng cho thấy chế độ ăn nhiều đường và đối với một số người, sữa có thể thúc đẩy mọi thứ, nhưng đó chỉ là một đòn bẩy nhỏ so với phương pháp điều trị thực tế.
Vì vậy, bằng mọi cách hãy ăn uống đầy đủ, nhưng đừng mong đợi việc hoán đổi thực phẩm sẽ thay thế một benzoyl peroxide gel hoặc một gel adapalene. Nếu một món ăn cụ thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, hãy cắt nó đi, nhưng đừng hành hạ bản thân chỉ sau một bữa ăn. Cái mụn mà bạn thấy hôm nay đã bắt đầu hình thành từ nhiều tuần trước, rất lâu trước bữa tối tối nay.
Chuyện hoang đường: bật nó lên sẽ khiến nó biến mất
Nó cảm thấy hiệu quả. Nó hoàn toàn ngược lại. Việc nặn mụn sẽ đẩy một số chất bên trong vào sâu hơn, làm vỡ thành lỗ chân lông, lây lan vi khuẩn và biến vết sưng vốn có thể mờ dần sau nhiều ngày thành vết sẹo hoặc để lại vết thâm trong nhiều tháng. Mọi vết sẹo nhìn thấy đều có dấu vết của tôi trong gương, mười phút rảnh rỗi và khả năng phán xét tồi tệ.
Khi có thứ gì đó bùng lên, hãy để nó yên và sử dụng điều trị mụn trứng cá để làm nó bình tĩnh lại. Nếu bạn không thể rời tay khỏi nó, một miếng dán hydrocolloid nhỏ dán lên chỗ đó sẽ chặn bạn lại và hấp thụ cặn bẩn. Nhàm chán, nhưng nó có tác dụng và làn da tương lai của bạn sẽ cảm ơn bạn vì sự kiềm chế.
Điều gì thực sự làm sạch da
Đây là sự thật phũ phàng sau tất cả những lời đồn đoán đó: làn da trong trẻo đến từ một số ít thành phần đã được chứng minh, được sử dụng nhẹ nhàng và nhất quán trong nhiều tháng, chứ không phải từ bất kỳ biện pháp khắc phục nhanh chóng nào. Rửa sạch nhẹ nhàng, dùng một loại hoạt chất thật, dưỡng ẩm và chống nắng. A kem chống nắng không gây mụn mỗi buổi sáng sẽ ngăn ngừa các vết nâu khiến mụn cũ tồn tại lâu sau khi chúng biến mất.
Không có cách chữa trị vĩnh viễn qua đêm, bất chấp những gì mọi quảng cáo đều hứa hẹn. Mụn trứng cá được kiểm soát chứ không phải bị loại bỏ và những người có làn da đẹp thường là những người thực hiện thói quen nhàm chán mà không có kịch tính. Tôi không phải là bác sĩ và đây không phải là lời khuyên y tế, chỉ là sự nhận biết khuôn mẫu khó có được. Hãy ngừng theo đuổi những điều kỳ diệu, loại bỏ những lầm tưởng khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn và cho những thứ buồn tẻ đó một cơ hội thực sự kéo dài 8 tuần. Đó là điều gần gũi nhất với một bí mật.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh điều trị mụn trứng cá khắp các cửa hàng → 📚 Hoặc duyệt các chương trình sức khỏe và thể chất trong Hàng hóa Kỹ thuật số →