痤疮神话和真正清洁皮肤的方法
我几乎相信所有关于痤疮的神话，而每一个神话都让我付出了时间、金钱或者更严重的痘痘的代价。以下是一些值得忘记的事情，以及那些真正让我感动的无聊事实。
痤疮引来不好的建议，就像堵塞的毛孔引来粉刺一样。每个人都有一个理论，通常涉及你吃过的东西或没洗干净的东西。其中大部分都是装扮成常识的民间传说，其中很多都让事情变得更糟。因此，让我回顾一下我个人所迷恋的神话，然后了解真正有帮助的内容。
误区：你的脸很脏，所以要用力洗
这可是大事，完全是倒退了。痤疮并不是皮肤上的污垢，而是皮肤上的污垢。它是油脂和死细胞从内部堵塞毛孔，再加上细菌和炎症。你无法将其从表面擦掉。当你每天用砂砾磨砂膏猛烈地清洗两到三次时，你会剥离皮肤屏障，引发更多的油脂分泌，并在周围传播细菌。多年来，我一直把自己擦得干干净净，确信自己不够干净。
真正有效的方法是每天用清水轻轻清洗两次 温和洁面乳 让处理成分在表面以下发挥真正的作用。如果您希望清洁剂有所帮助， 水杨酸洁面乳 到达堵塞物实际存在的毛孔。每次，温柔而一致的声音都会击败严厉而偶尔的声音。
误区：干燥可以使其愈合得更快
牙膏技巧，外用酒精，在最愤怒的一天中最强的产品。我们对待油性皮肤就像对待脱水的敌人一样屈服。但剥落、破裂的皮肤会产生过多的油脂来进行补偿，而受损的屏障会让更多的细菌进入，从而引发痘痘。把脸擦干是一种短期的失控感，但长期来说会损害你的清醒。
违反直觉的解决办法是保湿，即使你感觉油腻。一个轻量级 无油保湿霜 保持屏障完好无损，这样您的治疗就可以在不灼伤您的情况下发挥作用。油性和水合作用不是一回事，为了追求第一个而牺牲第二个，这正是我多年来让皮肤陷入困境的方式。
误区：一切都与你吃的东西有关
巧克力、油腻食物、披萨。为了追求干净的皮肤，我放弃了大量的食物，但一无所获，因为饮食对痤疮的影响比互联网上声称的要小得多，而且要因人而异。对于大多数人来说，更大的驱动因素是荷尔蒙、遗传以及你涂在皮肤上的东西，而这些都不是沙拉能解决的。有一些证据表明，高糖饮食以及对某些人来说乳制品可以起到推动作用，但与实际治疗相比，这只是一个很小的杠杆。
因此，无论如何都要吃得好，但不要指望食物交换可以取代食物 过氧化苯甲酰 凝胶或 阿达帕林凝胶。如果某种食物确实让你感到厌烦，那就戒掉它，但不要因为一顿饭而折磨自己。你今天看到的痘痘是几周前开始形成的，早在今晚的晚餐之前。
误区：弹出它就会消失
感觉很有成效。事实恰恰相反。挤压丘疹会将一些内容物推入更深的地方，使毛孔壁破裂，传播细菌，并将几天内就会消失的肿块变成几个月后会留下疤痕或留下黑痕的肿块。我身上每一个明显的伤疤都可以追溯到镜子、十分钟空闲时间和错误的判断力。
当事情突然爆发时，不要管它并使用 痤疮斑治疗 让它平静下来。如果你的手无法离开它，该部位上的一个小水胶体贴片会物理性地阻挡你并吸收粘稠物。无聊，但它有效，你未来的皮肤会感谢你的克制。
什么真正可以清洁皮肤
揭穿所有神话之后，这是一个平淡无奇的事实：洁净的肌肤来自于数月以来持续温和地使用少量经过验证的成分，而不是任何快速修复。轻轻清洗，使用一种真正的活性成分，保湿并防晒。一个 不致粉刺的防晒霜 每天早上，可以预防棕色痘痕的出现，避免旧痘痘在应消失后仍残留很长时间。
尽管每个广告都承诺，但没有一夜之间就能治愈的方法。痤疮是被控制的，而不是被消灭的，皮肤好的人通常是那些没有戏剧性的无聊的人。我不是医生，这也不是医疗建议，只是来之不易的模式识别。停止追逐奇迹，抛弃那些让事情变得更糟的神话，给那些无聊的东西一个真正的八周的机会。这是最接近秘密的事情了。
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