আর্থ্রাইটিসের জন্য আকুপাংচার: এটা কি এবং কি আশা করা যায়
আকুপাংচার বাতের ব্যথা সম্পর্কে কথোপকথনে ক্রমাগত উঠে আসে এবং এটি দুটি প্রতিক্রিয়া আঁকতে থাকে: শান্ত আশা এবং উন্মুক্ত সংশয়বাদ। উভয়ই ন্যায্য। এটি আসলে কী, প্রমাণগুলি কী বলে এবং আপনি যদি কৌতূহলী হন তবে কীভাবে এটির সাথে যোগাযোগ করবেন সে সম্পর্কে এখানে একটি সৎ চেহারা রয়েছে৷
আকুপাংচার হল একটি প্রাচীন চীনা অনুশীলন যার লক্ষ্য শরীরকে স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য ফিরিয়ে আনা। ধারণাটি হল যে শক্তি নির্দিষ্ট পথ ধরে শরীরের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয় এবং নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিকে লক্ষ্য করে, একজন অনুশীলনকারী সেই প্রবাহটিকে আবার সঠিকভাবে সরাতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার জয়েন্টগুলোতে সাহায্য করতে পারে কিনা তা ভাবার জন্য আপনাকে অন্তর্নিহিত দর্শন পাইকারি কিনতে হবে না, এবং প্রচুর লোক ঠিক তা ভেবেছে।
গবেষণা কি পরামর্শ দেয়
সবচেয়ে উত্সাহজনক সংকেত হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসের উপর গবেষণা থেকে আসে। হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত 500 টিরও বেশি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জড়িত একটি পরীক্ষায়, কেউ কেউ সত্যিকারের আকুপাংচার পেয়েছেন এবং অন্যরা একটি জাল সংস্করণ পেয়েছেন, চিকিত্সা ছয় মাস ধরে চলতে থাকে। শেষ পর্যন্ত, যারা সত্যিকারের আকুপাংচার করেছিলেন তারা শ্যাম গ্রুপের তুলনায় কম ব্যথা এবং ভাল গতিশীলতার কথা জানিয়েছেন।
এই বিষয়ে সৎ হওয়া মূল্যবান: এগুলি ব্যথামুক্ত ছিল না, উন্নতি নিরাময়ের পরিবর্তে একটি হ্রাস ছিল এবং সংশয়বাদীরা সঠিকভাবে নির্দেশ করে যে সমস্ত অধ্যয়নের ফলাফলগুলি মিশ্রিত। কিন্তু একটি কম-ঝুঁকিপূর্ণ পদ্ধতির জন্য, ব্যথার একটি অর্থপূর্ণ ড্রপ এবং আন্দোলনে একটি লাভ খারিজ করার কিছু নেই। যদি প্রচলিত ব্যবস্থাগুলি আপনাকে সেখানে সমস্ত উপায়ে না পেয়ে থাকে, তবে আপনার নিয়মিত যত্নের পরিবর্তে নয়, পাশাপাশি অন্বেষণ করা একটি যুক্তিসঙ্গত বিষয়।
কিভাবে একটি সেশন আসলে কাজ করে
অনুশীলনকারী শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলি সনাক্ত করে এবং শক্তি পুনরুদ্ধার বা অবরোধ মুক্ত করার লক্ষ্যে তাদের মধ্যে খুব পাতলা সূঁচ প্রবেশ করান। আপনি যদি কখনও এটি সম্পন্ন দেখে থাকেন তবে আপনি লক্ষ্য করবেন যে সূঁচগুলি বিভিন্ন গভীরতায় প্রবেশ করে। অগভীর বিন্দু এবং গভীর বিন্দু ঐতিহ্যের বিভিন্ন প্রভাবের সাথে মিলে যায় এবং একজন অভিজ্ঞ আকুপাংচারিস্ট যত্ন সহকারে তাদের ম্যাপ করেন।
একবার সূঁচগুলি স্থাপন করা হলে, অনুশীলনকারী তাদের হাত দিয়ে আলতোভাবে পরিচালনা করতে পারে, বা একটি ছোট বৈদ্যুতিক প্রবাহ দিয়ে তাদের উদ্দীপিত করতে পারে। বেশীরভাগ লোকেরই সংবেদনটি আশ্চর্যজনকভাবে হালকা মনে হয়, প্রায়শই আপনি যে তীক্ষ্ণ যন্ত্রণার জন্য অনুপ্রাণিত হতে পারেন তার চেয়ে প্রায়শই কেবল একটি অস্পষ্ট নিস্তেজ ব্যথা বা উষ্ণতা। অধিবেশনগুলি সাধারণত শান্ত এবং শান্ত হয় এবং অনেক লোকই অভিজ্ঞতাটিকে স্বস্তিদায়ক বলে মনে করে।
একজন অনুশীলনকারী নির্বাচন করা
এটি প্রায় অন্য কিছুর চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সঠিকভাবে লাইসেন্সপ্রাপ্ত এবং শংসাপত্রযুক্ত কাউকে সন্ধান করুন, যিনি জীবাণুমুক্ত একক-ব্যবহারের সূঁচ ব্যবহার করেন এবং আপনার চিকিত্সা করার আগে সতর্কতার ইতিহাস নেন। বিশেষ করে আর্থ্রাইটিসের সাথে তাদের কতটা অভিজ্ঞতা আছে তা জিজ্ঞাসা করতে লজ্জা পাবেন না। একজন ভাল অনুশীলনকারী প্রশ্নগুলিকে স্বাগত জানাবে এবং অলৌকিকতার প্রতিশ্রুতি দেবে না।
যে কেউ আপনাকে আপনার বিদ্যমান চিকিৎসা পরিত্যাগ করতে বলে তাদের থেকে সতর্ক থাকুন। আপনার সামগ্রিক পরিকল্পনার পরিপূরক হিসাবে বুদ্ধিমান ফ্রেমিং হল আকুপাংচার। আপনার ডাক্তারকে লুপের মধ্যে রাখুন, এবং আপনি ব্যবহার করছেন এমন অন্য কোনো পদ্ধতির উল্লেখ করুন, সহ জয়েন্টে ব্যথা সম্পূরক বা সাময়িক পণ্য, যাতে আপনার সম্পূর্ণ যত্ন ছবি সুসঙ্গত থাকে।
প্রথম দর্শন কেমন লাগে
আপনি যদি কখনও না হয়ে থাকেন, তবে অপরিচিততা প্রায়শই সবচেয়ে বড় বাধা হয়, তাই মোটামুটিভাবে এটি কীভাবে যায় তা এখানে। একটি ভাল প্রথম অধিবেশন একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ কথোপকথনের সাথে শুরু হয়: আপনার ইতিহাস, এটি কোথায় ব্যাথা করে, এটি কীভাবে আচরণ করে, কী এটিকে আরও ভাল বা খারাপ করে তোলে। অনুশীলনকারী আপনার জিহ্বার দিকে তাকাতে পারে এবং আপনার নাড়ি অনুভব করতে পারে, যা চীনা ওষুধের ঐতিহ্যগত ডায়গনিস্টিক পদক্ষেপ। তবেই তারা সূঁচ কোথায় রাখবেন তা ঠিক করে।
আপনি শুয়ে থাকবেন, পয়েন্টগুলি পরিষ্কার করা হবে, এবং পাতলা সূঁচগুলি প্রায়শই অঙ্গে এবং আক্রান্ত জয়েন্টগুলির চারপাশে প্রবেশ করে, কখনও কখনও এমন জায়গায় যা আপনার আঘাতের সাথে সম্পর্কহীন বলে মনে হয়। তারপরে আপনি তাদের সাথে বিশ থেকে চল্লিশ মিনিটের জন্য বিশ্রাম নিন, প্রায়শই সবচেয়ে আরামদায়ক অংশ। তারপরে আপনি আনন্দদায়কভাবে আলগা, একটু ক্লান্ত বা কেবল শান্ত বোধ করতে পারেন। এটি সাহায্য করছে কিনা তা বিচার করার আগে বেশিরভাগ লোকের একটি সিরিজের সেশনের প্রয়োজন হয়, প্রায়ই সাপ্তাহিক শুরু করার জন্য, তাই একক পরিদর্শনের পরে এটি লিখবেন না।
বাড়িতে এটি সমর্থন
আকুপাংচার প্রাকৃতিক-ত্রাণ ড্রয়ারের একমাত্র হাতিয়ার নয় এবং এটি একটি বিস্তৃত রুটিনের অংশ হিসাবে সবচেয়ে ভাল কাজ করে। অনেক মানুষ একটি থেকে মৃদু উষ্ণতা সঙ্গে এটি জোড়া উত্তপ্ত যৌথ মোড়ানো, থেকে সমর্থন সহ আর্থ্রাইটিস কম্প্রেশন গ্লাভস শক্ত হাতের জন্য, বা একটি দিয়ে ব্যথা উপশম জন্য দশ ইউনিট সেশনের মধ্যে। সহজ আরাম যেমন a জয়েন্টগুলোতে জন্য উষ্ণ সংকোচন সন্ধ্যায় একটি চিকিত্সা নিয়ে আসে শান্ত প্রসারিত করতে পারেন.
বিচার করার আগে এর সুষ্ঠু বিচার দিন। অনেক প্রাকৃতিক পদ্ধতির মতো, সুবিধাগুলি একবারে পৌঁছানোর পরিবর্তে একাধিক সেশনে তৈরি হতে পারে। একটি সাধারণ জার্নালে আপনি কেমন অনুভব করেন তা ট্র্যাক করুন, যেভাবে আপনি কোনও চিকিত্সার সাথে করবেন, যাতে আপনি বলতে পারেন যে এটি সত্যিকার অর্থে তার জায়গা অর্জন করছে কিনা। বাতের ব্যথার জন্য আকুপাংচার হল একটি বিকল্প। একজন যোগ্য অনুশীলনকারী এবং বাস্তবসম্মত প্রত্যাশার সাথে সংবেদনশীলভাবে যোগাযোগ করা, এটি চেষ্টা করার জন্য একটি কম ঝুঁকিপূর্ণ জিনিস।
এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্যের জন্য এবং চিকিৎসা পরামর্শ নয়। আপনার রুটিনে আকুপাংচার বা কোনো নতুন থেরাপি যোগ করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন।
কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন আর্থ্রাইটিস কম্প্রেশন গ্লাভস দোকান জুড়ে → 📚 অথবা ব্রাউজ করুন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা প্রোগ্রাম ডিজিটাল পণ্য →