गठिया के लिए एक्यूपंक्चर: यह क्या है और क्या अपेक्षा करें
गठिया दर्द के बारे में बातचीत में एक्यूपंक्चर लगातार आता है, और यह दो प्रतिक्रियाएं उत्पन्न करता है: शांत आशा और खुला संदेह। दोनों निष्पक्ष हैं. यहाँ एक ईमानदार नज़र है कि यह वास्तव में क्या है, सबूत क्या कहते हैं, और यदि आप उत्सुक हैं तो इस तक कैसे पहुँचें।
एक्यूपंक्चर एक प्राचीन चीनी पद्धति है जिसका उद्देश्य शरीर को स्वस्थ संतुलन में बहाल करना है। विचार यह है कि ऊर्जा शरीर के माध्यम से विशिष्ट मार्गों से बहती है, और विशेष बिंदुओं को लक्षित करके, एक अभ्यासकर्ता उस प्रवाह को फिर से ठीक से चलने में मदद कर सकता है। आपको यह जानने के लिए अंतर्निहित दर्शन को थोक में खरीदने की ज़रूरत नहीं है कि क्या यह आपके जोड़ों की मदद कर सकता है, और बहुत से लोगों ने वास्तव में यही सोचा है।
शोध क्या सुझाव देता है
सबसे उत्साहवर्धक संकेत घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस पर अध्ययन से मिलता है। घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित 500 से अधिक वृद्धों पर किए गए एक परीक्षण में, कुछ को वास्तविक एक्यूपंक्चर प्राप्त हुआ और अन्य को दिखावटी संस्करण मिला, जिसका उपचार छह महीने तक जारी रहा। अंत में, जिन लोगों ने वास्तविक एक्यूपंक्चर कराया था, उन्होंने दिखावटी समूह की तुलना में कम दर्द और बेहतर गतिशीलता की सूचना दी।
इसके बारे में ईमानदार होना उचित है: वे दर्द-मुक्त नहीं थे, सुधार इलाज के बजाय कमी था, और संदेह करने वालों ने ठीक ही कहा है कि अध्ययनों में परिणाम मिश्रित हैं। लेकिन कम जोखिम वाले दृष्टिकोण के लिए, दर्द में सार्थक गिरावट और गति में लाभ को खारिज करने लायक कुछ भी नहीं है। यदि पारंपरिक उपाय आपको वहां तक नहीं पहुंचा पा रहे हैं, तो आपकी नियमित देखभाल के बजाय, इसके साथ-साथ तलाश करना एक उचित बात है।
एक सत्र वास्तव में कैसे काम करता है
चिकित्सक शरीर पर विशिष्ट बिंदुओं की पहचान करता है और ऊर्जा को बहाल करने या अवरुद्ध करने के उद्देश्य से उनमें बहुत पतली सुइयां डालता है। यदि आपने कभी इसे करते हुए देखा है, तो आपने देखा होगा कि सुइयां अलग-अलग गहराई में जाती हैं। उथले बिंदु और गहरे बिंदु परंपरा में अलग-अलग प्रभावों के अनुरूप हैं, और एक अनुभवी एक्यूपंक्चर चिकित्सक उन्हें सावधानी से चित्रित करता है।
एक बार जब सुइयां रख दी जाती हैं, तो चिकित्सक उन्हें हाथ से धीरे से जोड़ सकता है, या उन्हें एक छोटे विद्युत प्रवाह से उत्तेजित कर सकता है। अधिकांश लोगों को यह अनुभूति आश्चर्यजनक रूप से हल्की लगती है, अक्सर तेज दर्द के बजाय हल्का हल्का दर्द या गर्माहट, जिसे आप झेल सकते हैं। सत्र आम तौर पर शांत और शांत होते हैं, और कई लोगों को यह अनुभव आरामदायक लगता है।
एक अभ्यासकर्ता का चयन करना
यह लगभग किसी भी अन्य चीज़ से अधिक मायने रखता है। उचित रूप से लाइसेंस प्राप्त और प्रमाणित किसी व्यक्ति की तलाश करें, जो बाँझ एकल-उपयोग सुइयों का उपयोग करता है और आपका इलाज करने से पहले सावधानीपूर्वक इतिहास लेता है। यह पूछने में संकोच न करें कि उन्हें विशेष रूप से गठिया का कितना अनुभव है। एक अच्छा अभ्यासी प्रश्नों का स्वागत करेगा और चमत्कार का वादा नहीं करेगा।
किसी ऐसे व्यक्ति से सावधान रहें जो आपको अपना मौजूदा उपचार छोड़ने के लिए कहता है। समझदार फ़्रेमिंग आपकी समग्र योजना के पूरक के रूप में एक्यूपंक्चर है। अपने डॉक्टर को सूचित रखें, और आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे अन्य तरीकों का भी उल्लेख करें जोड़ों के दर्द की खुराक या सामयिक उत्पाद, ताकि आपकी संपूर्ण देखभाल तस्वीर सुसंगत रहे।
पहली मुलाकात कैसी दिखती है
यदि आप कभी नहीं गए हैं, तो अपरिचितता अक्सर सबसे बड़ी बाधा होती है, इसलिए यहां मोटे तौर पर बताया गया है कि यह कैसे होता है। एक अच्छा पहला सत्र गहन बातचीत से शुरू होता है: आपका इतिहास, कहां दर्द होता है, यह कैसे व्यवहार करता है, क्या इसे बेहतर या बदतर बनाता है। चिकित्सक आपकी जीभ को देख सकता है और आपकी नाड़ी को महसूस कर सकता है, जो चीनी चिकित्सा में पारंपरिक निदान कदम हैं। इसके बाद ही वे तय करते हैं कि सुइयों को कहां रखा जाए।
आप लेट जाएंगे, बिंदुओं को साफ कर दिया जाएगा, और पतली सुइयां अंदर चली जाएंगी, अक्सर अंगों में और प्रभावित जोड़ों के आसपास, कभी-कभी उन जगहों पर जो उस जगह से असंबंधित लगती हैं जहां आपको चोट लगी है। फिर आप उनके साथ बीस से चालीस मिनट तक आराम करें, जो अक्सर सबसे आरामदायक हिस्सा होता है। बाद में आप सुखद रूप से ढीला, थोड़ा थका हुआ, या बस शांत महसूस कर सकते हैं। अधिकांश लोगों को शुरू करने के लिए सत्रों की एक श्रृंखला की आवश्यकता होती है, अक्सर साप्ताहिक, इससे पहले कि वे निर्णय ले सकें कि इससे मदद मिल रही है या नहीं, इसलिए एक ही मुलाकात के बाद इसे बंद न कर दें।
घर पर इसका समर्थन कर रहे हैं
प्राकृतिक-राहत दराज में एक्यूपंक्चर एकमात्र उपकरण नहीं है, और यह व्यापक दिनचर्या के हिस्से के रूप में सबसे अच्छा काम करता है। कई लोग इसे हल्की गर्माहट के साथ जोड़ते हैं गर्म संयुक्त आवरण, के समर्थन से गठिया संपीड़न दस्ताने कठोर हाथों के लिए, या ए के साथ दर्द से राहत के लिए दसियों इकाई सत्रों के बीच. जैसे साधारण सुख-सुविधाएँ जोड़ों के लिए गर्म सेक शाम को उपचार से मिलने वाली शांति को बढ़ाया जा सकता है।
इस पर निर्णय लेने से पहले इसकी निष्पक्ष सुनवाई करें। बहुत सारे प्राकृतिक तरीकों की तरह, लाभ एक साथ मिलने के बजाय कई सत्रों में बढ़ सकते हैं। एक साधारण जर्नल में आप कैसा महसूस करते हैं, उसी तरह ट्रैक करें, जैसे आप किसी भी उपचार के साथ करते हैं, ताकि आप बता सकें कि क्या यह वास्तव में अपनी जगह बना रहा है। गठिया के दर्द के लिए कई विकल्पों में से एक्यूपंक्चर एक विकल्प है। एक योग्य अभ्यासकर्ता और यथार्थवादी अपेक्षाओं के साथ समझदारी से संपर्क करने पर, इसे आज़माना कम जोखिम वाली बात है।
यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है और चिकित्सीय सलाह नहीं है। एक्यूपंक्चर या किसी नई थेरेपी को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें।
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