Artrit için Akupunktur: Nedir ve Ne Beklenmeli?
Akupunktur, artrit ağrısı hakkındaki konuşmalarda sürekli gündeme gelir ve iki tepkiye neden olur: sessiz umut ve açık şüphecilik. İkisi de adil. İşte gerçekte ne olduğuna, kanıtların ne söylediğine ve eğer merak ediyorsanız ona nasıl yaklaşacağınıza dürüst bir bakış.
Akupunktur, vücudu daha sağlıklı bir dengeye kavuşturmayı amaçlayan eski bir Çin uygulamasıdır. Buradaki fikir, enerjinin vücutta belirli yollar boyunca aktığı ve belirli noktaları hedefleyerek uygulayıcının bu akışın tekrar düzgün bir şekilde hareket etmesine yardımcı olabileceğidir. Eklemlerinize yardımcı olup olmayacağını merak etmek için temel felsefeyi toptan satın almanıza gerek yok ve pek çok insan da tam olarak bunu merak ediyor.
Araştırmanın önerdiği şey
En cesaret verici sinyal diz osteoartriti üzerine yapılan çalışmalardan geliyor. Diz osteoartriti olan 500'den fazla yaşlı yetişkinin katıldığı bir araştırmada, bazılarına gerçek akupunktur, diğerlerine ise sahte akupunktur uygulandı ve tedavi altı ay sürdü. Sonunda, gerçek akupunktur uygulanan kişiler sahte gruba göre daha az ağrı ve daha iyi hareketlilik bildirdiler.
Dürüst olmakta fayda var: Ağrısız değildiler, iyileşme tedaviden ziyade azalmaydı ve şüpheciler haklı olarak çalışmalar arasındaki sonuçların karışık olduğuna işaret ediyor. Ancak düşük riskli bir yaklaşım için, ağrıda anlamlı bir azalma ve harekette bir artış göz ardı edilecek bir şey değildir. Eğer geleneksel önlemler sizi o noktaya ulaştırmıyorsa, düzenli bakımınız yerine, onunla birlikte araştırma yapmak mantıklı bir şeydir.
Bir oturumun gerçekte nasıl çalıştığı
Uygulayıcı, enerjiyi geri kazandırmak veya engeli kaldırmak amacıyla vücuttaki belirli noktaları belirler ve bu noktalara çok ince iğneler sokar. Eğer yapıldığını izlediyseniz iğnelerin farklı derinliklere girdiğini fark etmişsinizdir. Daha sığ noktalar ve daha derin noktalar gelenekteki farklı etkilere karşılık gelir ve deneyimli bir akupunktur uzmanı bunları dikkatle haritalar.
İğneler yerleştirildikten sonra uygulayıcı bunları eliyle nazikçe hareket ettirebilir veya küçük bir elektrik akımıyla uyarabilir. Çoğu insan bu hissi şaşırtıcı derecede hafif bulur; genellikle hazır olabileceğiniz keskin acıdan ziyade sadece hafif, donuk bir ağrı veya sıcaklık. Seanslar genellikle sakin ve sessizdir ve birçok kişi bu deneyimin kendisini rahatlatıcı bulmaktadır.
Bir uygulayıcı seçmek
Bu neredeyse her şeyden daha önemli. Steril tek kullanımlık iğneler kullanan ve sizi tedavi etmeden önce dikkatli bir şekilde öykü alan, uygun lisansa ve ehliyete sahip birini arayın. Özellikle artrit konusunda ne kadar deneyime sahip olduklarını sormaktan çekinmeyin. İyi bir uygulayıcı soruları memnuniyetle karşılayacaktır ve mucizeler vaat etmeyecektir.
Mevcut tedavinizi bırakmanızı söyleyen herkese karşı dikkatli olun. Mantıklı çerçeveleme, genel planınızın tamamlayıcısı olarak akupunkturdur. Doktorunuzu gelişmelerden haberdar edin ve kullandığınız diğer yaklaşımlardan bahsedin. eklem ağrısı takviyeleri veya topikal ürünler, böylece tüm bakım resminiz tutarlı kalır.
İlk ziyaret neye benziyor
Daha önce hiç gitmediyseniz, yabancılık genellikle en büyük engeldir, bu yüzden kabaca nasıl olacağını burada bulabilirsiniz. İyi bir ilk seans kapsamlı bir konuşmayla başlar: geçmişiniz, nereniz acıyor, nasıl davranıyor, onu neyin iyi ya da kötü yaptığı. Uygulayıcı, Çin tıbbında geleneksel teşhis adımları olan dilinize bakabilir ve nabzınızı hissedebilir. Ancak o zaman iğnelerin nereye yerleştirileceğine karar veriyorlar.
Uzanırsınız, noktalar temizlenir ve ince iğneler genellikle uzuvlara ve etkilenen eklemlerin çevresine, bazen de incindiğiniz yerle alakasız görünen yerlere girer. Daha sonra onlarla yirmi ila kırk dakika dinleniyorsunuz, bu genellikle en rahatlatıcı kısımdır. Daha sonra kendinizi hoş bir şekilde gevşek, biraz yorgun veya sadece sakin hissedebilirsiniz. Çoğu kişi, bunun yardımcı olup olmadığına karar vermeden önce genellikle haftada bir olmak üzere bir dizi seansa ihtiyaç duyar; bu nedenle tek bir ziyaretten sonra bunu bir kenara bırakmayın.
Evde desteklemek
Akupunktur, doğal rahatlama çekmecesindeki tek araç değildir ve daha geniş bir rutinin parçası olarak en iyi sonucu verme eğilimindedir. Birçok kişi bunu yumuşak bir sıcaklıkla eşleştiriyor ısıtmalı derz sargısı, desteğiyle artrit kompresyon eldivenleri sert eller için veya ağrı kesici için onlarca ünite oturumlar arasında. Gibi basit konforlar eklemler için sıcak kompres akşamları tedavinin getirdiği sakinliği uzatabilir.
Yargılamadan önce adil bir yargılama yapın. Pek çok doğal yaklaşım gibi, faydalar da bir anda elde edilmek yerine birkaç seansta artabilir. Herhangi bir tedavide yaptığınız gibi basit bir günlükte nasıl hissettiğinizi takip edin, böylece gerçekten yerini hak edip etmediğini anlayabilirsiniz. Akupunktur, artrit ağrısı için çeşitli seçeneklerden biridir. Nitelikli bir uygulayıcı ve gerçekçi beklentilerle, mantıklı bir şekilde yaklaşıldığında, denenmesi düşük riskli bir şeydir.
Bu makale genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye değildir. Rutininize akupunktur veya yeni bir tedavi eklemeden önce bir sağlık uzmanıyla konuşun.
Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır artrit kompresyon eldivenleri mağazalar arasında → 📚 Veya göz atın sağlık ve sağlıklı yaşam programları Dijital Ürünlerde →