Châm cứu cho bệnh viêm khớp: Nó là gì và điều gì sẽ xảy ra
Châm cứu liên tục xuất hiện trong các cuộc trò chuyện về cơn đau viêm khớp và nó có xu hướng gây ra hai phản ứng: niềm hy vọng thầm lặng và thái độ hoài nghi cởi mở. Cả hai đều công bằng. Dưới đây là cái nhìn trung thực về bản chất thực sự của nó, bằng chứng nói lên điều gì và cách tiếp cận nó nếu bạn tò mò.
Châm cứu là một phương pháp thực hành cổ xưa của Trung Quốc nhằm mục đích khôi phục cơ thể về trạng thái cân bằng khỏe mạnh hơn. Ý tưởng là năng lượng chảy qua cơ thể theo những con đường cụ thể và bằng cách nhắm mục tiêu vào các điểm cụ thể, người tập có thể giúp dòng năng lượng đó di chuyển bình thường trở lại. Bạn không cần phải mua sỉ triết lý cơ bản để tự hỏi liệu nó có thể giúp ích cho khớp của bạn hay không, và nhiều người đã tự hỏi chính xác điều đó.
Nghiên cứu gợi ý gì
Tín hiệu đáng khích lệ nhất đến từ các nghiên cứu về bệnh thoái hóa khớp gối. Trong một thử nghiệm với hơn 500 người lớn tuổi bị viêm xương khớp đầu gối, một số được châm cứu thực sự và những người khác là phiên bản giả, và việc điều trị tiếp tục trong sáu tháng. Cuối cùng, những người được châm cứu thực sự cho biết ít đau hơn và khả năng vận động tốt hơn so với nhóm châm cứu giả.
Đáng để thành thật mà nói: chúng không gây đau đớn, sự cải thiện là giảm bớt hơn là chữa khỏi, và những người hoài nghi đã chỉ ra một cách đúng đắn rằng kết quả giữa các nghiên cứu là khác nhau. Nhưng đối với một phương pháp có rủi ro thấp, việc giảm đau đáng kể và tăng khả năng vận động là điều không có gì đáng bỏ qua. Nếu các biện pháp thông thường không giúp bạn đạt được mục tiêu, thì điều hợp lý là bạn nên khám phá cùng với sự chăm sóc thường xuyên của mình, chứ không phải thay vì.
Phiên thực sự hoạt động như thế nào
Người tập xác định các điểm cụ thể trên cơ thể và đâm những chiếc kim rất mỏng vào chúng nhằm mục đích phục hồi hoặc khai thông năng lượng. Nếu bạn đã từng xem nó được thực hiện, bạn sẽ nhận thấy những chiếc kim đâm vào ở những độ sâu khác nhau. Các điểm nông hơn và các điểm sâu hơn tương ứng với các tác động khác nhau trong truyền thống và một nhà châm cứu có kinh nghiệm sẽ cẩn thận vạch ra chúng.
Sau khi kim được đặt vào, người tập có thể thao tác nhẹ nhàng bằng tay hoặc kích thích chúng bằng một dòng điện nhỏ. Hầu hết mọi người nhận thấy cảm giác này nhẹ nhàng một cách đáng ngạc nhiên, thường chỉ là cảm giác đau âm ỉ hoặc hơi ấm nhẹ chứ không phải là cơn đau nhói mà bạn có thể phải chịu đựng. Các buổi học thường diễn ra yên tĩnh và yên tĩnh, và nhiều người thấy trải nghiệm này thật thư giãn.
Lựa chọn người thực hành
Điều này quan trọng hơn hầu hết mọi thứ khác. Hãy tìm người được cấp phép và chứng nhận phù hợp, người sử dụng kim tiêm vô trùng dùng một lần và tìm hiểu bệnh sử cẩn thận trước khi điều trị cho bạn. Đừng ngại hỏi họ có bao nhiêu kinh nghiệm cụ thể về bệnh viêm khớp. Một học viên giỏi sẽ hoan nghênh các câu hỏi và sẽ không hứa hẹn những điều kỳ diệu.
Hãy cảnh giác với bất cứ ai bảo bạn từ bỏ phương pháp điều trị hiện tại. Việc định hình hợp lý là châm cứu như một sự bổ sung cho kế hoạch tổng thể của bạn. Luôn cập nhật cho bác sĩ của bạn và đề cập đến bất kỳ phương pháp tiếp cận nào khác mà bạn đang sử dụng, bao gồm thuốc bổ giảm đau khớp hoặc các sản phẩm bôi ngoài da, để toàn bộ bức tranh chăm sóc của bạn luôn mạch lạc.
Chuyến thăm đầu tiên trông như thế nào
Nếu bạn chưa từng đến đó thì sự xa lạ thường là rào cản lớn nhất, vì vậy đây là cách đại khái diễn ra. Một buổi trị liệu đầu tiên tốt đẹp bắt đầu bằng một cuộc trò chuyện kỹ lưỡng: lịch sử của bạn, vết thương ở đâu, nó hoạt động như thế nào, điều gì khiến nó tốt hơn hoặc tệ hơn. Người học viên có thể nhìn vào lưỡi của bạn và cảm nhận mạch đập của bạn, đây là những bước chẩn đoán truyền thống trong y học Trung Quốc. Chỉ sau đó họ mới quyết định nơi đặt kim.
Bạn sẽ nằm xuống, các điểm được làm sạch và những mũi kim mỏng đâm vào, thường ở các chi và xung quanh các khớp bị ảnh hưởng, đôi khi ở những nơi dường như không liên quan đến nơi bạn bị đau. Sau đó, bạn nghỉ ngơi cùng họ trong 20 đến 40 phút, đây thường là thời điểm thư giãn nhất. Sau đó, bạn có thể cảm thấy thoải mái dễ chịu, hơi mệt mỏi hoặc đơn giản là bình tĩnh. Hầu hết mọi người cần một loạt các buổi trị liệu, thường là hàng tuần để bắt đầu, trước khi họ có thể đánh giá liệu nó có hữu ích hay không, vì vậy đừng bỏ qua nó sau một lần ghé thăm.
Ủng hộ nó tại nhà
Châm cứu không phải là công cụ duy nhất trong ngăn kéo giảm đau tự nhiên và nó có xu hướng hoạt động tốt nhất như một phần của thói quen rộng hơn. Nhiều người kết hợp nó với sự ấm áp nhẹ nhàng từ một bọc khớp nóng, với sự hỗ trợ từ găng tay nén viêm khớp cho bàn tay cứng, hoặc với một hàng chục đơn vị để giảm đau giữa các phiên. Tiện nghi đơn giản như một chườm ấm cho khớp vào buổi tối có thể kéo dài sự bình tĩnh mà việc điều trị mang lại.
Hãy thử nó một cách công bằng trước khi bạn phán xét nó. Giống như nhiều phương pháp tiếp cận tự nhiên khác, lợi ích có thể được hình thành qua nhiều buổi điều trị thay vì đến tất cả cùng một lúc. Theo dõi cảm giác của bạn trong một nhật ký đơn giản, giống như cách bạn làm với bất kỳ phương pháp điều trị nào, để bạn có thể biết liệu nó có thực sự có hiệu quả hay không. Châm cứu là một trong nhiều lựa chọn để điều trị chứng đau khớp. Được tiếp cận một cách hợp lý, với một bác sĩ có trình độ chuyên môn và những kỳ vọng thực tế, đó là một việc làm có ít rủi ro để thử.
Bài viết này là thông tin tổng quát và không phải là lời khuyên y tế. Nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi thêm châm cứu hoặc bất kỳ liệu pháp mới nào vào thói quen của bạn.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh găng tay nén viêm khớp khắp các cửa hàng → 📚 Hoặc duyệt các chương trình sức khỏe và thể chất trong Hàng hóa Kỹ thuật số →