गठिया दस्ताने: क्या वे वास्तव में आपके हाथों की मदद करते हैं?
यदि आपके हाथ उन जगहों पर हैं जहां गठिया सबसे अधिक प्रभावित करता है, तो आपने संभवतः गठिया दस्ताने का विज्ञापन देखा होगा और सोचा होगा कि क्या वे वास्तव में उपयोगी हैं या सिर्फ एक अन्य गैजेट हैं। ईमानदार जवाब यह है कि वे कुछ लोगों को काफी मदद करते हैं, दूसरों को थोड़ी, और खरीदने से पहले उन्हें समझना जरूरी है।
हाथ का गठिया अपना विशेष दुख है। आपके हाथ सब कुछ करते हैं, इसलिए जब उंगलियों में दर्द होता है और पकड़ कमजोर हो जाती है, तो यह आपके दिन के हर हिस्से को प्रभावित करता है। दस्ताने अंतर्निहित स्थिति को ठीक नहीं कर सकते हैं, लेकिन एक अच्छी जोड़ी कठोरता को दूर कर सकती है और छोटे कार्यों को कम कठिन बना सकती है। यहां बताया गया है कि उनके बारे में कैसे सोचा जाए।
संपीड़न दस्ताने कैसे काम करते हैं
सबसे आम प्रकार आरामदायक, उंगली रहित हैं गठिया संपीड़न दस्ताने. वे जो हल्का, समान दबाव डालते हैं, वह दो चीजें करता है: यह हल्की गर्मी प्रदान करता है, जो कठोर जोड़ों को ढीला करता है, और संपीड़न स्वयं सूजन और दर्द की अनुभूति को कम कर सकता है। बहुत से लोगों को इन्हें पहनने के बाद अपने हाथ अधिक लचीले और कम फूले हुए महसूस होते हैं, खासकर सुबह सबसे पहले।
क्योंकि वे उंगलियों के बिना हैं, आप उन्हें पहनकर भी टाइप कर सकते हैं, फोन पकड़ सकते हैं, या बटन बांध सकते हैं, जो उन्हें पूरे दिन उपयोग के लिए व्यावहारिक बनाता है। वे कोई इलाज नहीं हैं और शोध मामूली है, लेकिन कम लागत, कम जोखिम वाले आराम के उपाय के रूप में, बहुत से लोग उनकी कसम खाते हैं। कुंजी यथार्थवादी अपेक्षाएं हैं: राहत और सहजता के बारे में सोचें, परिवर्तन के बारे में नहीं।
गर्म और रात भर के विकल्प
यदि सुबह के समय अकड़न सबसे अधिक होती है, तो एक जोड़ी पर विचार करें जिसे आप रात भर पहन सकते हैं, या आगे बढ़ सकते हैं गर्म गठिया दस्ताने अधिक सीधी गर्मी के लिए. गठिया से पीड़ित जोड़ों के लिए गर्मी सबसे पुराने और सबसे विश्वसनीय आरामों में से एक है, और दस्ताने जो इसे आपकी जरूरत के अनुसार वहां पहुंचाते हैं, जागने को बहुत कम दर्दनाक बना सकते हैं।
कुछ लोग वैकल्पिक करते हैं: सक्रिय घंटों के दौरान संपीड़न दस्ताने, शाम को एक वार्मिंग जोड़ी, और एक पैराफिन मोम स्नान समय-समय पर गर्मी की गहरी अनुभूति के लिए। इनमें से कुछ भी आवश्यक नहीं है, लेकिन साथ मिलकर वे एक ऐसी दिनचर्या बनाते हैं जो पूरे दिन हाथों को अधिक आरामदायक बनाए रखती है।
सही फ़िट होना
फिट अनुभव को बनाता या बिगाड़ता है। बहुत ढीला है और आप उस कोमल संपीड़न को खो देते हैं जो काम करता है; बहुत तंग और वे चुभते हैं, परिसंचरण को प्रतिबंधित करते हैं, और कुछ ऐसा बन जाते हैं जिसे आप वास्तव में नहीं पहनेंगे। अनुमान लगाने के बजाय आकार चार्ट के अनुसार अपना हाथ मापें, और एक सुखद लेकिन आरामदायक अनुभव की तलाश करें जिसे आप कुछ मिनटों के बाद भूल जाते हैं।
सांस लेने योग्य कपड़ा भी मायने रखता है, क्योंकि आप इसे घंटों तक पहन सकते हैं। यदि आप इन्हें काम करते समय या अपने हाथों से काम करते समय पहनेंगे, उंगली रहित संपीड़न दस्ताने नमी सोखने वाली सामग्री मोटे सामग्री की तुलना में बेहतर टिकती है जिससे आपके हाथों में पसीना आता है।
किसे सबसे ज्यादा फायदा होता है
यह स्पष्ट होना चाहिए कि गठिया के दस्ताने किसकी मदद करते हैं। हाथों के छोटे जोड़ों में ऑस्टियोआर्थराइटिस या रुमेटीइड गठिया से पीड़ित लोगों, जो अकड़कर उठते हैं, और जिनके हाथ टाइपिंग या विस्तृत काम के बाद दर्द करते हैं, उन्हें सबसे अधिक लाभ होता है। राहत आम तौर पर जोड़ में मापने योग्य परिवर्तन के बजाय आराम और ढीलेपन के बारे में होती है, और यह ठीक है। बिना किसी डर के जार खोलने या पेन पकड़ने में सक्षम महसूस करना दैनिक जीवन में एक वास्तविक सुधार है।
यदि आपकी मुख्य समस्या एक गर्म, सूजे हुए जोड़ में तेज, तीव्र दर्द है, तो दस्ताने का समाधान होने की संभावना कम है; कोल्ड थेरेपी आमतौर पर बेहतर काम करती है। और यदि आपके पास परिसंचरण संबंधी समस्याएं हैं या आपके हाथों में संवेदना को प्रभावित करने वाली कोई स्थिति है, तो किसी भी प्रकार के संपीड़न का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से जांच लें। हालाँकि, संपूर्ण अकड़न और दर्द के सामान्य मामले के लिए, दस्ताने सबसे कोमल चीज़ों में से एक हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं।
अपनी बाकी दिनचर्या के साथ दस्ताने पहनें
दस्ताने एक बड़े दृष्टिकोण के एक टुकड़े के रूप में सबसे अच्छा काम करते हैं। इन्हें हाथों के हल्के व्यायामों के साथ संयोजित करें हाथ चिकित्सा पुट्टी जोड़ों को गतिशील रखने के लिए, और घर में पकड़-अनुकूल उपकरणों के साथ ताकि आपके हाथों पर सबसे पहले दबाव न पड़े। अदला-बदली करना एर्गोनोमिक रसोई उपकरण और एक अच्छा जार और बोतल खोलने वाला रोज़मर्रा की बहुत सारी तकलीफ़ों को दूर करता है जिसकी भरपाई दस्तानों को अन्यथा करनी पड़ती।
तो, क्या गठिया संबंधी दस्ताने वास्तव में मदद करते हैं? हाथ के गठिया से पीड़ित बहुत से लोगों के लिए, हाँ, संयमित और विश्वसनीय रूप से, विशेष रूप से सुबह की जकड़न के खिलाफ। वे घिसे हुए जोड़ को दोबारा नहीं बनाएंगे, लेकिन वे सस्ते, सुरक्षित और आज़माने में आसान हैं। एक अच्छी फिटिंग वाली जोड़ी खरीदें, उन्हें कुछ हफ़्ते का समय दें और इस आधार पर निर्णय लें कि वास्तव में आपके हाथ कैसा महसूस करते हैं। यदि वे अपना स्थान अर्जित कर लेते हैं, तो वे आपके द्वारा जोड़ी जाने वाली सबसे सरल सुविधाओं में से एक हैं।
यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है और चिकित्सीय सलाह नहीं है। हाथ के गठिया के प्रबंधन के बारे में किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करें।
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