Glovu za Arthritis: Je, Kweli Zinasaidia Mikono Yako?
Ikiwa mikono yako ndipo mahali ambapo ugonjwa wa yabisi unaathiri zaidi, labda umeona glavu za ugonjwa wa yabisi zikitangazwa na ukajiuliza kama zinafaa kweli au kifaa kingine. Jibu la uaminifu ni kwamba wanasaidia watu wengine kidogo, wengine kidogo, na wanafaa kuelewa kabla ya kununua.
Arthritis ya mikono ni taabu yake mwenyewe. Mikono yako hufanya kila kitu, kwa hiyo wakati knuckles inauma na mtego unapungua, inagusa kila sehemu ya siku yako. Kinga haziwezi kurekebisha hali ya msingi, lakini jozi nzuri inaweza kuondoa makali ya ugumu na kufanya kazi ndogo ndogo zisiwe za kutisha. Hapa kuna jinsi ya kufikiria juu yao.
Jinsi glavu za compression zinavyofanya kazi
Aina ya kawaida ni snug, isiyo na vidole glavu za kukandamiza arthritis. Shinikizo la upole, sawasawa wanaloweka hufanya mambo mawili: hutoa joto la kawaida, ambalo hupunguza viungo vikali, na mgandamizo wenyewe unaweza kupunguza hisia za uvimbe na maumivu. Watu wengi hupata mikono yao kuhisi viungo zaidi na chini ya kuvuta baada ya kuvaa, hasa jambo la kwanza asubuhi.
Kwa sababu hazina vidole, bado unaweza kuandika, kushikilia simu au kufunga kitufe ukiwa umezivaa, jambo ambalo huzifanya ziwe za manufaa kwa matumizi ya siku nzima. Sio tiba na utafiti ni wa wastani, lakini kama kipimo cha gharama ya chini, cha hatari ndogo, watu wengi huapa nacho. Jambo kuu ni matarajio ya kweli: fikiria unafuu na urahisi, sio mabadiliko.
Chaguzi za joto na za usiku
Ikiwa ugumu ni mbaya zaidi asubuhi, fikiria jozi unaweza kuvaa usiku mmoja, au hatua hadi glavu za arthritis yenye joto kwa joto la moja kwa moja zaidi. Joto ni mojawapo ya vituko vya zamani na vya kutegemewa zaidi kwa viungo vya arthritic, na glavu zinazoitoa unapoihitaji zinaweza kufanya kuamka kusiwe na uchungu sana.
Watu wengine hubadilishana: glavu za kukandamiza wakati wa saa za kazi, jozi ya joto jioni, na a umwagaji wa nta ya mafuta ya taa sasa na kisha kwa loweka zaidi ya joto. Hakuna kati ya hizi ni muhimu, lakini kwa pamoja wanaunda utaratibu unaofanya mikono iwe rahisi zaidi siku nzima.
Kupata kifafa sawa
Fit hufanya au kuvunja matumizi. Huru sana na unapoteza ukandamizaji wa upole ambao hufanya kazi; zinakaza sana na zinabana, kuzuia mzunguko wa damu, na kuwa kitu ambacho hutavaa. Pima mkono wako dhidi ya chati ya saizi badala ya kubahatisha, na utafute hisia ya kustarehesha ambayo utasahau baada ya dakika chache.
Kitambaa kinachoweza kupumua ni muhimu pia, kwani unaweza kuwasha kwa masaa kadhaa. Ikiwa utavaa wakati wa kufanya kazi za nyumbani au kufanya kazi kwa mikono yako, glavu za kukandamiza zisizo na vidole katika nyenzo za kunyonya unyevu shikilia vizuri zaidi kuliko zile nene zinazoacha mikono yako ikiwa na jasho.
Ambao huelekea kufaidika zaidi
Inafaa kuwa macho wazi juu ya ni nani anayesaidia glavu za arthritis. Watu walio na osteoarthritis au rheumatoid arthritis kwenye viungo vidogo vya mikono, wale wanaoamka wakiwa wamekakamaa, na mtu yeyote ambaye mikono yake inauma baada ya kuchapa au kufanya kazi ya kina huwa anaripoti manufaa zaidi. Msaada kwa kawaida ni kuhusu kustarehesha na kulegalega badala ya mabadiliko yanayoweza kupimika kwenye kiungo chenyewe, na hiyo ni sawa. Kuhisi uwezo wa kufungua jar au kushikilia kalamu bila kuogopa ni uboreshaji wa kweli katika maisha ya kila siku.
Ikiwa shida yako kuu ni mkali, maumivu ya papo hapo kwenye kiungo kimoja cha moto, cha kuvimba, kinga haziwezekani kuwa jibu; Tiba ya baridi kawaida hutumikia bora zaidi. Na ikiwa una matatizo ya mzunguko au hali yoyote inayoathiri hisia mikononi mwako, wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia compression ya aina yoyote. Kwa hali ya kawaida ya ugumu na maumivu, ingawa, glavu ni mojawapo ya mambo ya upole zaidi unaweza kujaribu.
Kuoanisha glavu na ratiba yako yote
Kinga hufanya kazi vyema zaidi kama kipande kimoja cha mbinu kubwa zaidi. Changanya na mazoezi ya upole ya mikono, na a tiba ya mkono putty kwa kuweka viungo vinavyotembea, na kwa zana zinazoweza kushikana kuzunguka nyumba ili mikono yako isikatwe mara ya kwanza. Kubadilishana ndani zana za jikoni za ergonomic na nzuri chupa na kopo la chupa huondoa uchungu mwingi wa kila siku ambao glavu zingelazimika kufidia.
Kwa hivyo, glavu za arthritis husaidia kweli? Kwa watu wengi walio na arthritis ya mikono, ndiyo, kwa kiasi na kwa uhakika, hasa dhidi ya ugumu wa asubuhi. Hawataunda kiungo kilichochakaa, lakini ni cha bei nafuu, salama, na ni rahisi kujaribu. Nunua jozi zinazofaa, wape wiki kadhaa, na uhukumu kulingana na jinsi mikono yako inavyohisi. Iwapo watapata nafasi yao, ni mojawapo ya starehe rahisi utakazoongeza.
Nakala hii ni ya habari ya jumla na sio ushauri wa matibabu. Zungumza na mtaalamu wa afya kuhusu kudhibiti ugonjwa wa arthritis ya mkono.
Je, uko tayari kununua? Linganisha glavu za kukandamiza arthritis katika maduka → 📚 Au vinjari programu za afya na ustawi katika Bidhaa za Dijitali →