கீல்வாதம் கையுறைகள்: அவை உண்மையில் உங்கள் கைகளுக்கு உதவுமா?
கீல்வாதம் கடுமையாக தாக்கும் இடத்தில் உங்கள் கைகள் இருந்தால், ஆர்த்ரிடிஸ் கையுறைகள் விளம்பரப்படுத்தப்படுவதை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம் மற்றும் அவை உண்மையிலேயே பயனுள்ளதா அல்லது மற்றொரு கேஜெட்தா என்று யோசித்திருக்கலாம். நேர்மையான பதில் என்னவென்றால், அவர்கள் சிலருக்கு கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உதவுகிறார்கள், மற்றவர்களுக்கு கொஞ்சம் உதவுகிறார்கள், மேலும் நீங்கள் வாங்குவதற்கு முன் அவர்கள் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு.
கை கீல்வாதம் அதன் சொந்த குறிப்பிட்ட துன்பம். உங்கள் கைகள் எல்லாவற்றையும் செய்கின்றன, எனவே முழங்கால்கள் வலி மற்றும் பிடி பலவீனமடையும் போது, அது உங்கள் நாளின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் தொடுகிறது. கையுறைகள் அடிப்படை நிலைமையை சரிசெய்ய முடியாது, ஆனால் ஒரு நல்ல ஜோடி விறைப்புத்தன்மையின் விளிம்பை எடுத்து சிறிய பணிகளை குறைவான அச்சுறுத்தலாக மாற்றும். அவர்களைப் பற்றி எப்படி சிந்திக்க வேண்டும் என்பது இங்கே.
சுருக்க கையுறைகள் எவ்வாறு வேலை செய்கின்றன
மிகவும் பொதுவான வகை இறுக்கமான, விரல் இல்லாதது கீல்வாதம் சுருக்க கையுறைகள். அவர்கள் செலுத்தும் மென்மையான, கூட அழுத்தம் இரண்டு விஷயங்களைச் செய்கிறது: இது லேசான வெப்பத்தை அளிக்கிறது, இது கடினமான மூட்டுகளை தளர்த்துகிறது, மேலும் சுருக்கமானது வீக்கம் மற்றும் வலியின் உணர்வைக் குறைக்கலாம். பலர் தங்கள் கைகளை அணிந்த பிறகு, குறிப்பாக காலையில் முதல் விஷயம், அதிக உடல் உறுப்பு மற்றும் குறைந்த வீக்கத்தை உணர்கிறார்கள்.
அவை விரலில்லாதவையாக இருப்பதால், அவற்றை அணிந்திருக்கும்போது நீங்கள் தட்டச்சு செய்யலாம், மொபைலைப் பிடிக்கலாம் அல்லது பட்டனைக் கட்டலாம், இது நாள் முழுவதும் பயன்படுத்தக்கூடியதாக இருக்கும். அவை ஒரு சிகிச்சை அல்ல மற்றும் ஆராய்ச்சி மிதமானது, ஆனால் குறைந்த விலை, குறைந்த ஆபத்துள்ள ஆறுதல் நடவடிக்கையாக, ஏராளமான மக்கள் அவர்கள் மீது சத்தியம் செய்கிறார்கள். முக்கியமானது யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகள்: நிவாரணம் மற்றும் எளிமை என்று சிந்தியுங்கள், மாற்றம் அல்ல.
சூடான மற்றும் ஒரே இரவில் விருப்பங்கள்
காலையில் விறைப்பு மிக மோசமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரே இரவில் அணியக்கூடிய ஜோடியைக் கவனியுங்கள் அல்லது மேலே செல்லுங்கள் சூடான கீல்வாதம் கையுறைகள் அதிக நேரடி வெப்பத்திற்கு. மூட்டுவலி மூட்டுகளுக்கு வெப்பமானது மிகவும் பழமையான மற்றும் நம்பகமான வசதிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் உங்களுக்குத் தேவையான இடத்தில் அதை வழங்கும் கையுறைகள் எழுந்திருப்பதை மிகவும் குறைவான வலியை உண்டாக்கும்.
சிலர் மாறி மாறி: சுறுசுறுப்பான நேரங்களில் சுருக்கக் கையுறைகள், மாலையில் வெப்பமயமாதல் ஜோடி, மற்றும் ஒரு பாரஃபின் மெழுகு குளியல் இப்போது பின்னர் ஒரு ஆழமான வெப்பம் ஊற. இவை எதுவும் இன்றியமையாதது, ஆனால் அவை ஒன்றாக ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்குகின்றன, இது நாள் முழுவதும் கைகளை மிகவும் வசதியாக வைத்திருக்கும்.
சரியான பொருத்தம் பெறுதல்
ஃபிட் அனுபவத்தை உருவாக்குகிறது அல்லது உடைக்கிறது. மிகவும் தளர்வானது மற்றும் வேலையைச் செய்யும் மென்மையான சுருக்கத்தை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள்; மிகவும் இறுக்கமாக அவை கிள்ளுகின்றன, சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, மேலும் நீங்கள் உண்மையில் அணியாத ஒன்றாக மாறும். யூகிப்பதை விட அளவு விளக்கப்படத்திற்கு எதிராக உங்கள் கையை அளவிடவும், மேலும் சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் மறந்துவிடக்கூடிய ஒரு இனிமையான ஆனால் வசதியான உணர்வைத் தேடுங்கள்.
சுவாசிக்கக்கூடிய துணியும் முக்கியமானது, ஏனெனில் நீங்கள் இதை மணிக்கணக்கில் வைத்திருக்கலாம். வேலைகளைச் செய்யும்போது அல்லது உங்கள் கைகளால் வேலை செய்யும் போது அவற்றை அணிந்தால், விரல் இல்லாத சுருக்க கையுறைகள் ஒரு ஈரப்பதம்-விக்கிங் பொருள் உங்கள் கைகளை வியர்வை விட்டு தடித்த விட நன்றாக பிடித்து.
யார் அதிகம் பயனடைய முனைகிறார்கள்
கீல்வாதம் கையுறைகள் யாருக்கு உதவுகின்றன என்பதைப் பற்றி தெளிவாகக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். கைகளின் சிறிய மூட்டுகளில் கீல்வாதம் அல்லது முடக்கு வாதம் உள்ளவர்கள், விறைப்பாக எழுந்திருப்பவர்கள் மற்றும் தட்டச்சு செய்தபின் அல்லது விரிவான வேலை செய்தபின் கை வலிக்கும் எவருக்கும் அதிக பலன் கிடைக்கும். நிவாரணமானது பொதுவாக மூட்டுவிலேயே அளவிடக்கூடிய மாற்றத்தைக் காட்டிலும் ஆறுதல் மற்றும் தளர்வு பற்றியது, அது நல்லது. ஒரு ஜாடியைத் திறக்கவோ அல்லது பேனாவைப் பிடிக்கவோ பயப்படாமல் இருப்பது அன்றாட வாழ்க்கையில் உண்மையான முன்னேற்றம்.
உங்கள் முக்கிய பிரச்சனை கூர்மையானதாக இருந்தால், ஒரே ஒரு சூடான, வீங்கிய மூட்டில் கடுமையான வலி, கையுறைகள் பதில் குறைவாக இருக்கும்; குளிர் சிகிச்சை பொதுவாக சிறப்பாக செயல்படுகிறது. உங்கள் கைகளில் சுற்றோட்டப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது உங்கள் கைகளில் உணர்வைப் பாதிக்கும் ஏதேனும் நிலை இருந்தால், எந்த வகையான சுருக்கத்தையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். எல்லா இடங்களிலும் விறைப்பு மற்றும் வலியின் பொதுவான வழக்கில், கையுறைகள் நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய மென்மையான விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.
உங்கள் வழக்கமான மற்றவற்றுடன் கையுறைகளை இணைத்தல்
கையுறைகள் ஒரு பெரிய அணுகுமுறையின் ஒரு பகுதியாக சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. ஒரு மென்மையான கை பயிற்சிகளுடன் அவற்றை இணைக்கவும் கை சிகிச்சை மக்கு மூட்டுகளை மொபைலாக வைத்திருப்பதற்கும், வீட்டைச் சுற்றி பிடிப்புக்கு ஏற்ற கருவிகள் இருப்பதால், உங்கள் கைகள் முதலில் கஷ்டப்படாமல் இருக்கும். பரிமாற்றம் பணிச்சூழலியல் சமையலறை கருவிகள் மற்றும் ஒரு நல்லது ஜாடி மற்றும் பாட்டில் திறப்பான் கையுறைகள் இல்லையெனில் ஈடுசெய்ய வேண்டிய தினசரி மோசமடைவதை நீக்குகிறது.
எனவே, கீல்வாதம் கையுறைகள் உண்மையில் உதவுமா? கை மூட்டுவலி உள்ள பலருக்கு, ஆம், அடக்கமாகவும் நம்பகத்தன்மையுடனும், குறிப்பாக காலை விறைப்புக்கு எதிராக. அவர்கள் தேய்ந்த மூட்டை மீண்டும் உருவாக்க மாட்டார்கள், ஆனால் அவை மலிவானவை, பாதுகாப்பானவை மற்றும் முயற்சி செய்ய எளிதானவை. நன்கு பொருந்திய ஜோடியை வாங்கவும், அவர்களுக்கு இரண்டு வாரங்கள் அவகாசம் கொடுத்து, உங்கள் கைகள் உண்மையில் எப்படி உணர்கின்றன என்பதை தீர்மானிக்கவும். அவர்கள் தங்கள் இடத்தைப் பெற்றால், நீங்கள் சேர்க்கும் எளிய வசதிகளில் ஒன்று.
இந்தக் கட்டுரை பொதுத் தகவலுக்கானது மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. கை கீல்வாதத்தை நிர்வகிப்பது பற்றி ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.
ஷாப்பிங் செய்ய தயாரா? ஒப்பிடு கீல்வாதம் சுருக்க கையுறைகள் கடைகள் முழுவதும் → 📚 அல்லது உலாவவும் சுகாதார மற்றும் ஆரோக்கிய திட்டங்கள் டிஜிட்டல் பொருட்களில் →