Găng tay chữa viêm khớp: Chúng có thực sự giúp ích cho đôi tay của bạn không?
Nếu bàn tay của bạn là nơi bị bệnh viêm khớp tấn công nặng nề nhất, bạn có thể đã thấy quảng cáo về găng tay trị bệnh viêm khớp và tự hỏi liệu chúng có thực sự hữu ích hay chỉ là một tiện ích khác. Câu trả lời trung thực là chúng giúp ích khá nhiều cho một số người, những người khác một chút và chúng đáng để bạn tìm hiểu trước khi mua.
Viêm khớp bàn tay là nỗi khốn khổ riêng của nó. Bàn tay của bạn làm mọi việc, vì vậy khi các khớp ngón tay bị đau và khả năng cầm nắm yếu đi, nó sẽ chạm vào mọi hoạt động trong ngày của bạn. Găng tay không thể khắc phục được tình trạng cơ bản, nhưng một đôi găng tay tốt có thể giúp giảm bớt độ cứng và giúp những công việc nhỏ bớt khó khăn hơn. Đây là cách nghĩ về chúng.
Găng tay nén hoạt động như thế nào
Loại phổ biến nhất là ôm sát, cụt ngón găng tay nén viêm khớp. Áp lực nhẹ nhàng, đều đặn mà họ tác dụng có hai tác dụng: nó mang lại hơi ấm nhẹ, làm lỏng các khớp cứng và bản thân lực nén có thể làm giảm cảm giác sưng và đau. Nhiều người nhận thấy bàn tay của họ mềm mại hơn và bớt sưng húp hơn sau khi đeo, đặc biệt là vào buổi sáng.
Vì chúng không có ngón nên bạn vẫn có thể gõ phím, cầm điện thoại hoặc cài nút khi đeo chúng, điều này khiến chúng trở nên thiết thực khi sử dụng cả ngày. Chúng không phải là thuốc chữa bệnh và nghiên cứu còn khiêm tốn, nhưng là một biện pháp an ủi với chi phí thấp, rủi ro thấp nên rất nhiều người tin tưởng chúng. Điều quan trọng là những kỳ vọng thực tế: nghĩ đến sự nhẹ nhõm và thoải mái chứ không phải sự biến đổi.
Tùy chọn sưởi ấm và qua đêm
Nếu tình trạng cứng khớp nặng nhất vào buổi sáng, hãy cân nhắc một đôi bạn có thể đeo qua đêm hoặc bước lên găng tay trị viêm khớp nóng để có được sự ấm áp trực tiếp hơn. Nhiệt độ là một trong những tiện nghi lâu đời nhất và đáng tin cậy nhất dành cho người bị viêm khớp, và găng tay cung cấp nhiệt ở nơi bạn cần có thể giúp việc thức dậy bớt đau đớn hơn nhiều.
Một số người thay thế: găng tay nén trong giờ hoạt động, một đôi làm ấm vào buổi tối và một chiếc tắm sáp parafin thỉnh thoảng để ngâm sâu hơn trong nhiệt. Không có điều nào trong số này là cần thiết, nhưng họ cùng nhau xây dựng một thói quen giúp đôi tay thoải mái hơn suốt cả ngày.
Làm cho vừa vặn
Fit quyết định hoặc phá vỡ trải nghiệm. Quá lỏng lẻo và bạn sẽ mất đi lực nén nhẹ nhàng có tác dụng; quá chật và chúng sẽ chèn ép, hạn chế lưu thông và trở thành thứ bạn thực sự không mặc. Hãy đo bàn tay của bạn dựa trên biểu đồ kích thước thay vì đoán và tìm kiếm cảm giác vừa vặn nhưng thoải mái mà bạn sẽ quên đi sau vài phút.
Chất liệu vải thoáng khí cũng rất quan trọng vì bạn có thể mặc chúng trong nhiều giờ. Nếu bạn đeo chúng khi làm việc nhà hoặc làm việc bằng tay, găng tay nén cụt ngón bằng vật liệu hút ẩm giữ tốt hơn những vật liệu dày khiến tay bạn đổ mồ hôi.
Ai có xu hướng được hưởng lợi nhiều nhất
Cần phải rõ ràng về việc găng tay trị viêm khớp sẽ giúp ích cho ai. Những người bị viêm xương khớp hoặc viêm khớp dạng thấp ở các khớp nhỏ của bàn tay, những người thức dậy cứng đơ và bất kỳ ai bị đau tay sau khi đánh máy hoặc làm việc chi tiết có xu hướng được hưởng lợi nhiều nhất. Sự nhẹ nhõm thường là về sự thoải mái và lỏng lẻo hơn là sự thay đổi có thể đo lường được ở khớp, và điều đó là bình thường. Cảm giác có thể mở lọ hoặc cầm bút mà không sợ hãi là một sự cải thiện thực sự trong cuộc sống hàng ngày.
Nếu vấn đề chính của bạn là cơn đau nhói, cấp tính ở một khớp sưng nóng, nóng thì găng tay ít có khả năng là giải pháp; liệu pháp lạnh thường phục vụ điều đó tốt hơn. Và nếu bạn có vấn đề về tuần hoàn hoặc bất kỳ tình trạng nào ảnh hưởng đến cảm giác ở tay, hãy kiểm tra với bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ hình thức nén nào. Tuy nhiên, đối với trường hợp cứng khớp và đau nhức toàn thân, găng tay là một trong những thứ nhẹ nhàng nhất mà bạn có thể thử.
Kết hợp găng tay với phần còn lại của thói quen của bạn
Găng tay hoạt động tốt nhất khi là một phần của cách tiếp cận lớn hơn. Hãy kết hợp chúng với những bài tập tay nhẹ nhàng, với một bột bôi trị liệu bằng tay để giữ cho các khớp di động và với các dụng cụ thân thiện với tay cầm xung quanh nhà để tay bạn không bị căng ngay từ đầu. Trao đổi trong dụng cụ nhà bếp tiện dụng và tốt cái mở nắp chai và lọ loại bỏ rất nhiều tình trạng trầm trọng hàng ngày mà găng tay sẽ phải bù đắp.
Vậy găng tay trị viêm khớp có thực sự hữu ích? Đối với nhiều người bị viêm khớp tay, vâng, một cách khiêm tốn và đáng tin cậy, đặc biệt là chống lại tình trạng cứng khớp vào buổi sáng. Chúng sẽ không phục hồi lại khớp bị mòn nhưng chúng rẻ, an toàn và dễ thử. Hãy mua một đôi vừa vặn, dùng chúng trong vài tuần và đánh giá cảm giác thực sự của bàn tay bạn. Nếu họ giành được vị trí của mình, họ sẽ là một trong những tiện nghi đơn giản nhất mà bạn có thể thêm vào.
Bài viết này là thông tin tổng quát và không phải là lời khuyên y tế. Nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe về việc quản lý bệnh viêm khớp tay.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh găng tay nén viêm khớp khắp các cửa hàng → 📚 Hoặc duyệt các chương trình sức khỏe và thể chất trong Hàng hóa Kỹ thuật số →
