Stworzenie prostego programu pielęgnacji skóry na trądzik, który się sprawdzi
Najlepszy sposób na trądzik to taki, który będziesz powtarzał przez trzy miesiące i prawie nigdy nie jest to dziesięcioetapowy schemat, który ktoś Ci sprzedał w internecie. Oto jak okroiłem moje do czegoś, za czym faktycznie podążam.
Przez lata moja półka w łazience wyglądała jak zestaw do chemii, a moja skóra nie była po nim czystsza. Punktem zwrotnym było uświadomienie sobie, że więcej kroków oznacza więcej szans na irytację, więcej wymówek do pominięcia i więcej sposobów na nakładanie produktów, które się wzajemnie znoszą. Program walki z trądzikiem obejmuje cztery rzeczy: delikatne oczyszczanie, leczenie przyczyny, nawilżanie i ochronę. To jest to. Cała reszta to opcjonalne polerowanie.
Krok pierwszy: oczyść bez usuwania
Większość osób ze skłonnością do trądziku nadmiernie się oczyszcza. Szorujemy dwa razy dziennie najostrzejszym środkiem, jaki możemy znaleźć, skóra wpada w panikę i zwiększa się produkcja sebum. Celem jest usunięcie brudu, filtra przeciwsłonecznego i nadmiaru sebum, pozostawiając nienaruszoną barierę ochronną skóry. Łagodny delikatny płyn do mycia twarzy stosowany rano i wieczorem nie powoduje skrzypienia i uczucia ściągnięcia, które sygnalizuje, że właśnie uszkodziłeś skórę.
Jeśli chcesz, aby Twój środek czyszczący spełniał podwójne zadanie: a środek czyszczący z kwasem salicylowym dodaje łagodną substancję czynną oczyszczającą pory, która spłukuje się, zanim nadmiernie wysuszy. To sprawia, że jest to dobry punkt wyjścia dla początkujących, którzy obawiają się silniejszych terapii. Umyj letnią wodą i opuszkami palców, a nie szorstką myjką, i osusz zamiast pocierać. Cały krok powinien zająć dwadzieścia sekund.
Krok drugi: zajmij się rzeczywistym problemem
To jest ten krok, który działa i na tym etapie ludzie albo poddają się zbyt wcześnie, albo narzucają za dużo. Potrzebujesz tylko jednego aktywnego składnika na raz. Jeśli Twój trądzik to głównie zaczerwienienia i stany zapalne, sięgnij po niego nadtlenek benzoilu, którego celem są stojące za nimi bakterie. Jeśli masz do czynienia z zaskórnikami, zaskórnikami i szorstką, wyboistą teksturą, użyj retinoidu żel adapalenowy jest lepszym rozwiązaniem na dłuższą metę, ponieważ przede wszystkim zapobiega zatykaniu porów.
Zasada, która uratowała moją skórę: wprowadź jeden aktywny, zwolnij i poczekaj. Zacznij od dwóch lub trzech nocy w tygodniu i zwiększaj intensywność dopiero, gdy Twoja skóra to toleruje. Nie rozpoczynaj stosowania nadtlenku benzoilu i retinoidu w tym samym tygodniu i nie pozwól przyjacielowi namówić Cię do nałożenia czterech serum. Pojedynczy składnik aktywny stosowany konsekwentnie przez osiem tygodni pokonuje rotacyjną gamę produktów, które nigdy nie zostaną poddane uczciwemu procesowi.
Krok trzeci: nawilżaj, nawet jeśli czujesz, że jest tłusta
Przez lata opierałam się kremom nawilżającym, ponieważ moja skóra już była tłusta, a to było dokładnie na odwrót. Leczenie trądziku wysusza powierzchnię, a suchość skóry rekompensuje to wypompowywaniem większej ilości sebum. Pominięcie kremu nawilżającego powoduje, że skóra staje się bardziej tłusta, a nie mniej. Sztuka polega na wyborze odpowiedniego rodzaju: lekkiego, beztłuszczowy krem nawilżający który nawilża, nie obciążając porów.
Nakładaj go po aktywności wieczorem i samodzielnie rano. Jeśli nadtlenek benzoilu lub retinoid powoduje, że skóra staje się łuszcząca i zaczerwieniona, możesz nawet najpierw nałożyć krem nawilżający, odczekać kilka minut, a następnie nałożyć substancję aktywną na wierzch. Nazywa się to buforowaniem i zmniejsza skuteczność leczenia, nie zmniejszając przy tym skuteczności leczenia. Twoja skóra powinna być wygodna, nigdy napięta i nigdy lepka.
Krok czwarty: krem przeciwsłoneczny nie jest opcjonalny
Oto krok, który każdy, kto ma trądzik, chce pominąć, a absolutnie nie powinien. Substancje czynne na trądzik sprawiają, że skóra staje się bardziej wrażliwa na słońce, a ekspozycja na słońce przyciemnia brązowe ślady pozostawione przez pryszcze, te, które utrzymują się przez wiele miesięcy po zniknięciu guza. Codziennie niekomedogenny filtr przeciwsłoneczny to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić, aby zapobiec plamieniu twarzy przez stare wypryski.
Poszukaj czegoś przeznaczonego do stosowania na twarz i o lekkiej konsystencji, ponieważ gęste, pastowate formuły sprawiają wrażenie, jakby zatykały pory. Nakładaj go codziennie rano jako ostatni krok, niezależnie od pogody, w pomieszczeniu lub na zewnątrz. Tak, nawet w pochmurny dzień przy Twoim biurku. To nieestetyczny nawyk, który po cichu zdziała dla Twojej cery więcej niż połowa zabiegów razem wziętych.
Składanie tego w całość i pozostawienie tego w spokoju
Twoja poranna rutyna: oczyszczenie, nawilżenie i ochrona przeciwsłoneczna. Twoja wieczorna rutyna: oczyszczanie, działanie aktywne, krem nawilżający. W sumie pięć produktów, cztery kroki, a większość z nich zajmuje kilka sekund. Zachowaj leczenie miejsc trądzikowych w szufladzie na okazjonalne, awaryjne pryszcze, ale powstrzymaj się od chęci posmarowania nim wszystkiego.
Najtrudniejszą częścią nie jest budowanie rutyny, ale pozostawienie jej w spokoju na wystarczająco długo, aby zadziałała. Zrób zdjęcie już dziś, obserwuj je przez dwa miesiące, nie dodając nic nowego, i oceń wyniki na podstawie zdjęcia, a nie swojego odbicia w najgorszym dniu dla skóry. Nie jestem dermatologiem i nie jest to porada lekarska, ale mogę powiedzieć, że rutyna, która w końcu mnie oczyściła, była najnudniejsza, jaką mogłam utrzymać. Proste wygrywa, ponieważ prosta jest wersja, którą będziesz nadal robić, gdy w końcu się to opłaci.
Gotowy na zakupy? Porównaj leczenie miejsc trądzikowych w sklepach → 📚 Lub przeglądaj programy zdrowotne i wellness w Towary cyfrowe →
