Создайте простой и эффективный метод ухода за кожей с прыщами
Лучшая процедура от прыщей — это та, которую вы будете выполнять через три месяца, и это почти никогда не тот режим из десяти шагов, который кто-то продал вам в Интернете. Вот как я сократил свой до того, чему я действительно следую.
В течение многих лет моя полка в ванной выглядела как химический набор, и моя кожа от этого не становилась чище. Поворотным моментом стало осознание того, что больше шагов означает больше шансов раздражать, больше оправданий, чтобы пропустить, и больше способов наслаивать продукты, которые нейтрализуют друг друга. Программа борьбы с прыщами включает в себя четыре вещи: аккуратно очищать, лечить причину, увлажнять и защищать. Вот и все. Все остальное — дополнительная полировка.
Шаг первый: очистить, не снимая
Большинство склонных к прыщам людей чрезмерно моются. Мы чистим кожу два раза в день самым жестким средством, которое только можем найти, кожа начинает паниковать, а выработка масла увеличивается. Цель состоит в том, чтобы удалить грязь, солнцезащитный крем и излишки масла, оставив кожный барьер неповрежденным. Мягкий нежное очищающее средство для лица При использовании утром и вечером не возникает ощущения скрипа и стянутости, которое сигнализирует о том, что вы только что повредили кожу.
Если вы хотите, чтобы ваше очищающее средство выполняло двойную функцию, очищающее средство с салициловой кислотой добавляет мягкий активный ингредиент, очищающий поры, который смывается, прежде чем вы пересушите кожу. Это делает его хорошей отправной точкой для новичков, которые боятся более сильных методов лечения. Вымойте теплой водой кончиками пальцев, а не грубой тряпкой, и промокните насухо вместо того, чтобы тереть. Весь шаг должен занять двадцать секунд.
Шаг второй: решить реальную проблему
Это шаг, который делает свою работу, и именно на нем люди либо сдаются слишком рано, либо накапливают слишком много. Вам нужен только один активный ингредиент за раз. Если ваши прыщи в основном красные и воспаленные, обратитесь к бензоилпероксид, который нацелен на стоящие за ними бактерии. Если вы имеете дело с черными и белыми точками, а также с грубой, неровной текстурой, используйте ретиноиды. адапален гель Это лучший долгосрочный выбор, потому что он в первую очередь предотвращает закупорку пор.
Правило, которое спасло мою шкуру: ввести один активный, действовать медленно и ждать. Начинайте два или три вечера в неделю и наращивайте объем только тогда, когда ваша кожа это перенесет. Не начинайте прием перекиси бензоила и ретиноида на одной неделе и не позволяйте другу уговорить вас использовать четыре сыворотки. Одно-единственное активное вещество, постоянно используемое в течение восьми недель, превосходит чередующийся набор продуктов, которые никогда не подвергались справедливому испытанию.
Шаг третий: увлажняйте, даже если вы чувствуете жирность
Я годами отказывалась от увлажняющего крема, потому что моя кожа уже казалась жирной, а это было как раз наоборот. Средства от прыщей высушивают поверхность, а сухая кожа компенсирует это, выделяя больше масла. Отсутствие увлажняющего крема делает вас более жирным, а не менее. Хитрость заключается в выборе правильного типа: легкого, безмасляный увлажняющий крем который увлажняет, не утяжеляя поры.
Применяйте его после активного отдыха ночью и отдельно утром. Если перекись бензоила или ретиноид вызывают шелушение и покраснение, вы даже можете сначала нанести увлажняющий крем, подождать несколько минут, а затем нанести активный компонент сверху. Это называется буферизацией, и она снимает остроту, не снижая эффективности лечения. Ваша кожа должна чувствовать себя комфортно, не стянутой и не липкой.
Шаг четвертый: солнцезащитный крем не обязателен
Вот шаг, который каждый, у кого есть прыщи, хочет пропустить, но ему категорически не следует этого делать. Средства от прыщей делают вашу кожу более чувствительной к солнцу, а пребывание на солнце затемняет коричневые следы, которые оставляют прыщи, которые остаются в течение нескольких месяцев после того, как шишка исчезла. Ежедневный некомедогенный солнцезащитный крем — это лучшее, что вы можете сделать, чтобы старые прыщи не испачкали лицо.
Ищите что-то с надписью «для лица» и с легкой текстурой, потому что густые пастообразные формулы забивают поры. Наносите его каждое утро в качестве последнего шага, в дождь или в солнечную погоду, в помещении или на улице. Да, даже в пасмурный день за своим столом. Это непривлекательная привычка, которая незаметно делает для вашей кожи больше, чем половина процедур вместе взятых.
Собираем все вместе и оставляем в покое
Законченный утренний распорядок дня: очищение, увлажнение, солнцезащитный крем. Ваш ночной распорядок дня: очищающее, активное, увлажняющее средство. Всего пять продуктов, четыре шага, и большинство из них занимают секунды. Держите лечение пятен от прыщей в ящике на случай случайного прыща, но не поддавайтесь желанию нанести его на все подряд.
Самое сложное — не выстроить распорядок дня, а оставить его в покое на время, достаточное для работы. Сделайте фотографию сегодня, следуйте ей в течение двух месяцев, не добавляя ничего нового, и судите о результатах по изображению, а не по отражению своего худшего дня на коже. Я не дерматолог и это не медицинский совет, но я могу сказать вам, что распорядок дня, который, наконец, очистил меня, был скучным, и я действительно мог его придерживаться. Простота побеждает, потому что простой версией вы будете продолжать пользоваться, когда она наконец окупится.
Готовы делать покупки? Сравнить лечение пятен от прыщей по магазинам → 📚 Или просмотрите программы здоровья и хорошего самочувствия в Цифровые товары →