Καθημερινά εργαλεία που κάνουν ήσυχα τη ζωή με την αρθρίτιδα πιο εύκολη
Το να ζεις με αρθρίτιδα σπάνια αναιρείται από ένα μεγάλο πράγμα. Είναι η συσσώρευση μικρών τριβών, το επίμονο καπάκι, το τρελό κουμπί, το μπουκάλι με τα χάπια που δεν μπορείς να ανοίξεις, που σε φθείρουν. Η λύση είναι εξίσου απίθανη: μια χούφτα φθηνά, έξυπνα εργαλεία που το καθένα σβήνει μία από αυτές τις καθημερινές επιβαρύνσεις.
Τα σκέφτομαι αυτά ως αντιτριβικά. Κανένα από αυτά δεν είναι συναρπαστικό και κανένα από αυτά δεν θεραπεύει την αρθρίτιδα σας. Αυτό που κάνουν είναι να σας αφήνουν να συνεχίσετε να κάνετε συνηθισμένα πράγματα ανεξάρτητα και χωρίς πόνο, κάτι που αποδεικνύεται ότι έχει τεράστια σημασία για το πώς είναι μια μέρα. Εδώ είναι αυτά που αξίζει να γνωρίζετε.
Γύρω από την κουζίνα
Η κουζίνα είναι κεντρική τριβή. Η μοναδική καλύτερη αγορά για τους περισσότερους ανθρώπους είναι καλή ανοιχτήρι βάζων και μπουκαλιών, το είδος που πιάνει ένα επίμονο καπάκι και αφήνει τη μόχλευση να κάνει αυτό που δεν μπορούν πλέον τα χέρια σας. Συνδυάστε το με εργονομικά εργαλεία κουζίνας που έχουν παχιές, μαλακές λαβές, οπότε το ξεφλούδισμα, το ανακάτεμα και το ψιλοκόψιμο ζητούν λιγότερο από τα δάχτυλά σας.
Μετακινήστε τα συνδετικά σας μέσα Εύκολα ανοιχτά δοχεία αποθήκευσης τροφίμων ώστε να μην παλεύετε με τη συσκευασία κάθε γεύματος και κρατήστε ό,τι χρησιμοποιείτε περισσότερο σε κοντινή απόσταση για να αποφύγετε το σκύψιμο και το τέντωμα. Κάθε ένα από αυτά είναι μικρό. Μαζί μεταφέρουν μια κουζίνα από ένα μέρος συνεχών μικρομαχών σε μια κουζίνα στην οποία μπορείτε να μετακινηθείτε άνετα.
Να ντύνονται
Τα κουμπιά, τα φερμουάρ και τα κορδόνια είναι απατηλά σκληρά όταν τα δάχτυλα είναι δύσκαμπτα και επώδυνα. Ένα απλό βοήθημα ντυσίματος με γάντζο κουμπιών κουμπιά με κλωστές για εσάς και ένα κέρατο παπουτσιού με μακριά λαβή ή ελαστικά κορδόνια χωρίς δέσιμο σημαίνει ότι μπορείτε να φορέσετε παπούτσια χωρίς να διπλώσετε τον εαυτό σας στη μέση ή να παλέψετε με έναν κόμπο.
Όπου μπορείτε, επιλέξτε ρούχα που συνεργάζονται, slip-on παπούτσια, ελαστική μέση, μεγαλύτερα φερμουάρ. Ο στόχος δεν είναι να εγκαταλείψεις τα ρούχα που σου αρέσουν. είναι να αφαιρέσετε τα πώματα που μετατρέπουν το ντύσιμο σε αγγαρεία. Α εργαλείο βοήθειας κάλτσας ακούγεται σχεδόν κωμικά ασήμαντο μέχρι το πρωί που συνειδητοποιείτε ότι μπορείτε να φορέσετε ξανά τις δικές σας κάλτσες χωρίς να τσακίσετε.
Πιάστε και φτάστε
Τόσο μεγάλο μέρος της καθημερινής ζωής έρχεται να κρατήσει και να φτάσει, δύο πράγματα που η αρθρίτιδα διαβρώνει ήσυχα. Α εργαλείο αρπαγής ακτίνας σας γλιτώνει από το να λυγίζετε στο πάτωμα ή να τεντώνεστε σε ένα ψηλό ράφι, γλιτώνοντας τόσο την πλάτη σας όσο και τις επώδυνες αρθρώσεις σας. Η ενσωματωμένη σωλήνωση αφρού που γλίστρησε πάνω από στυλό, σκεύη και οδοντόβουρτσες πυκνώνει τις λεπτές λαβές, ώστε να μην χρειάζεται να τσιμπήσετε δυνατά για να τις κρατήσετε και δεν κοστίζει σχεδόν τίποτα να προσθέσετε στα πράγματα που ήδη έχετε.
Για πόρτες και βρύσες, τα χερούλια σε στυλ μοχλού χτυπούν τα στρογγυλά πόμολα κάθε φορά, καθώς μπορείτε να τα σπρώξετε με τον πήχη ή τη φτέρνα του χεριού σας αντί να πιάνετε και να στρίβετε. Αυτές οι ανταλλαγές είναι φθηνές και, αφού εγκατασταθούν, σταματάτε να τις παρατηρείτε, αυτό ακριβώς είναι το ζητούμενο.
Διαχείριση φαρμάκων και μικρών δυσάρεστων εργασιών
Τα μπουκάλια χαπιών αξίζουν τη δική τους αναφορά γιατί είναι μια καθημερινή, σχεδόν κωμικά σκληρή δοκιμασία για τον έλεγχο της λεπτής κίνησης. Τα παιδικά καπάκια έχουν σχεδιαστεί για να αντιστέκονται ακριβώς στην λαβή που αφαιρεί η αρθρίτιδα. Ζητήστε από τον φαρμακοποιό σας καπάκια που δεν αντιστέκονται στα παιδιά, εάν δεν υπάρχουν παιδιά στο σπίτι και χρησιμοποιήστε μια εβδομαδιαία διάταξη οργάνωσης χαπιών με μεγάλες θήκες, ώστε να ταξινομείτε τα πάντα μία φορά και να μην παλεύετε με ένα μικροσκοπικό καπάκι κάθε πρωί.
Το ίδιο σκεπτικό ισχύει για όλες τις μικρές αστείες δουλειές που αθροίζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας: ένα μπρελόκ σας δίνει μόχλευση στις άκαμπτες κλειδαριές, μια λαβή κάρτας βοηθά με τις τραπεζικές κάρτες και τις κάρτες επιβράβευσης και η βιβλιοθήκη ή η βάση tablet δεν σας πιάνουν τα χέρια κατά τη διάρκεια των πραγμάτων που κάνετε για να χαλαρώσετε. Τίποτα από αυτά δεν είναι δραματικό, αλλά το καθένα αφαιρεί ένα ακόμη τσίμπημα και στρίψιμο από την ημέρα και τα χέρια σας έχουν μόνο τόσα πολλά από αυτά μέσα.
Άνεση και ξεκούραση
Τέλος, τα εργαλεία που σας βοηθούν να ανακάμψετε. Α θερμαινόμενο περιτύλιγμα άρθρωσης για δύσκαμπτα βράδια, μια επαναχρησιμοποιήσιμη παγοκύστη για φουσκωμένη άρθρωση και γάντια συμπίεσης αρθρίτιδας για τα χέρια που πονάνε ανήκουν στο κιτ όλων. Ένα υποστηρικτικό μαξιλάρι ή μια καλά επιλεγμένη καρέκλα σας κρατά άνετα ενώ ξεκουράζεστε, οπότε ο χρόνος αποθεραπείας κάνει πραγματικά τη δουλειά του.
Εδώ είναι η νοοτροπία που τα συνδυάζει όλα μεταξύ τους: το να πιάσεις ένα εργαλείο δεν είναι ήττα, είναι μια έξυπνη κίνηση που προστατεύει τις αρθρώσεις σου για τα πράγματα που έχουν σημασία. Κάθε ένα από αυτά αφαιρεί μια καθημερινή αψιμαχία που διαφορετικά θα χάνατε ενέργεια και άνεση. Διαθέστε πρώτα αυτά που λύνουν τις χειρότερες προστριβές σας, προσθέστε περισσότερα καθώς προχωράτε και θα διαπιστώσετε ότι η συνηθισμένη μέρα γίνεται πολύ πιο ελαφριά.
Αυτό το άρθρο είναι για γενικές πληροφορίες και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας ή έναν εργοθεραπευτή σχετικά με βοηθήματα που ταιριάζουν στις ανάγκες σας.
Είστε έτοιμοι να ψωνίσετε; Συγκρίνετε εργονομικά εργαλεία κουζίνας σε όλα τα καταστήματα → 📚 Ή περιηγηθείτε προγράμματα υγείας και ευεξίας σε Ψηφιακά Προϊόντα →