Strumenti quotidiani che rendono silenziosamente più facile la convivenza con l'artrite
La convivenza con l'artrite raramente viene annullata da un fattore importante. È l'accumulo di piccoli attriti, il coperchio ostinato, il bottone poco pratico, il flacone di pillole che non riesci ad aprire, che ti logora. La soluzione è altrettanto poco affascinante: una manciata di strumenti economici e intelligenti che cancellano ciascuno di questi problemi quotidiani.
Penso a questi come dispositivi per la rimozione dell'attrito. Nessuno di loro è eccitante e nessuno di loro cura la tua artrite. Ciò che fanno è permetterti di continuare a fare le cose ordinarie in modo indipendente e senza dolore, il che risulta avere un'enorme importanza per come ti senti durante la giornata. Ecco quelli che vale la pena conoscere.
Intorno alla cucina
La cucina è centrale a frizione. Per la maggior parte delle persone il miglior acquisto è un bene barattolo e apribottiglie, il tipo che afferra un coperchio ostinato e consente alla leva di fare ciò che le tue mani non possono più. Abbinalo a utensili da cucina ergonomici che hanno manici grassi e imbottiti, quindi sbucciare, mescolare e tagliare richiede meno dita.
Sposta le graffette in contenitori per la conservazione degli alimenti di facile apertura quindi non devi lottare per confezionare ogni pasto e tieni ciò che usi di più a portata di mano per evitare di piegarti e allungarti. Ognuno di questi è piccolo. Insieme trasformano la cucina da un luogo di continue piccole battaglie a uno in cui puoi muoverti comodamente.
Vestirsi
Bottoni, cerniere e lacci sono ingannevolmente duri quando le dita sono rigide e doloranti. Un semplice Ausiliario per la medicazione con gancio per bottoni infila i bottoni per te e un calzascarpe dal manico lungo o lacci elastici senza lacci significa che puoi indossare le scarpe senza piegarti a metà o combattere un nodo.
Dove puoi, scegli vestiti che collaborano, scarpe slip-on, elastico in vita, tirazip più grandi. L'obiettivo non è rinunciare ai vestiti che ti piacciono; è rimuovere quelle chiusure che trasformano il vestirsi in un lavoro di routine. A strumento di aiuto per i calzini sembra quasi comicamente insignificante fino al mattino in cui ti rendi conto che puoi rimetterti i calzini senza battere ciglio.
Afferrare e raggiungere
Gran parte della vita quotidiana si riduce ad afferrare e raggiungere, due cose che l'artrite erode silenziosamente. A strumento di presa per raggiungere ti evita di piegarti a terra o di allungarti su uno scaffale alto, risparmiando sia la schiena che le articolazioni doloranti. Il tubo di schiuma incorporato scivolato su penne, utensili e spazzolini da denti ispessisce i manici sottili in modo da non dover pizzicare forte per tenerli, e non costa quasi nulla aggiungere alle cose che già possiedi.
Per porte e rubinetti, le maniglie a leva battono ogni volta le manopole rotonde, poiché puoi spingerle con l'avambraccio o il tallone della mano invece di afferrarle e ruotarle. Questi scambi sono economici e, una volta installati, non li noti più, il che è proprio il punto.
Gestione dei farmaci e piccoli compiti complicati
I flaconi di pillole meritano una menzione a parte perché sono una prova quotidiana, quasi comicamente crudele, del controllo motorio. I cappucci a prova di bambino sono progettati per resistere esattamente alla presa che l'artrite toglie. Chiedi al tuo farmacista dei coperchi non a prova di bambino se non ci sono bambini in casa e usa un organizer settimanale per pillole con ampi scomparti in modo da ordinare tutto una volta e non dover combattere un piccolo tappo ogni mattina.
Lo stesso pensiero si applica a tutti i lavoretti poco complicati che si svolgono nell'arco di una giornata: un girachiavi ti dà la possibilità di fare leva su serrature rigide, una presa per carte ti aiuta con carte bancarie e fedeltà, e un portalibri o un supporto per tablet evita che le tue mani si aggrappino durante le cose che fai per rilassarti. Niente di tutto ciò è drammatico, ma ognuno rimuove un altro pizzicotto e torsione dalla giornata, e le tue mani ne hanno solo così tanti dentro.
Conforto e riposo
Infine, gli strumenti che ti aiutano a recuperare. A avvolgimento del giunto riscaldato per le serate rigide, un impacco di ghiaccio gel riutilizzabile per uno spinello svasato e guanti compressivi per l'artrite perché le mani doloranti appartengono al kit di tutti. Un cuscino di supporto o una sedia ben scelta ti mantengono comodo mentre riposi, quindi il tempo di recupero fa effettivamente il suo lavoro.
Ecco la mentalità che lega tutto insieme: prendere uno strumento non è una sconfitta, è una mossa intelligente che protegge le tue articolazioni per le cose che contano. Ognuno di questi rimuove una scaramuccia quotidiana nella quale altrimenti perderesti energia e conforto. Conserva prima quelli che risolvono i tuoi peggiori attriti, aggiungine altri man mano che procedi e scoprirai che la giornata ordinaria diventa molto più leggera.
Questo articolo ha scopo informativo generale e non costituisce un consiglio medico. Parla con un operatore sanitario o un terapista occupazionale degli ausili adatti alle tue esigenze.
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