Alatan Setiap Hari Yang Senyap Menjadikan Hidup Dengan Arthritis Lebih Mudah
Hidup dengan arthritis jarang dibatalkan oleh satu perkara besar. Ia adalah pengumpulan geseran kecil, tudung yang degil, butang fiddly, botol pil yang anda tidak boleh buka, yang meletihkan anda. Pembetulan ini sama tidak menariknya: segelintir alat yang murah dan bijak yang masing-masing memadamkan salah satu masalah harian tersebut.
Saya menganggap ini sebagai penghilang geseran. Tiada satu pun daripada mereka yang menarik, dan tiada seorang pun daripada mereka yang merawat arthritis anda. Apa yang mereka lakukan ialah membiarkan anda terus melakukan perkara biasa secara bebas dan tanpa rasa sakit, yang ternyata sangat penting untuk perasaan hari itu. Inilah yang patut diketahui.
Sekitar dapur
Dapur adalah pusat geseran. Satu-satunya pembelian terbaik untuk kebanyakan orang adalah bagus pembuka balang dan botol, jenis yang menggenggam tudung yang degil dan membolehkan leverage melakukan perkara yang tidak dapat dilakukan oleh tangan anda lagi. Pasangkan dengan alatan dapur ergonomik yang mempunyai pemegang gemuk, berkusyen sehingga mengelupas, mengacau dan mencincang lebih sedikit daripada jari anda.
Pindahkan staples anda ke dalam bekas penyimpanan makanan mudah dibuka jadi anda tidak bergusti membungkus setiap hidangan, dan pastikan apa yang paling anda gunakan mudah dicapai untuk mengelakkan bengkok dan regangan. Setiap daripada ini adalah kecil. Bersama-sama mereka mengambil dapur dari tempat pertempuran kecil yang berterusan kepada dapur yang boleh anda lalui dengan selesa.
Berpakaian
Butang, zip dan tali adalah keras apabila jari kaku dan sakit. A mudah alat bantu pembalut cangkuk butang benang butang melalui untuk anda, dan hon kasut yang dikendalikan panjang atau elastik tiada ikatan tali kasut bermakna anda boleh memakai kasut tanpa melipat diri anda separuh atau melawan simpulan.
Di mana anda boleh, pilih pakaian yang bekerjasama, kasut slip-on, pinggang elastik, tarikan zip yang lebih besar. Matlamatnya bukan untuk melepaskan pakaian yang anda suka; ia adalah untuk menanggalkan penutupan yang menjadikan berpakaian menjadi kerja kerja. A alat bantuan stokin kedengaran hampir lucu sehingga pagi anda sedar anda boleh memakai stokin anda sendiri tanpa mengernyit.
Genggam dan capai
Begitu banyak kehidupan seharian datang untuk digenggam dan dicapai, dua perkara arthritis secara senyap terhakis. A alat perebut penjangkau menyelamatkan anda daripada membongkok ke lantai atau meregang ke rak yang tinggi, menyelamatkan kedua-dua belakang dan sendi anda yang sakit. Tiub buih terbina tergelincir di atas pen, perkakas dan berus gigi menebal pemegang nipis supaya anda tidak perlu mencubit kuat untuk memegangnya, dan hampir tiada kos untuk menambah barang yang anda sudah miliki.
Untuk pintu dan keran, pemegang gaya tuil memukul tombol bulat setiap kali, kerana anda boleh menolaknya dengan lengan bawah atau tumit tangan anda dan bukannya mencengkam dan memulas. Pertukaran ini adalah murah dan, setelah dipasang, anda berhenti melihatnya, yang sebenarnya maksudnya.
Menguruskan ubat-ubatan dan tugas-tugas kecil yang rumit
Botol pil patut disebut sendiri kerana ia adalah ujian harian yang hampir kejam untuk mengawal motor halus. Tudung kalis kanak-kanak direka untuk menahan dengan tepat cengkaman arthritis yang hilang. Tanya ahli farmasi anda untuk tudung yang tidak tahan kanak-kanak jika tiada kanak-kanak berada di rumah, dan gunakan penganjur pil mingguan dengan petak yang besar supaya anda menyusun semuanya sekali dan tidak melawan topi kecil setiap pagi.
Pemikiran yang sama terpakai pada semua pekerjaan kecil yang membosankan yang dijumlahkan sepanjang hari: pemusing kunci memberi anda pengaruh pada kunci yang kaku, pegangan kad membantu dengan kad bank dan kesetiaan, dan pemegang buku atau tempat letak tablet mengelakkan tangan anda daripada mencengkam semasa melakukan perkara yang anda lakukan untuk berehat. Tiada satu pun daripadanya yang dramatik, tetapi masing-masing menghilangkan satu lagi picit-and-twist dari hari itu, dan tangan anda hanya mempunyai begitu banyak daripadanya.
Keselesaan dan rehat
Akhir sekali, alat yang membantu anda pulih. A bungkus sendi yang dipanaskan untuk malam yang kaku, pek ais gel yang boleh diguna semula untuk sendi yang terbakar, dan sarung tangan mampatan arthritis kerana tangan yang sakit tergolong dalam kit semua orang. Kusyen yang menyokong atau kerusi yang dipilih dengan baik memastikan anda selesa semasa anda berehat, jadi masa pemulihan sebenarnya menjalankan tugasnya.
Inilah pemikiran yang menyatukan semuanya: mencapai alat bukanlah satu kekalahan, ia adalah langkah bijak yang melindungi sendi anda untuk perkara yang penting. Setiap satu daripada ini menghilangkan pertempuran harian yang anda akan kehilangan tenaga dan keselesaan. Simpan yang menyelesaikan geseran terburuk anda terlebih dahulu, tambah lebih banyak semasa anda pergi, dan anda akan mendapati hari biasa menjadi lebih ringan.
Artikel ini adalah untuk maklumat umum dan bukan nasihat perubatan. Bercakap dengan profesional penjagaan kesihatan atau ahli terapi pekerjaan tentang bantuan yang sesuai dengan keperluan anda.
Bersedia untuk membeli-belah? Bandingkan alatan dapur ergonomik merentas kedai → 📚 Atau semak imbas program kesihatan & kesejahteraan dalam Barangan Digital →
