Instrumente de zi cu zi care ușurează viața cu artrită
Viața cu artrită este rareori anulată de un lucru important. Acumularea de mici frecări, capacul încăpățânat, butonul fidly, sticla de pastile pe care nu o poți deschide, te epuizează. Remedierea este la fel de lipsită de farmec: o mână de instrumente ieftine și inteligente, care șterg fiecare una dintre acele agravări zilnice.
Mă gândesc la acestea ca la eliminarea frecării. Niciuna dintre ele nu este interesantă și nici una nu tratează artrita ta. Ceea ce fac ei este să te lase să continui să faci lucruri obișnuite în mod independent și fără durere, ceea ce se dovedește a conta enorm pentru felul în care se simte o zi. Iată cele despre care merită să știți.
În jurul bucătăriei
Bucătăria este centrală cu frecare. Cea mai bună cumpărare pentru majoritatea oamenilor este un bun deschizător de borcan și sticle, genul care prinde un capac încăpățânat și lasă pârghiile să facă ceea ce mâinile tale nu mai pot. Asociați-l cu ustensile de bucătărie ergonomice care au mânere grase, căptușite, așa că decojirea, amestecarea și tocarea vă cer mai puțin degetele.
Mutați capsele în recipiente de depozitare a alimentelor ușor deschise astfel încât nu vă luptați pentru a împacheta fiecare masă și păstrați ceea ce utilizați cel mai mult la îndemână pentru a evita îndoirea și întinderea. Fiecare dintre acestea este mic. Împreună, duc o bucătărie dintr-un loc de bătălii minore constante într-unul prin care te poți deplasa confortabil.
Se îmbracă
Nasturii, fermoarele și șireturile sunt înșelător de tari atunci când degetele sunt rigide și dureroase. Un simplu cârlig cu nasturi ajutor pentru îmbrăcare trece nasturii pentru tine și un pantofi cu mâner lung sau elastic fără cravată șireturi înseamnă că poți pune pantofi fără să te pliezi în jumătate sau să faci un nod.
Acolo unde poți, alege haine care cooperează, pantofi slip-on, talie elastică, trageri cu fermoar mai mari. Scopul nu este să renunți la hainele care îți plac; este pentru a elimina închiderile care transformă îmbrăcatul într-o corvoadă. A instrument de ajutor pentru șosete Sună aproape comic minor, până când dimineața îți dai seama că poți să-ți pui din nou propriile șosete fără să treci.
Prinde și atinge
Atât de mult din viața de zi cu zi se rezumă la prindere și atingere, două lucruri pe care artrita le erodează în liniște. A instrument de prindere te scutește de a te apleca pe podea sau de a te întinde pe un raft înalt, scutindu-ți atât spatele, cât și articulațiile dureroase. Tubul de spumă încorporat alunecat peste pixuri, ustensile și periuțe de dinți îngroașă mânerele subțiri, astfel încât să nu trebuie să ciupești tare pentru a le ține și nu costă aproape nimic să adaugi la lucrurile pe care le deții deja.
Pentru uși și robinete, mânerele tip pârghie bat de fiecare dată butoanele rotunde, deoarece le puteți împinge cu antebrațul sau călcâiul mâinii în loc să le prindeți și să le răsuciți. Aceste schimburi sunt ieftine și, odată instalate, nu le mai observi, ceea ce este exact ideea.
Gestionarea medicamentelor și a sarcinilor mici neplăcute
Sticlele cu pastile merită menționarea lor, deoarece sunt un test zilnic, aproape comic crud, al controlului motorului fin. Capacele pentru copii sunt proiectate pentru a rezista exact aderenței pe care o ia artrita. Adresați-vă farmacistului pentru capace care nu sunt rezistente la copii dacă nu sunt copii în casă și utilizați un organizator de pastile săptămânal cu compartimente mari, astfel încât să sortați totul o dată și să nu vă luptați cu un capac mic în fiecare dimineață.
Aceeași gândire este valabilă pentru toate micile lucrări grele care se adună pe parcursul unei zile: un turnător de chei vă oferă o pârghie pentru încuietori rigide, o mâneră pentru carduri vă ajută cu cardurile bancare și de fidelitate, iar un suport de cărți sau suport pentru tabletă vă scutește de a prinde mâinile în timpul lucrurilor pe care le faceți pentru a vă relaxa. Nimic din toate acestea nu este dramatic, dar fiecare elimină încă un ciupit și răsucire din zi, iar mâinile tale au doar atât de multe dintre ele.
Confort și odihnă
În sfârșit, instrumentele care vă ajută să vă recuperați. A înveliș pentru îmbinări încălzit pentru serile grele, o pungă de gheață gel reutilizabilă pentru o articulație evazată și mănuși de compresie pentru artrită pentru mâinile dureroase aparțin trusei tuturor. O pernă de susținere sau un scaun bine ales vă ține confortabil în timp ce vă odihniți, astfel încât timpul de recuperare își face cu adevărat treaba.
Iată mentalitatea care leagă totul: atingerea unui instrument nu este o înfrângere, este o mișcare inteligentă care vă protejează articulațiile pentru lucrurile care contează. Fiecare dintre acestea elimină o încăierare zilnică pentru care altfel ai pierde energie și confort. Stocați mai întâi pe cele care vă rezolvă cele mai grave frecări, adăugați mai multe pe măsură ce mergeți și veți descoperi că ziua obișnuită devine mult mai ușoară.
Acest articol este pentru informații generale și nu este un sfat medical. Discutați cu un profesionist din domeniul sănătății sau cu un terapeut ocupațional despre ajutoarele potrivite nevoilor dvs.
Ești gata să faci cumpărături? Comparați ustensile de bucătărie ergonomice peste magazine → 📚 Sau răsfoiește programe de sănătate și bunăstare în Bunuri digitale →
