Повседневные инструменты, которые незаметно облегчают жизнь с артритом
Жизнь с артритом редко может быть разрушена одной серьезной проблемой. Вас утомляет скопление мелких трений, упрямая крышка, неудобная кнопка, флакон с таблетками, который вы не можете открыть. Решение столь же непривлекательное: несколько дешевых и умных инструментов, каждый из которых стирает одно из ежедневных неприятностей.
Я думаю о них как о средствах устранения трения. Ни один из них не интересен, и ни один из них не лечит артрит. Что они делают, так это позволяют вам продолжать делать обычные вещи самостоятельно и без боли, что, как оказывается, имеет огромное значение для того, как вы чувствуете себя в течение дня. Вот те, о которых стоит знать.
Вокруг кухни
Кухня – центр трения. Единственная лучшая покупка для большинства людей – это хорошая покупка. открывашка для банок и бутылок, тот, который упрямо держит крышку и позволяет рычагу делать то, что ваши руки больше не могут. Соедините его с эргономичные кухонные инструменты у них толстые, мягкие ручки, поэтому очистка, помешивание и измельчение требуют меньше усилий ваших пальцев.
Переместите скрепки в удобные открытые контейнеры для хранения продуктов Таким образом, вы не заморачиваетесь с упаковкой каждого приема пищи и держите то, что используете чаще всего, под рукой, чтобы не сгибаться и не растягиваться. Каждый из них маленький. Вместе они превращают кухню из места постоянных мелких сражений в место, по которому можно комфортно перемещаться.
Одеваясь
Пуговицы, молнии и шнурки оказываются обманчиво твердыми, когда пальцы напряжены и болят. Простой крючок для пуговиц, приспособление для перевязки продевает вам пуговицы и рожок для обуви с длинной ручкой или эластичные шнурки без завязок означает, что вы можете надеть обувь, не складываясь пополам и не завязывая узел.
По возможности выбирайте удобную одежду: обувь без шнуровки, эластичную резинку на талии, большие застежки-молнии. Цель не в том, чтобы отказаться от одежды, которая вам нравится; это снять застежки, которые превращают одевание в рутинную работу. А инструмент для помощи носков звучит почти комично незначительно, пока утром вы не поймете, что можете снова надеть свои носки, не морщась.
Захват и досягаемость
Большая часть повседневной жизни сводится к захвату и досягаемости, а эти две вещи незаметно разрушаются артритом. А инструмент для захвата ричера избавляет от необходимости наклоняться к полу или тянуться к высокой полке, щадя и спину, и больные суставы. Встроенная пенопластовая трубка, надеваемая на ручки, посуду и зубные щетки, утолщает тонкие ручки, поэтому вам не придется сильно щипать их, а добавить к вещам, которые у вас уже есть, почти ничего не стоит.
Для дверей и смесителей рычажные ручки каждый раз бьют по круглым ручкам, поскольку вы можете нажимать на них предплечьем или пяткой руки, а не захватывать и поворачивать. Эти свопы недороги, и после установки вы перестанете их замечать, в этом-то и суть.
Управление приемом лекарств и выполнение мелких неудобных задач
Бутылочки с таблетками заслуживают отдельного упоминания, потому что они представляют собой ежедневное, почти комично жестокое испытание мелкой моторики. Кепки с защитой от детей разработаны так, чтобы противостоять хватке, от которой страдает артрит. Попросите у фармацевта крышки, не защищенные от детей, если дома нет детей, и используйте органайзер для еженедельных таблеток с большими отделениями, чтобы вы сортировали все один раз и не сражались с крошечной крышкой каждое утро.
То же самое применимо ко всей кропотливой работе, которую приходится выполнять в течение дня: токарный станок для ключей дает вам возможность управлять жесткими замками, ручка для карт помогает с банковскими картами и картами лояльности, а подставка для книг или подставка для планшета избавляет ваши руки от захвата во время вещей, которые вы делаете, чтобы расслабиться. Ничто из этого не драматично, но каждое из них устраняет еще одну неприятность в течение дня, а в ваших руках их не так много.
Комфорт и отдых
Наконец, инструменты, которые помогут вам восстановиться. А обертывание суставов с подогревом для трудных вечеров — многоразовый гелевый пакет со льдом для расклешенного сустава и компрессионные перчатки при артрите средства от болей в руках есть у каждого. Поддерживающая подушка или правильно выбранное кресло обеспечат вам комфорт во время отдыха, поэтому время восстановления действительно делает свое дело.
Вот образ мышления, который связывает все это воедино: использование инструмента — это не поражение, это разумный шаг, который защитит ваши суставы от важных вещей. Каждый из них устраняет ежедневные стычки, из-за которых в противном случае вы потеряли бы энергию и комфорт. Сначала запаситесь теми, которые решают ваши самые худшие проблемы, добавляйте новые по мере продвижения, и вы обнаружите, что обычный день становится намного легче.
Эта статья предназначена для общей информации и не является медицинской консультацией. Поговорите с медицинским работником или эрготерапевтом о вспомогательных средствах, соответствующих вашим потребностям.
Готовы делать покупки? Сравнить эргономичные кухонные инструменты по магазинам → 📚 Или просмотрите программы здоровья и хорошего самочувствия в Цифровые товары →