Vyombo vya Kila Siku Vinavyofanya Kuishi na Ugonjwa wa Arthritis Kwa Utulivu
Kuishi na ugonjwa wa yabisi mara chache hubatilishwa na jambo moja kubwa. Ni mkusanyiko wa msuguano mdogo, kifuniko cha mkaidi, kifungo cha fiddly, chupa ya dawa huwezi kufungua, ambayo huvaa wewe. Marekebisho hayana uzuri vile vile: zana chache za bei nafuu na za werevu ambazo kila moja hufuta mojawapo ya uchochezi huo wa kila siku.
Nadhani haya kama viondoa msuguano. Hakuna hata mmoja wao anayesisimua, na hakuna hata mmoja wao anayetibu ugonjwa wako wa yabisi. Wanachofanya ni kukuruhusu uendelee kufanya mambo ya kawaida kwa kujitegemea na bila maumivu, ambayo yanageuka kuwa muhimu sana kwa jinsi siku inavyohisi. Hapa kuna zile zinazofaa kujua.
Karibu jikoni
Jikoni ni katikati ya msuguano. Ununuzi mmoja bora kwa watu wengi ni mzuri chupa na kopo la chupa, aina ambayo hushika kifuniko kikaidi na kuruhusu kujiinua kufanya kile ambacho mikono yako haiwezi tena. Oanisha nayo zana za jikoni za ergonomic ambazo zina vishikizo vilivyo na mafuta, vilivyochujwa hivyo kumenya, kukoroga, na kukata uliza vidole vyako kidogo.
Hamisha vyakula vikuu vyako ndani fungua vyombo vya kuhifadhia chakula kwa urahisi kwa hivyo hushindani na ufungaji kila mlo, na weka kile unachotumia zaidi katika ufikiaji rahisi ili kuepuka kupinda na kujinyoosha. Kila moja ya haya ni ndogo. Kwa pamoja huchukua jikoni kutoka mahali pa vita vidogo vya mara kwa mara hadi moja unaweza kupita kwa raha.
Kuvaa
Vifungo, zipu, na kamba ni ngumu kwa udanganyifu wakati vidole ni ngumu na vidonda. rahisi msaada wa kuvaa kifungo cha ndoano threads vifungo kupitia kwa ajili yako, na shoehorn ya muda mrefu kubebwa au elastic bila kufunga kamba za viatu ina maana unaweza kuvaa viatu bila kujikunja katikati au kupigana fundo.
Ambapo unaweza, chagua nguo zinazoshirikiana, viatu vya kuingizwa, viuno vya elastic, kuvuta zipu kubwa. Lengo si kuacha mavazi unayopenda; ni kuondoa mifungo ambayo hugeuka kuvaa kuwa kazi. A chombo cha msaada wa soksi inasikika kidogo sana hadi asubuhi unagundua unaweza kuvaa soksi zako tena bila kukonyeza.
Shika na ufikie
Sehemu kubwa ya maisha ya kila siku huja chini ya kushikilia na kufikia, mambo mawili ya arthritis hupotea kimya kimya. A zana ya kunyakua mfikiaji inakuokoa kutoka kwa kuinama hadi sakafuni au kunyoosha hadi kwenye rafu ya juu, ikiokoa mgongo wako na viungo vyako vyenye maumivu. Mirija ya povu iliyojengewa juu inayoteleza juu ya kalamu, vyombo, na miswaki huimarisha vishikio vyembamba ili usilazimike kuzibana kwa bidii, na haigharimu chochote kuongeza kwenye vitu ambavyo tayari unamiliki.
Kwa milango na mabomba, vipini vya mtindo wa lever hupiga visu vya pande zote kila wakati, kwa kuwa unaweza kuvisukuma kwa forearm au kisigino cha mkono wako badala ya kushika na kupotosha. Ubadilishanaji huu ni wa bei nafuu na, mara tu umewekwa, unaacha kuwaona, ambayo ndiyo hasa uhakika.
Kusimamia dawa na kazi ndogo za fiddly
Chupa za vidonge zinastahili kutajwa kwa sababu ni mtihani wa kila siku, karibu wa kikatili wa udhibiti mzuri wa gari. Kofia za kuzuia watoto zimeundwa kupinga haswa ugonjwa wa arthritis wa mtego. Uliza mfamasia wako akupe vifuniko visivyozuia mtoto ikiwa hakuna watoto nyumbani, na utumie kipanga tembe cha kila wiki kilicho na vyumba vikubwa ili upange kila kitu mara moja na usipige kofia ndogo kila asubuhi.
Mawazo hayo hayo yanatumika kwa kazi zote ndogo za uhuni zinazojumlishwa siku nzima: kigeuza funguo hukupa uimara wa kufuli ngumu, mshiko wa kadi husaidia benki na kadi za uaminifu, na kishikilia kitabu au stendi ya kompyuta kibao huepusha mikono yako kushikana wakati wa mambo unayofanya ili kupumzika. Hakuna hata moja la kushangaza, lakini kila moja huondoa Bana-na-twist kutoka kwa siku, na mikono yako ina nyingi tu za hizo ndani yake.
Faraja na kupumzika
Hatimaye, zana zinazokusaidia kupona. A joto pamoja wrap kwa jioni ngumu, pakiti ya barafu ya gel inayoweza kutumika tena kwa pamoja iliyowaka, na glavu za kukandamiza arthritis kwa kuwa mikono inayouma ni ya kila mtu. Mto wa kuunga mkono au kiti kilichochaguliwa vizuri hukuweka vizuri unapopumzika, kwa hivyo wakati wa kurejesha hufanya kazi yake.
Hapa kuna mawazo ambayo yanaunganisha yote pamoja: kufikia zana sio kushindwa, ni hatua nzuri ambayo inalinda viungo vyako kwa mambo muhimu. Kila moja ya haya huondoa mzozo wa kila siku ambao ungepoteza nguvu na faraja. Hifadhi zile zinazosuluhisha misuguano yako mbaya zaidi kwanza, ongeza zaidi unapoendelea, na utapata siku ya kawaida inakuwa nyepesi sana.
Nakala hii ni ya habari ya jumla na sio ushauri wa matibabu. Zungumza na mtaalamu wa huduma ya afya au mtaalamu wa taaluma kuhusu misaada inayofaa mahitaji yako.
Je, uko tayari kununua? Linganisha zana za jikoni za ergonomic katika maduka → 📚 Au vinjari programu za afya na ustawi katika Bidhaa za Dijitali →