เครื่องมือในชีวิตประจำวันที่ทำให้การใช้ชีวิตร่วมกับโรคข้ออักเสบง่ายขึ้นอย่างเงียบๆ
การมีชีวิตอยู่กับโรคข้ออักเสบนั้นแทบจะแก้ไขไม่ได้ด้วยเรื่องสำคัญเพียงเรื่องเดียว การสะสมของการเสียดสีเล็กๆ น้อยๆ ฝาที่ดื้อดึง ปุ่มที่ยุ่งวุ่นวาย ขวดยาที่คุณไม่สามารถเปิดได้ ที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ลง การแก้ไขนั้นดูไม่สวยงามพอๆ กัน นั่นคือเครื่องมือราคาถูกและชาญฉลาดจำนวนหนึ่งที่แต่ละเครื่องมือจะลบปัญหาข้อขัดข้องในแต่ละวันออกไป
ฉันคิดว่าสิ่งเหล่านี้เป็นตัวขจัดแรงเสียดทาน ไม่มีวิธีใดที่น่าตื่นเต้น และไม่มีวิธีใดที่รักษาโรคข้ออักเสบของคุณได้ สิ่งที่พวกเขาทำคือปล่อยให้คุณทำสิ่งธรรมดาๆ ต่อไปได้อย่างอิสระและปราศจากความเจ็บปวด ซึ่งกลายเป็นเรื่องสำคัญสำหรับความรู้สึกในแต่ละวัน นี่คือสิ่งที่ควรรู้
รอบๆห้องครัว
ห้องครัวเป็นศูนย์กลางการเสียดสี การซื้อที่ดีที่สุดเพียงอย่างเดียวสำหรับคนส่วนใหญ่เป็นสิ่งที่ดี โถและที่เปิดขวดชนิดที่จับฝาที่แข็งและให้ประโยชน์ทำในสิ่งที่มือของคุณไม่สามารถทำได้อีกต่อไป จับคู่กับ เครื่องมือทำครัวที่เหมาะกับสรีระ ที่มีด้ามจับที่มีไขมันและบุนวม ดังนั้นการปอกเปลือก การกวน และการสับจึงต้องใช้นิ้วน้อยลง
ย้ายลวดเย็บกระดาษของคุณเข้าไป ภาชนะเก็บอาหารแบบเปิดง่าย ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องปล้ำบรรจุภัณฑ์ทุกมื้อ และเก็บสิ่งที่คุณใช้บ่อยที่สุดให้เข้าถึงได้ง่ายเพื่อหลีกเลี่ยงการงอและยืดตัว แต่ละอันมีขนาดเล็ก พวกเขาร่วมกันเปลี่ยนครัวจากสถานที่ที่มีการสู้รบเล็กๆ น้อยๆ ไปสู่ที่ที่คุณสามารถเดินผ่านได้อย่างสะดวกสบาย
กำลังแต่งตัว
กระดุม ซิป และเชือกผูกรองเท้าจะแข็งเมื่อนิ้วแข็งและเจ็บ แบบเรียบง่าย อุปกรณ์ช่วยแต่งตัวแบบปุ่มตะขอ ร้อยกระดุมให้คุณ และแตรรองเท้าแบบด้ามยาวหรือ ยืดหยุ่นไม่มีเชือกผูกรองเท้า หมายความว่าคุณสามารถสวมรองเท้าได้โดยไม่ต้องพับครึ่งหรือปมปม
ในกรณีที่คุณสามารถเลือกเสื้อผ้าที่เข้ากัน รองเท้าแบบสวม เอวยางยืด มีที่ดึงซิปให้ใหญ่ขึ้น เป้าหมายไม่ใช่การละทิ้งเสื้อผ้าที่คุณชอบ คือการถอดฝาปิดที่ทำให้การแต่งตัวเป็นงานบ้าน ก เครื่องมือช่วยถุงเท้า ฟังดูเกือบจะตลกเล็กน้อยจนกระทั่งเช้าคุณรู้ว่าคุณสามารถใส่ถุงเท้าของคุณเองได้อีกครั้งโดยไม่ต้องสะดุ้ง
จับและเอื้อมมือ
ชีวิตประจำวันส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการจับและเอื้อม สองสิ่งที่โรคข้ออักเสบกัดกร่อนอย่างเงียบ ๆ ก เครื่องมือหยิบจับเอื้อมมือ ช่วยให้คุณไม่ต้องก้มตัวลงพื้นหรือยืดตัวขึ้นบนชั้นสูง ช่วยลดทั้งหลังและข้อต่อที่เจ็บ ท่อโฟมที่ติดไว้หล่นทับปากกา อุปกรณ์ และแปรงสีฟันทำให้ด้ามจับบางหนาขึ้น คุณจึงไม่ต้องบีบแรงๆ เพื่อถือ และแทบไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ เลยในการเพิ่มให้กับของที่คุณมีอยู่แล้ว
สำหรับประตูและก๊อกน้ำ มือจับแบบคันโยกจะตีลูกบิดทรงกลมทุกครั้ง เนื่องจากคุณสามารถดันด้วยปลายแขนหรือส้นมือ แทนที่จะจับและบิด สวอปเหล่านี้มีราคาไม่แพง และเมื่อติดตั้งแล้ว คุณจะหยุดสังเกตเห็นมัน ซึ่งก็คือประเด็นนั้นนั่นเอง
การจัดการยาและงานยุ่งเล็กๆ น้อยๆ
ขวดยาสมควรได้รับการกล่าวถึงเพราะเป็นการทดสอบการควบคุมการเคลื่อนไหวที่โหดร้ายและโหดร้ายเกือบทุกวัน หมวกป้องกันเด็กได้รับการออกแบบมาให้ต้านทานโรคข้ออักเสบจากการยึดเกาะ สอบถามเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับฝาปิดที่ไม่ป้องกันเด็กหากไม่มีเด็กอยู่ในบ้าน และใช้กล่องใส่ยารายสัปดาห์ที่มีช่องขนาดใหญ่เพื่อให้คุณจัดเรียงทุกอย่างได้เพียงครั้งเดียวและไม่ต้องแย่งกันกินฝาเล็กๆ ทุกเช้า
แนวคิดเดียวกันนี้ใช้กับงานจุกจิกเล็กๆ น้อยๆ ที่รวมกันตลอดทั้งวัน เช่น ช่างกลึงกุญแจช่วยให้คุณใช้ประโยชน์จากตัวล็อคที่แข็งได้ ที่จับการ์ดจะช่วยเรื่องบัตรธนาคารและบัตรสะสมคะแนน และที่วางหนังสือหรือที่วางแท็บเล็ตจะคอยช่วยไม่ให้มือของคุณจับระหว่างสิ่งที่คุณทำเพื่อผ่อนคลาย ไม่มีสิ่งใดที่น่าทึ่ง แต่แต่ละครั้งจะขจัดการหยิกและบิดของวันออกไปอีกหนึ่งครั้ง และมือของคุณก็มีเพียงแค่การหยิกเหล่านั้นเท่านั้น
ความสะดวกสบายและการพักผ่อน
สุดท้ายคือเครื่องมือที่ช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ ก ห่อข้อต่อด้วยความร้อน สำหรับตอนเย็นที่แข็งกระด้าง เจลน้ำแข็งแบบใช้ซ้ำได้สำหรับข้อต่อบาน และ ถุงมือบีบอัดข้ออักเสบ สำหรับมือที่ปวดอยู่ในชุดของทุกคน เบาะรองนั่งหรือเก้าอี้ที่คัดสรรมาอย่างดีช่วยให้คุณรู้สึกสบายขณะพักผ่อน ดังนั้นเวลาในการฟื้นตัวจึงทำหน้าที่ของมันจริงๆ
ต่อไปนี้เป็นกรอบความคิดที่เชื่อมโยงทุกอย่างไว้ด้วยกัน: การคว้าเครื่องมือไม่ใช่ความพ่ายแพ้ แต่เป็นการเคลื่อนไหวที่ชาญฉลาดที่ปกป้องข้อต่อของคุณสำหรับสิ่งที่สำคัญ แต่ละสิ่งเหล่านี้จะกำจัดการต่อสู้ในแต่ละวันที่คุณอาจสูญเสียพลังงานและความสะดวกสบายไป เก็บสิ่งที่แก้ปัญหาความขัดแย้งที่เลวร้ายที่สุดของคุณไว้ก่อน แล้วเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ แล้วคุณจะพบว่าวันธรรมดาๆ จะเบาลงอย่างมาก
บทความนี้มีไว้สำหรับข้อมูลทั่วไปและไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือนักกิจกรรมบำบัดเกี่ยวกับเครื่องช่วยที่เหมาะกับความต้องการของคุณ
พร้อมช้อปหรือยัง? เปรียบเทียบ เครื่องมือทำครัวที่เหมาะกับสรีระ ข้ามร้านค้า → 📚 หรือเรียกดู โปรแกรมสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรง ในสินค้าดิจิทัล →