Artritle Sessizce Yaşamayı Kolaylaştıran Günlük Araçlar
Artritle yaşamak nadiren büyük bir olayla sona erer. Sizi yıpratan şey küçük sürtünmelerin birikmesi, inatçı kapak, oynak düğme, açamadığınız ilaç şişesidir. Çözüm de bir o kadar gösterişsiz: her biri bu günlük kötüleşmelerden birini silen bir avuç ucuz, akıllı araç.
Bunları sürtünme gidericiler olarak düşünüyorum. Hiçbiri heyecan verici değil ve hiçbiri artritinizi tedavi etmiyor. Yaptıkları şey, sıradan şeyleri bağımsız olarak ve acı çekmeden yapmaya devam etmenize izin vermektir ki bu, bir günün nasıl hissettirdiği açısından son derece önemli olduğu ortaya çıkar. İşte bilmeye değer olanlar.
Mutfağın etrafında
Mutfak sürtünme merkezidir. Çoğu insan için en iyi satın alma, iyi bir satın almadır kavanoz ve şişe açacağıİnatçı bir kapağı kavrayan ve ellerinizin artık yapamadığı şeyleri kaldıraçla yapmanızı sağlayan türden. Şununla eşleştir: ergonomik mutfak aletleri kalın, yastıklı sapları sayesinde soyulması, karıştırılması ve doğranması parmaklarınızın daha azını gerektirir.
Zımbalarınızı içeri taşıyın kolay açılır gıda saklama kapları Böylece her öğünü paketlemekle uğraşmazsınız ve bükülme ve esnemeyi önlemek için en çok kullandığınız şeyleri kolayca erişebileceğiniz bir yerde saklayın. Bunların her biri küçüktür. Birlikte, mutfağı sürekli küçük savaşların olduğu bir yerden rahatça hareket edebileceğiniz bir yere taşıyorlar.
Giyinmek
Parmaklar sert ve ağrılı olduğunda düğmeler, fermuarlar ve bağcıklar aldatıcı derecede sertleşir. Basit düğme kancası pansuman yardımcısı düğmeleri sizin için geçirir ve uzun saplı bir ayakkabı çekeceği veya elastik bağcıksız ayakkabı bağcığı kendinizi ikiye katlamadan veya düğüm atmadan ayakkabılarınızı giyebileceğiniz anlamına gelir.
Yapabildiğiniz yerde, uyumlu kıyafetler, bağcıksız ayakkabılar, elastik bel, daha büyük fermuarlar seçin. Amaç sevdiğiniz kıyafetlerden vazgeçmek değil; giyinmeyi bir angarya haline getiren kapatmaları kaldırmaktır. bir çorap yardım aracı Sabaha kadar, ürkmeden kendi çoraplarınızı tekrar giyebileceğinizi fark edene kadar kulağa neredeyse komik geliyor.
Kavrama ve ulaşma
Günlük yaşamın büyük bir kısmı kavrama ve ulaşmaya bağlı olduğundan, artrit sessizce aşındıran iki şeydir. bir Reacher yakalayıcı aracı sizi yere eğilmekten veya yüksek bir rafa uzanmaktan kurtarır, hem sırtınızı hem de ağrıyan eklemlerinizi korur. Kalemlerin, mutfak eşyalarının ve diş fırçalarının üzerine yerleştirilen köpük borular ince kulpları kalınlaştırır, böylece onları tutmak için sertçe sıkıştırmanıza gerek kalmaz ve halihazırda sahip olduğunuz şeylere ekleme yapmak neredeyse hiçbir maliyet gerektirmez.
Kapılar ve musluklar için kaldıraç tarzı kulplar, yuvarlak kulpları her zaman yener, çünkü onları kavramak ve döndürmek yerine önkolunuzla veya elinizin topuğuyla itebilirsiniz. Bu takaslar ucuzdur ve bir kez kurulduktan sonra onları fark etmeyi bırakırsınız, ki asıl mesele de budur.
İlaç tedavisini ve küçük zahmetli görevleri yönetmek
Hap şişeleri anılmayı hak ediyor çünkü bunlar günlük, neredeyse komik derecede acımasız bir ince motor kontrolü testi. Çocukların açamayacağı kapaklar, artritin ortadan kaldırdığı kavramaya tam olarak direnecek şekilde tasarlanmıştır. Evde çocuk yoksa eczacınızdan çocukların açamayacağı kapaklar isteyin ve büyük bölmeli haftalık bir hap kutusu kullanın, böylece her şeyi bir kez sıralarsınız ve her sabah küçük bir kapakla mücadele etmezsiniz.
Aynı düşünce, bir gün boyunca biriken tüm küçük zahmetli işler için de geçerlidir: Anahtar döndürücü, sert kilitler üzerinde size avantaj sağlar, kart tutucu, banka ve sadakat kartları konusunda yardımcı olur ve bir kitap tutucu veya tablet standı, rahatlamak için yaptığınız şeyler sırasında ellerinizi kavramaktan kurtarır. Hiçbiri dramatik değil, ama her biri günden bir kıstırma ve bükme hareketini daha ortadan kaldırıyor ve ellerinizde bunlardan yalnızca belli bir miktar var.
Konfor ve dinlenme
Son olarak, iyileşmenize yardımcı olacak araçlar. bir ısıtmalı derz sargısı Sert akşamlar için, genişletilmiş bir eklem için yeniden kullanılabilir bir jel buz torbası ve artrit kompresyon eldivenleri çünkü ağrıyan eller herkesin çantasındadır. Destekleyici bir yastık veya iyi seçilmiş bir sandalye dinlenirken rahat etmenizi sağlar, böylece iyileşme süresi aslında işini yapar.
İşte bunların hepsini birbirine bağlayan zihniyet: Bir alete ulaşmak bir yenilgi değil, önemli olan şeyler için eklemlerinizi koruyan akıllı bir harekettir. Bunların her biri, aksi takdirde enerjinizi ve konforunuzu kaybedeceğiniz günlük çatışmaları ortadan kaldırır. İlk önce kendi en kötü sürtüşmelerinizi çözenleri stoklayın, ilerledikçe daha fazlasını ekleyin ve sıradan günün çok daha hafiflediğini göreceksiniz.
Bu makale genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye değildir. İhtiyaçlarınıza uygun yardımlar hakkında bir sağlık uzmanıyla veya mesleki terapistle konuşun.
Alışverişe hazır mısınız? Karşılaştır ergonomik mutfak aletleri mağazalar arasında → 📚 Veya göz atın sağlık ve sağlıklı yaşam programları Dijital Ürünlerde →
