Những công cụ hàng ngày giúp việc sống chung với bệnh viêm khớp trở nên dễ dàng hơn
Sống chung với bệnh viêm khớp hiếm khi được hoàn tác bởi một điều lớn lao. Chính sự tích tụ của những va chạm nhỏ, cái nắp cứng đầu, cái nút khó sử dụng, lọ thuốc không mở được đã khiến bạn mệt mỏi. Cách khắc phục cũng không mấy thú vị: một số công cụ thông minh, rẻ tiền, mỗi công cụ có thể xóa bỏ một trong những tình tiết tăng nặng hàng ngày đó.
Tôi coi những thứ này như chất tẩy ma sát. Không có cách nào trong số đó thú vị và không có cách nào chữa khỏi bệnh viêm khớp của bạn. Những gì họ làm là cho phép bạn tiếp tục làm những việc bình thường một cách độc lập và không đau đớn, điều này hóa ra lại vô cùng quan trọng đối với cảm giác của một ngày. Dưới đây là những điều đáng biết.
Xung quanh nhà bếp
Nhà bếp là trung tâm ma sát. Món mua tốt nhất đối với hầu hết mọi người là một món hàng tốt cái mở nắp chai và lọ, loại có thể nắm chặt một chiếc nắp cứng đầu và cho phép đòn bẩy làm những việc mà tay bạn không còn có thể làm được. Ghép nối nó với dụng cụ nhà bếp tiện dụng có tay cầm dày, có đệm nên việc bóc, khuấy và cắt sẽ ít cần đến ngón tay của bạn hơn.
Di chuyển ghim của bạn vào Hộp bảo quản thực phẩm dễ mở vì vậy, bạn không phải vật lộn với việc đóng gói mỗi bữa ăn và giữ những gì bạn sử dụng nhiều nhất trong tầm tay dễ dàng để tránh bị cong và giãn. Mỗi cái này đều nhỏ. Họ cùng nhau biến căn bếp từ nơi thường xuyên xảy ra những trận chiến nhỏ thành nơi bạn có thể di chuyển một cách thoải mái.
Mặc quần áo
Các nút, khóa kéo và dây buộc có vẻ cứng khi ngón tay bị cứng và đau. Một cách đơn giản dụng cụ hỗ trợ thay đồ có móc nút xỏ các nút cho bạn và một chiếc dây giày có cán dài hoặc dây giày đàn hồi không buộc có nghĩa là bạn có thể mang giày mà không cần gập đôi người hoặc thắt nút.
Nếu có thể, hãy chọn quần áo hợp tác, giày lười, lưng thun, khóa kéo lớn hơn. Mục tiêu không phải là từ bỏ những bộ quần áo bạn thích; đó là việc loại bỏ những rào cản khiến việc mặc quần áo trở thành một việc vặt. A dụng cụ hỗ trợ tất Nghe có vẻ gần như buồn cười cho đến sáng bạn nhận ra rằng mình có thể tự mang tất lại mà không nhăn mặt.
Độ bám và tầm với
Rất nhiều thứ trong cuộc sống hàng ngày phụ thuộc vào sự nắm bắt và tiếp cận, hai thứ mà bệnh viêm khớp lặng lẽ ăn mòn. A công cụ lấy Reacher giúp bạn không phải cúi xuống sàn hoặc duỗi người lên kệ cao, tránh đau lưng và đau khớp. Ống xốp tích hợp trượt trên bút, dụng cụ và bàn chải đánh răng làm dày tay cầm mỏng để bạn không cần phải kẹp mạnh để giữ chúng và hầu như không tốn gì khi thêm vào những thứ bạn đã sở hữu.
Đối với cửa và vòi, tay cầm kiểu đòn bẩy luôn đập vào các núm tròn vì bạn có thể đẩy chúng bằng cẳng tay hoặc gót bàn tay thay vì nắm và vặn. Những giao dịch hoán đổi này không tốn kém và sau khi cài đặt, bạn sẽ không còn chú ý đến chúng nữa, đó chính xác là vấn đề.
Quản lý thuốc và các công việc nhỏ nhặt
Những lọ thuốc xứng đáng được nhắc đến vì chúng là một bài kiểm tra hàng ngày, gần như tàn khốc và hài hước về khả năng kiểm soát vận động tinh. Mũ bảo vệ trẻ em được thiết kế để chống lại chính xác tình trạng viêm khớp do cầm nắm. Hãy hỏi dược sĩ của bạn về loại nắp đậy không dành cho trẻ em nếu không có trẻ em ở nhà và sử dụng hộp đựng thuốc hàng tuần có ngăn lớn để bạn sắp xếp mọi thứ một lần và không phải vật lộn với chiếc nắp nhỏ mỗi sáng.
Suy nghĩ tương tự cũng áp dụng cho tất cả các công việc nhỏ nhặt phức tạp diễn ra trong một ngày: công cụ xoay chìa khóa giúp bạn mở ổ khóa cứng, kẹp thẻ giúp sử dụng thẻ ngân hàng và thẻ khách hàng thân thiết, còn giá đỡ sách hoặc giá đỡ máy tính bảng giúp bạn không bị kẹp tay khi làm những việc bạn làm để thư giãn. Không có gì kịch tính cả, nhưng mỗi cái sẽ loại bỏ thêm một lần vặn xoắn trong ngày và bàn tay của bạn chỉ có rất nhiều thứ như vậy trong đó.
Thoải mái và nghỉ ngơi
Cuối cùng là các công cụ giúp bạn phục hồi. A bọc khớp nóng đối với những buổi tối căng thẳng, một túi nước đá dạng gel có thể tái sử dụng để điều trị khớp bị loe và găng tay nén viêm khớp cho đôi tay đau nhức thuộc về bộ dụng cụ của mọi người. Một chiếc đệm hỗ trợ hoặc một chiếc ghế được lựa chọn kỹ lưỡng sẽ giúp bạn thoải mái khi nghỉ ngơi, để thời gian phục hồi thực sự có tác dụng.
Đây là tư duy gắn kết tất cả lại với nhau: sử dụng một công cụ không phải là thất bại, đó là một bước đi thông minh giúp bảo vệ khớp của bạn cho những việc quan trọng. Mỗi cách này sẽ loại bỏ một cuộc giao tranh hàng ngày mà bạn có thể sẽ mất năng lượng và sự thoải mái. Hãy dự trữ những thứ có thể giải quyết những xích mích tồi tệ nhất của bạn trước tiên, bổ sung thêm khi bạn tiếp tục và bạn sẽ thấy một ngày bình thường trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
Bài viết này là thông tin tổng quát và không phải là lời khuyên y tế. Nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe hoặc nhà trị liệu nghề nghiệp về các phương tiện hỗ trợ phù hợp với nhu cầu của bạn.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh dụng cụ nhà bếp tiện dụng khắp các cửa hàng → 📚 Hoặc duyệt các chương trình sức khỏe và thể chất trong Hàng hóa Kỹ thuật số →