Urut Penyembuhan untuk Arthritis: Apa yang Saya Temui Jujur
Saya pergi ke urut untuk sakit arthritis saya sebagai seorang yang ragu-ragu, separuh mengharapkan cara yang mahal untuk berasa baik seketika. Apa yang saya tidak jangkakan ialah otot yang lebih longgar di sekeliling sendi yang kaku akan mengubah perasaan sendi itu sendiri selama satu atau dua hari selepas itu.
Perubatan moden telah memberi kita pil untuk hampir segala-galanya — untuk tidur, untuk bangun, untuk membunuh sakit kepala, untuk membetulkan ketidakseimbangan kimia. Kebanyakannya berfungsi, dan kebanyakannya membawa beberapa risiko kesan sampingan, daripada yang sedikit menjengkelkan kepada yang benar-benar serius. Pertukaran itu adalah tepat mengapa begitu ramai orang mula mencari pilihan yang lebih lembut untuk sakit kronik, mengisar seperti arthritis. Urut ialah salah satu pilihan yang paling lama, dan ini adalah salah satu daripada beberapa pilihan yang cukup berkesan apabila anda benar-benar melihat. Tiada satu pun daripada yang berikut adalah nasihat perubatan; ia adalah bacaan seseorang tentang tradisi dan bukti di sekelilingnya.
Dari mana datangnya amalan itu
Teknik urutan penyembuhan yang paling kerap digunakan untuk arthritis adalah kesan semula kepada perubatan tradisional Cina, yang dibangunkan selama beberapa ribu tahun. Rangka kerja ini dibina berdasarkan idea bahawa sentuhan dan tekanan khusus pada titik tertentu membantu membersihkan "sekatan" dan memulihkan aliran tenaga semula jadi melalui badan. Pengamal menerangkan kawasan merangsang yang telah tidak selaras, teorinya ialah ini membolehkan badan memulakan penyembuhannya sendiri.
Saya akan terus terang tentang perkara ini: model aliran tenaga bukanlah sesuatu yang diukur atau disokong oleh sains Barat, dan anda tidak perlu membeli falsafah asas untuk mendapat manfaat daripada teknik hands-on. Apa yang menarik ialah rawatan yang dibina berdasarkan idea metafizik masih memberikan sesuatu yang fizikal dan boleh diulang - tisu santai, peredaran tempatan yang lebih baik dan sistem saraf yang telah diberitahu, tegas, untuk berhenti.
Apa sebenarnya yang berlaku kepada badan anda
Tanggalkan rangka kerja dan beberapa perkara konkrit sedang berlaku. Tekanan yang berterusan pada otot yang tegang mendorongnya untuk dilepaskan, dan otot di sekeliling sendi artritis hampir selalu ketat daripada pengawalan dan pampasan. Melonggarkannya memerlukan beberapa tarikan berterusan dari sendi. Uli juga mendorong aliran darah ke dalam tisu yang mungkin tidak banyak, yang merupakan teras praktikal bahasa "aliran tenaga" lama.
Kemudian ada bahagian yang tiada siapa yang patut menjual: kelonggaran. Kesakitan kronik membuatkan badan sentiasa bertenaga dan tindak balas tekanan melahu tinggi, dan ketegangan itu kembali kepada lebih kesakitan. Urutan yang baik mengganggu gelung itu. Kelegaan itu mungkin sementara, tetapi kelegaan sementara daripada sakit yang berterusan bukanlah apa-apa — ia adalah tingkap di mana anda tidur lebih lena dan bergerak lebih banyak, dan kedua-duanya membantu sendi dari masa ke masa.
Mendapat faedah di rumah
Anda tidak memerlukan pengamal untuk setiap sesi. Banyak nilai boleh dihasilkan semula dengan alat yang murah dan sedikit kesabaran. Saya menyimpan a pistol urut untuk kumpulan otot besar di sekeliling pinggul dan bahu saya, digunakan pada tetapan rendah dan tidak pernah secara langsung pada sendi yang bengkak. Untuk tangan dan jari, di mana arthritis melanda ramai orang paling sukar, kecil tukang urut tangan atau pun mengurut diri yang teguh dengan a bola urut mengusahakan tisu tanpa memerlukan orang lain di dalam bilik.
Kehangatan menjadikan segala-galanya lebih berkesan, jadi saya selalunya akan memanaskan kawasan itu dengan a pad pemanas selama beberapa minit dahulu — tisu lembut memberi lebih mudah apabila ia hangat. sedikit minyak urut memotong geseran supaya anda melatih otot, tidak menyeret kulit, dan luncuran yang lebih lembut penting pada kulit yang nipis dan lebih tua. Untuk kaki dan bahagian bawah kaki yang letih, a penggelek kaki di bawah meja adalah jenis tabiat usaha rendah yang secara senyap-senyap menambah.
Harapan yang jujur
Urut tidak akan menumbuhkan semula tulang rawan atau artritis terbalik. Sesiapa yang menjualnya sebagai penawar sedang menjual. Apa yang boleh dilakukannya ialah melonggarkan ketegangan pelindung di sekitar sendi yang sakit, menenangkan sistem saraf yang terlalu pulih, dan memberi anda masa yang lebih baik. Untuk syarat yang anda uruskan dan bukannya kalah, "waktu yang lebih baik" ialah matlamat yang sangat berbaloi.
Sedikit amaran. Langkau urutan terus pada sendi yang panas, merah, meradang secara aktif, kerana tekanan di sana boleh memburukkan suar. Jika anda menggunakan ubat pencair darah atau mempunyai kulit yang rapuh, pastikan ia lembut dan semak dengan profesional terlebih dahulu. Dan anggap ia sebagai sebahagian daripada rutin yang lebih besar — pergerakan, kehangatan, tidur dan rawatan perubatan yang wajar — dan bukannya keseluruhan rancangan. Digunakan dengan cara itu, urutan penyembuhan mendapat tempatnya bukan kerana sebarang tenaga mistik, tetapi kerana otot yang santai dan sistem saraf yang menetap benar-benar menjadikan hidup dengan arthritis lebih mudah.
Bersedia untuk membeli-belah? Bandingkan pistol urut merentas kedai → 📚 Atau semak imbas program kesihatan & kesejahteraan dalam Barangan Digital →