Massage ya Kuponya kwa Arthritis: Nilichopata kwa Uaminifu
Niliingia kwenye masaji kwa ajili ya maumivu yangu ya arthritis kama mtu mwenye shaka, nikitarajia nusu ya njia ghali ya kujisikia vizuri kwa muda mfupi. Kile ambacho sikutarajia ni kwamba misuli iliyolegea karibu na kiungo kigumu ingebadilisha jinsi kiungo chenyewe kilivyohisi kwa siku moja au mbili baadaye.
Dawa ya kisasa imetupa kidonge kwa karibu kila kitu - kulala, kuamka, kuua maumivu ya kichwa, kurekebisha usawa wa kemikali. Wengi wao hufanya kazi, na wengi wao hubeba hatari fulani ya athari, kuanzia inakera kidogo hadi mbaya sana. Ubadilishanaji huo ndio sababu watu wengi huanza kutafuta chaguzi rahisi za maumivu sugu, ya kusaga kama ugonjwa wa yabisi. Massage ni moja wapo ya chaguzi kuu za zamani zaidi, na ni moja wapo ya chaguzi chache zinazoshikilia vizuri unapoangalia. Hakuna kinachofuata ni ushauri wa matibabu; ni mtu mmoja anasoma juu ya mapokeo na ushahidi unaoizunguka.
Mazoezi yanatoka wapi
Mbinu za kuponya-massage ambazo mara nyingi huelekezwa kwa ugonjwa wa arthritis zinarejea kwenye dawa za jadi za Kichina, zilizotengenezwa kwa miaka elfu kadhaa. Mfumo umejengwa karibu na wazo kwamba kugusa maalum na shinikizo kwenye pointi fulani husaidia kufuta "vizuizi" na kurejesha mtiririko wa asili wa nishati kupitia mwili. Wataalamu wanaelezea maeneo ya kusisimua ambayo yamekosa kusawazishwa, nadharia ni kwamba hii inauruhusu mwili kuanza uponyaji wake.
Nitasema moja kwa moja kuhusu hili: mtindo wa mtiririko wa nishati si kitu ambacho sayansi ya Magharibi hupima au kuidhinisha, na sio lazima kununua falsafa ya msingi ili kufaidika na mbinu ya mikono. Kinachofurahisha ni kwamba matibabu yanayojengwa juu ya wazo la kimetafizikia bado hutoa kitu cha kimwili na kinachoweza kurudiwa - tishu tulivu, mzunguko bora wa ndani, na mfumo wa neva ambao umeambiwa, kwa uthabiti, kusimama chini.
Ni nini hasa kinatokea kwa mwili wako
Ondoa mfumo na mambo machache madhubuti yanaendelea. Shinikizo la kudumu kwenye misuli iliyokaza huihimiza kutolewa, na misuli karibu na kiungo cha arthritic karibu kila mara hubana kutokana na ulinzi na fidia. Kuzifungua huchukua baadhi ya kuvuta mara kwa mara kwenye kiungo. Kukanda pia kunasukuma mtiririko wa damu ndani ya tishu ambazo zinaweza kuwa hazipatikani sana, ambayo ni msingi wa vitendo wa lugha ya zamani ya "mtiririko wa nishati".
Halafu kuna sehemu ambayo hakuna mtu anayepaswa kuuza kidogo: kupumzika. Maumivu sugu huufanya mwili kuwa na nguvu na mwitikio wa mfadhaiko ukiwa juu, na mkazo huo husababisha maumivu zaidi. Massage nzuri hukatiza kitanzi hicho. Ahueni inaweza kuwa ya muda, lakini ahueni ya muda kutokana na maumivu ya mara kwa mara si kitu - ni dirisha ambapo unalala vizuri na kusonga zaidi, na zote mbili husaidia kiungo baada ya muda.
Kupata faida nyumbani
Huhitaji daktari kwa kila kipindi. Thamani nyingi zinaweza kuzalishwa tena kwa zana za bei nafuu na uvumilivu kidogo. Ninaweka a bunduki ya massage kwa vikundi vikubwa vya misuli karibu na viuno na mabega yangu, hutumiwa kwa hali ya chini na kamwe moja kwa moja kwenye kiungo kilichovimba. Kwa mikono na vidole, ambapo arthritis hupiga watu wengi zaidi, ndogo massager mkono au hata kujichubua kwa nguvu na a mpira wa massage hufanya kazi ya tishu bila kuhitaji mtu mwingine yeyote chumbani.
Joto hufanya kila kitu kiwe na ufanisi zaidi, kwa hivyo mara nyingi nitapasha joto eneo hilo na a pedi ya joto kwa dakika chache kwanza - tishu laini hutoa kwa urahisi zaidi wakati wa joto. kidogo mafuta ya massage hupunguza msuguano hivyo unafanya kazi ya misuli, sio kuburuta ngozi, na mtelezo mzuri zaidi huhusu ngozi nyembamba, iliyozeeka. Kwa miguu na sehemu za chini za miguu iliyochoka, a roller ya miguu chini ya dawati ni aina ya tabia ya juhudi ya chini ambayo inaongeza kimya kimya.
Matarajio ya uaminifu
Massage haitakuza tena gegedu au kubadili arthritis. Yeyote anayeiuza kama tiba anaiuza. Inachofanya kwa uhakika ni kulegeza mvutano wa kinga karibu na viungo vilivyo na kidonda, kutuliza mfumo wa neva uliofufuliwa zaidi, na kukununulia saa bora zaidi. Kwa hali unayosimamia badala ya kushinda, "saa bora" ni lengo linalofaa kabisa.
Tahadhari chache. Ruka massage moja kwa moja juu ya moto, nyekundu, kikamilifu kuvimba pamoja, tangu shinikizo huko inaweza aggravate flare. Ikiwa unatumia dawa za kupunguza damu au una ngozi dhaifu, itunze na uangalie na mtaalamu kwanza. Na ichukulie kama sehemu moja ya utaratibu mkubwa zaidi - harakati, joto, usingizi, na huduma ya matibabu ya busara - badala ya mpango mzima. Inapotumiwa kwa njia hiyo, massage ya uponyaji hupata nafasi yake si kwa sababu ya nishati yoyote ya fumbo, lakini kwa sababu misuli iliyolegea na mfumo wa neva uliotulia hufanya kuishi na arthritis rahisi.
Je, uko tayari kununua? Linganisha bunduki ya massage katika maduka → 📚 Au vinjari programu za afya na ustawi katika Bidhaa za Dijitali →
