Uzoefu Wangu wa Siku 30 na Creatine Monohydrate ya Optimum Nutrition dhidi ya BulkSupplements' Creatine Monohydrate
Baada ya miezi ya kutafiti na kujaribu virutubisho mbalimbali vya creatine, niliamua kuweka Creatine Mikroni ya Lishe Bora Zaidi kwa mtihani dhidi ya BulkSupplements' Creatine Monohydrate kwa siku 30 za moja kwa moja na uone ni ipi ingenipa makali niliyohitaji kwenye ukumbi wa mazoezi.
Kuchagua Haki Creatine kwa ajili Yangu
Kama mtu ambaye nimekuwa nikifanya kazi kwa miaka mingi, nimejaribu sehemu yangu nzuri ya virutubisho vya kretini, lakini sijawahi kuona matokeo niliyotarajia. Ndiyo maana niliamua kujaribu viambajengo viwili maarufu zaidi sokoni: Optimum Nutrition's Micronized Creatine na BulkSupplements'. Creatine Monohydrate.
Nilianza kwa kuchukua gramu 5 za Optimum Nutrition's Micronized Creatine kila asubuhi na kifungua kinywa changu, kama inavyopendekezwa kwenye lebo. Mchakato wa uwekaji mikrofoni hufanya kretini ipatikane zaidi, ambayo nilifikiri ingenipa makali zaidi ya BulkSupplements' Creatine Monohydrate, ambayo ningeichukua baada ya mazoezi yangu.
Mwanzoni, niliona ongezeko kidogo la viwango vyangu vya nishati na utendakazi ulioboreshwa kidogo katika mazoezi yangu. Hata hivyo, kadiri siku zilivyosonga, nilianza kuhisi kwamba sikuona matokeo niliyotarajia. Hapo ndipo niliamua kubadili hadi kwa BulkSupplements' Creatine Monohydrate, ambayo nilichukua baada ya mazoezi yangu, niliposoma kwamba muda huu unaweza kuwa mzuri zaidi kwa urejeshaji wa misuli.
Pia nilianza kufuatilia maendeleo yangu kwa kupiga picha za maendeleo na kupima asilimia ya mafuta ya mwili wangu. Nilishangaa kuona kwamba nilikuwa nimepoteza kiasi kikubwa cha mafuta ya mwili katika siku 30 tu, ambayo nilihusisha na viwango vya nishati vilivyoongezeka na kuboresha utendaji katika mazoezi yangu.
Hapa kuna ulinganisho mfupi wa bidhaa mbili:
- Creatine Mikroni ya Lishe Bora: $24.99 kwa 300g, isiyo na ladha, na rahisi kuchanganya
- BulkSupplements' Creatine Monohydrate: $15.99 kwa 500g, haijapendezwa, na inahitaji juhudi zaidi ya kuchanganya
Nini Muhimu Wakati wa Kuchagua Kiongeza Kiumbe
Wakati wa kuchagua kuongeza creatine, kuna mambo kadhaa ya kuzingatia. Hapa kuna mambo machache niliyotafuta:
- **Ubora wa viambato:** Nilitafuta bidhaa zilizotumia kretini ya hali ya juu ambayo inapatikana kwa viumbe hai na yenye ufanisi.
- **Muda:** Nilizingatia ikiwa bidhaa ilichukuliwa vyema kabla au baada ya mazoezi, na ikiwa ilikuwa na mapendekezo yoyote mahususi ya wakati.
- **Kipimo:** Niliangalia kipimo kilichopendekezwa na ikiwa kilikuwa rahisi kufuata.
- **Bei:** Nilizingatia ikiwa bidhaa hiyo ilikuwa ya bei nafuu na nilitoa thamani nzuri ya pesa.
Uzoefu Wangu na Optimum Nutrition's Micronized Creatine
Nilifurahi kujaribu Creatine ya Optimum Nutrition's Micronized Creatine, kwa kuwa nilikuwa nimesikia mambo mazuri kuihusu. Nilianza kuchukua gramu 5 kila asubuhi na kifungua kinywa changu, kama inavyopendekezwa kwenye lebo.
Mwanzoni, niliona ongezeko kidogo la viwango vyangu vya nishati na utendakazi ulioboreshwa kidogo katika mazoezi yangu. Hata hivyo, kadiri siku zilivyosonga, nilianza kuhisi kuwa sikuona aina ya matokeo niliyotarajia.
Nilijaribu kusukuma na kuona ikiwa ingefanya kazi hatimaye, lakini sikuweza kuonekana kupita uwanda huo. Hapo ndipo niliamua kubadili hadi kwa BulkSupplements' Creatine Monohydrate, ambayo nilikuwa nimesikia ilikuwa na ufanisi zaidi kwa kurejesha misuli.
Uzoefu Wangu na BulkSupplements' Creatine Monohydrate
Nilikuwa na mashaka kidogo kuhusu kubadili kwa BulkSupplements' Creatine Monohydrate, lakini nilikuwa na hamu ya kuona baadhi ya matokeo. Nilianza kuchukua gramu 5 baada ya mazoezi yangu, niliposoma kwamba muda huu unaweza kuwa na ufanisi zaidi kwa kurejesha misuli.
Mwanzoni, sikuona tofauti nyingi, lakini kadiri siku zilivyosonga, nilianza kuhisi ongezeko kubwa la viwango vyangu vya nishati na uboreshaji mkubwa katika mazoezi yangu. Niliweza hata kuinua uzani mzito na kukamilisha marudio zaidi kuliko nilivyokuwa hapo awali.
Nilishangazwa na jinsi bidhaa hii ilivyonifanyia kazi vizuri, na sikuweza kuamini kuwa nilikuwa nikipata Uundaji Mikroni wa Optimum Nutrition kwa muda mrefu sana. Ninapendekeza sana BulkSupplements' Creatine Monohydrate kwa mtu yeyote anayetaka kupeleka mazoezi yao kwa kiwango kinachofuata.
Makosa ya Kawaida ya Kuepuka
Wakati wa kuchagua nyongeza ya creatine, kuna makosa kadhaa ya kawaida ya kuepukwa:
- Sio kufuata kipimo kilichopendekezwa: Hakikisha unafuata kipimo kilichopendekezwa kwenye lebo ili kuhakikisha kuwa unafaidika zaidi na nyongeza yako.
- Sio kuweka wakati kwa usahihi: Kuweka muda kiboreshaji chako cha kretini kwa usahihi kunaweza kuleta tofauti zote katika ufanisi wake. Fikiria ikiwa unapaswa kuichukua kabla au baada ya mazoezi yako.
- Sio kuchagua bidhaa yenye ubora wa juu: Hakikisha umechagua bidhaa inayotumia kretini ya hali ya juu ambayo inapatikana kwa viumbe hai na yenye ufanisi.
Hitimisho
Baada ya siku 30 za kujaribu Kiumbe Mikroni cha Optimum Nutrition na BulkSupplements' Creatine Monohydrate, naweza kusema kwa ujasiri kwamba BulkSupplements' Creatine Monohydrate ndio chaguo bora kwangu. Sio tu kwamba ilinipa nguvu kubwa, lakini pia ilinisaidia kuona maboresho yanayoonekana katika mazoezi yangu.
Ningependekeza sana BulkSupplements' Creatine Monohydrate kwa mtu yeyote anayetaka kupeleka mazoezi yao kwa kiwango kinachofuata. Kwa bei yake ya bei nafuu na viungo vya ubora wa juu, ni bidhaa ambayo ni vigumu kushinda.
Je, uko tayari kununua? Linganisha Creatine Mikroni ya Lishe Bora Zaidi katika maduka → 📚 Au vinjari programu za afya na ustawi katika Bidhaa za Dijitali →
