गठिया के लिए प्राकृतिक चिकित्सा: वास्तव में क्या होता है
अधिकांश लोगों को बताएं कि आप जड़ी-बूटियों से किसी स्वास्थ्य समस्या का इलाज कर रहे हैं और आपकी भौंहें ऊंची हो जाएंगी और आप शांत हो जाएंगे। फिर वे एस्पिरिन की ओर पहुंचते हैं, जिसने विलो छाल के रूप में जीवन शुरू किया। "प्राकृतिक" और "वास्तविक" चिकित्सा के बीच की रेखा किसी भी शिविर द्वारा स्वीकार की जाने वाली तुलना में बहुत अधिक धुंधली है।
आधुनिक स्वास्थ्य दिनचर्या एक सुव्यवस्थित चक्र है: आप बीमार पड़ते हैं, आप डॉक्टर के पास जाते हैं, आपका निदान किया जाता है, आपको कुछ लिखा जाता है, आप उसे खरीदते हैं, उम्मीद है कि आप ठीक हो जाएंगे। यह अक्सर शानदार ढंग से काम करता है। लेकिन यह एकमात्र चीज़ नहीं है जो मनुष्यों ने कभी की है, और गठिया जैसी धीमी, पुरानी स्थिति के लिए, अधिक लोग कमियों को भरने के लिए प्राकृतिक चिकित्सा की ओर लौट रहे हैं। मुझे विषय वास्तव में दिलचस्प लगता है, और साथ ही यह एक महत्वपूर्ण क्षेत्र भी है, इसलिए मैं इसके बारे में कैसे सोचता हूं, यह बता दूं। हमेशा की तरह, यह चिकित्सीय सलाह नहीं है।
"प्राकृतिक चिकित्सा" का मतलब क्या है?
प्राकृतिक चिकित्सा बीमारियों के इलाज के लिए प्राकृतिक तरीकों, हर्बल तैयारियों और पारंपरिक प्रथाओं का व्यापक उपयोग है। हर संस्कृति का एक संस्करण होता है। आधुनिक अस्पतालों से पहले, गाँव का चिकित्सक डॉक्टर होता था, जो प्रशिक्षुओं को ज्ञान देता था। उस छतरी के नीचे पारंपरिक चिकित्सा, पूरक चिकित्सा और वैकल्पिक चिकित्सा, साथ ही हर्बल दवा - फाइटोथेरेपी - बैठती है जो चीनी, भारतीय आयुर्वेदिक और ग्रीक परंपराओं में गहराई तक फैली हुई है।
जब आधुनिक फार्मास्यूटिकल्स आए, तो इनमें से बहुत कुछ एक तरफ फेंक दिया गया, और हम आसानी से भूल गए कि नई दवाएं अक्सर पुराने पौधों के उपचार के अलग-अलग संस्करण थीं। ओपियम, डिजिटेलिस, कुनैन, एस्पिरिन - इन सभी की जड़ें पारंपरिक चिकित्सा में हैं। इसलिए "प्राकृतिक" कभी भी "प्रभावी" का विपरीत नहीं था। यह वह कच्चा माल था जिससे प्रभावी दवा को परिष्कृत किया जाता था।
वह भाग जहां यह ईमानदार हो जाता है
यहां एक असुविधाजनक सच्चाई है जो अच्छे चिकित्सक ज़ोर से कहते हैं: हर प्राकृतिक उपचार वैध नहीं है। बहुतों का अध्ययन किया गया है और उन्हें फर्जी दिखाया गया है। आपके समय और धन के लायक वे हैं जिनका वास्तव में परीक्षण किया गया है और जो अपेक्षाकृत सुरक्षित निकले हैं। हर्बल उपचारों को स्वास्थ्य पेशेवरों से मंजूरी मिलने की सबसे अधिक संभावना छोटी, अच्छी तरह से अध्ययन की गई शिकायतों के लिए होती है, और वे यह मंजूरी आंशिक रूप से अर्जित करते हैं क्योंकि वे अपने सिंथेटिक समकक्षों की तुलना में कम कठोर दुष्प्रभाव पैदा करते हैं।
इससे आप पर बोझ पड़ता है. आपको सत्यापित करना होगा, न कि केवल विश्वास करना होगा। किसी उपचार का पुराना, या प्राकृतिक होना, या गर्मजोशी भरी कहानी के साथ बेचा जाना आपको इस बारे में कुछ नहीं बताता कि यह काम करता है या नहीं। मैं "प्राचीन रहस्य" मार्केटिंग को हरा नहीं, बल्कि पीला झंडा मानता हूं। विशिष्ट उत्पादों के लिए साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण के लिए, इस पर शोध करना उचित है हल्दी अनुपूरक और मछली का तेल, बोतल के वादों को सच मानने से पहले, जोड़ों के आराम के लिए बेहतर अध्ययन किए गए दो विकल्प।
जहां प्राकृतिक चिकित्सा वास्तव में चमकती है
मुझे जो सबसे स्मार्ट फ़्रेमिंग मिली है वह यह है: प्राकृतिक चिकित्सा सहायक औषधि के रूप में सबसे अच्छा काम करती है। मुख्यधारा का दृष्टिकोण यह है कि इसे स्वीकृत चिकित्सा देखभाल का पूरक होना चाहिए, न कि इसे प्रतिस्थापित करना चाहिए, और छोटी-मोटी समस्याओं के लिए एक अच्छा चिकित्सक आपको सौम्य प्राकृतिक मार्ग की ओर भी ले जा सकता है। हालाँकि, गहरा मूल्य कोई एक उपाय नहीं है। यह दर्शन है कि आपको बीमारी आने पर केवल उसका इलाज नहीं करना चाहिए।
आधुनिक चिकित्सा किसी समस्या का निदान करने और उसके लिए नुस्खे बताने पर आधारित है। प्राकृतिक चिकित्सा विपरीत आदत को बढ़ावा देती है - अच्छा आहार, स्वस्थ जीवन और निरंतर रखरखाव के रूप में नियमित कोमल उपचार। आपके माता-पिता द्वारा आपको सब्जियाँ खाने के लिए कहने के पीछे भी यही आवेग है। विशेष रूप से गठिया के लिए, वह रखरखाव मानसिकता वह है जहां वास्तविक लाभ छिपा होता है। सूजन रोधी भोजन, दैनिक गतिविधि, गर्माहट और तनाव में कमी किसी भी एक पूरक की तुलना में एक वर्ष में अधिक प्रभावी होती है। एक सामयिक गठिया क्रीम उग्र दिनों के लिए, संपीड़न दस्ताने कठोर हाथों के लिए, और एक सोख के साथ एप्सम नमक छोटी, कम जोखिम वाली आदतें हैं जो इस निवारक ढांचे में अच्छी तरह फिट बैठती हैं।
मूर्ख बने बिना कैसे चयन करें?
मेरा नियम सरल है: उन उपचारों को प्राथमिकता दें जिनका पूरी तरह से अध्ययन किया गया है और जो कम जोखिम वाले हैं, उन्हें वास्तविक देखभाल के पूरक के रूप में मानें, और डेटा के बजाय मिस्टिक पर बेची जाने वाली किसी भी चीज़ पर संदेह न करें। होम्योपैथी, अरोमाथेरेपी, एक्यूपंक्चर और बाकी सभी इस ग्रे जोन में रहते हैं - कुछ के पास मामूली समर्थन है, कुछ के पास अनिवार्य रूप से कोई नहीं है, और ऐसा करने से पहले किसी ऐसे व्यक्ति से परामर्श करना फायदेमंद है जो वास्तव में साहित्य को जानता है।
मुझे जो बात चुपचाप आशाजनक लगती है वह यह है कि विज्ञान, बेहतर उपचारों की खोज में, यह अध्ययन करने के लिए चक्कर लगाता रहता है कि पुराने चिकित्सकों को क्या मिला। कभी-कभी प्राचीन उपचार कायम रहता है; अक्सर ऐसा नहीं होता. अनुशासन किसी भी तरीके का पता लगाने के लिए तैयार रहने में है। दिन-प्रतिदिन के आराम के लिए जब आप इच्छाधारी, सरल सहायता से वास्तविक को अलग करते हैं संयुक्त समर्थन ब्रेस इसमें लगभग कोई जोखिम नहीं होता है और यह रखरखाव के दृष्टिकोण को आसान बना सकता है। जिज्ञासु बने रहें, संशय में रहें और साक्ष्य को - परंपरा या विपणन को नहीं - तय करने दें कि आपकी दिनचर्या में क्या स्थान अर्जित करता है।
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