関節炎に対する自然療法: 実際に効果があるもの
健康上の問題をハーブで治療しているとほとんどの人に言えば、眉を上げて静かに「ガッ」という声がかかるでしょう。それから彼らはアスピリンに手を伸ばしますが、それは柳の樹皮として生命を始めました。 「自然な」医学と「本物の」医学の間の境界線は、どちらの陣営も認めたがっているよりもはるかに曖昧です。
現代の健康習慣はきちんとしたサイクルです。病気になり、医師の診察を受け、診断を受け、何かを処方され、それを購入し、うまくいけば回復します。それは、多くの場合見事に機能します。しかし、人間がこれまで行ってきたことはこれだけではありません。関節炎のようなゆっくりとした慢性疾患の場合、ギャップを埋めるために自然医学に戻る人が増えています。このトピックは本当に興味深いものであり、地雷原でもあると思うので、それについて私の考えを述べさせてください。いつものように、これは医学的なアドバイスではありません。
「自然医学」とはそもそも何を意味するのか
自然医学は、病気を治療するための自然な方法、薬草製剤、伝統的な実践を幅広く使用することです。どの文化にもバージョンがあります。近代的な病院ができる前は、村の祈祷師が医師であり、見習いに知識を伝えていました。その傘の下には、伝統医学、補完医療、代替医療に加えて、中国、インドのアーユルヴェーダ、ギリシャの伝統に深く根ざした漢方薬である植物療法が含まれています。
現代の医薬品が登場すると、その多くは脇に捨てられ、私たちは新薬がしばしば古い植物療法の単独バージョンにすぎないことを都合よく忘れていました。アヘン、ジギタリス、キニーネ、アスピリン - これらはすべて伝統医学にルーツがあります。したがって、「自然」は「効果的」の反対ではありませんでした。それは有効な薬が精製される原料でした。
正直になる部分
優れた実践者が大声で言う不快な真実は次のとおりです。すべての自然療法が合法であるわけではありません。多くのものが研究され、偽物であることが証明されています。時間とお金をかける価値があるものは、実際にテストされ、比較的安全であることが判明したものです。医療専門家から同意を得る可能性が最も高いハーブ療法は、よく研究された軽度の症状に対するものである傾向があり、合成医薬品よりも過酷な副作用が少ないこともその理由のひとつです。
これでは負担がかかります。ただ信じるだけではなく、検証する必要があります。古い治療法、自然な治療法、温かいストーリーで販売されている治療法は、それが効果があるかどうかについては何も教えてくれません。私は「古代の秘密」マーケティングを緑色の旗ではなく、黄色の旗として扱います。特定の製品に対する証拠を重視したアプローチについては、以下の調査を詳しく調べる価値があります。 ターメリックサプリメント そして 魚油、ボトルの約束が真実であると仮定する前に、関節の快適さについてよく研究された2つのオプション。
自然医学が真に輝く場所
私が見つけた最も賢明な枠組みは次のとおりです。自然薬は併用薬として最も効果的です。主流の考え方は、受け入れられている医療を代替するものではなく、それを補完するものであるというもので、軽微な問題については、優れた医師がより穏やかな自然な治療法に誘導することもあります。ただし、より深い価値は、単一の解決策ではありません。病気になってから治療するだけではいけないという哲学です。
現代医学は、問題を診断し、それを処方することを中心に構築されています。自然医学は、適切な食事、健康的な生活、継続的なメンテナンスとしての定期的な優しい治療など、反対の習慣を推進します。両親があなたに「野菜を食べなさい」と言ったのと同じ衝動です。特に関節炎の場合、メンテナンスの考え方にこそ本当の利益が隠れています。抗炎症作用のある食事、毎日の動き、暖かさ、ストレス軽減は、1 つのサプリメントよりも 1 年以上効果があります。話題の 関節炎クリーム フレアの日には、 圧縮手袋 手のこわばりに、浸してください。 エプソムソルト これらは、この予防枠組みにうまく適合する、小さくてリスクの低い習慣です。
騙されない選び方
私のルールはシンプルです。徹底的に研究され、リスクが低い治療法を好み、それらを本当のケアの補足として扱い、データではなく神秘性で売られているものには懐疑的であり続けます。ホメオパシー、アロマセラピー、鍼治療などはすべてこのグレーゾーンに属しており、ささやかなサポートを受けているところもあれば、本質的にまったくサポートがないところもあり、取り組む前に実際に文献に詳しい人に相談するのが有益です。
私が静かに希望を感じているのは、科学がより良い治療法を追い求めて、昔の治療者たちが偶然見つけたものを研究するために戻ってきているということです。時には古代の治療法が役立つこともあります。そうならないこともよくあります。規律とは、どちらにしても進んで調べようとすることにあります。毎日の快適さのために、現実のものと願望に満ちた単純な補助具を分類します。 関節サポートブレース リスクがほとんどなく、メンテナンスのアプローチがより容易になります。好奇心を持ち、懐疑的であり続け、習慣やマーケティングではなく、証拠に基づいてルーチンの中に何が位置づけられるかを決めてください。
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