관절염을 위한 천연 약품: 실제로 효과가 있는 것은 무엇입니까?
대부분의 사람들에게 당신이 약초로 건강 문제를 치료하고 있다고 말하면 눈썹이 치켜 올라가고 조용하게 "꽥꽥" 소리가 들릴 것입니다. 그런 다음 그들은 버드나무 껍질로 생명을 시작한 아스피린을 찾습니다. "자연" 의학과 "진짜" 의학 사이의 경계는 양 진영이 인정하는 것보다 훨씬 더 모호합니다.
현대의 건강 루틴은 깔끔한 주기입니다. 아프고, 의사를 만나고, 진단을 받고, 처방을 받고, 구입하고, 희망적으로 회복됩니다. 그것은 종종 훌륭하게 작동합니다. 그러나 이것이 인간이 해낸 유일한 일이 아니며, 관절염과 같은 느리고 만성적인 질환의 경우 더 많은 사람들이 그 공백을 메우기 위해 자연 의학으로 돌아가고 있습니다. 나는 이 주제가 정말 흥미롭고 지뢰밭이라고 생각하므로 이에 대해 내가 어떻게 생각하는지 설명하겠습니다. 항상 그렇듯이 이것은 의학적 조언이 아닙니다.
"자연의학"이 무엇을 의미하는가?
자연의학은 질병을 치료하기 위해 자연적인 방법, 약초 제제 및 전통적 치료법을 광범위하게 사용하는 것입니다. 모든 문화에는 그 버전이 있습니다. 현대 병원이 생기기 전에는 마을의 의사가 견습생에게 지식을 전달하는 의사였습니다. 그 우산 아래에는 전통 의학, 보완 의학, 대체 의학, 그리고 중국, 인도 아유르베다, 그리스 전통을 깊숙이 관통하는 약초(식물 요법)가 있습니다.
현대 의약품이 등장했을 때 많은 것들이 버려졌고 우리는 새로운 약이 종종 오래된 식물 치료법의 분리된 버전이라는 사실을 편리하게도 잊어버렸습니다. 아편, 디기탈리스, 퀴닌, 아스피린 등 모두 전통 의학에 뿌리를 두고 있습니다. 따라서 "자연스러운"은 "효과적인"의 반대말이 아닙니다. 효과적인 약을 정제하는 원료였습니다.
솔직해지는 부분
훌륭한 실무자가 큰 소리로 말하는 불편한 진실은 다음과 같습니다. 모든 자연 요법이 합법적인 것은 아닙니다. 많은 것들이 연구되었으며 가짜인 것으로 나타났습니다. 시간과 돈을 투자할 가치가 있는 것은 실제로 테스트를 거쳐 비교적 안전한 것으로 나온 것입니다. 건강 전문가로부터 가장 인정을 받을 가능성이 높은 약초 요법은 사소하고 잘 연구된 불만 사항에 대한 경향이 있으며, 부분적으로는 합성 사촌보다 가혹한 부작용을 덜 유발하기 때문에 고개를 끄덕일 수 있습니다.
이것은 당신에게 부담을 줍니다. 믿기만 하는 것이 아니라 확인해야 합니다. 오래된 치료법, 자연적인 치료법, 따뜻한 이야기와 함께 판매되는 치료법은 효과가 있는지 여부에 대해 아무 것도 알려주지 않습니다. 나는 "고대 비밀" 마케팅을 녹색 깃발이 아닌 노란색 깃발로 취급합니다. 특정 제품에 대한 증거 기반 접근 방식을 위해서는 다음과 같은 연구를 자세히 살펴보는 것이 좋습니다. 심황 보충제 그리고 생선 기름, 병의 약속이 사실이라고 가정하기 전에 관절의 편안함을 위해 더 잘 연구된 두 가지 옵션입니다.
자연의학이 진정으로 빛나는 곳
내가 발견한 가장 현명한 틀은 이것이다: 자연 의학은 동반 의학으로서 가장 잘 작동합니다. 주류의 견해는 그것이 받아들여지는 의료를 대체하는 것이 아니라 보완해야 한다는 것이며, 사소한 문제에 대해서는 훌륭한 의사가 당신을 보다 온화하고 자연스러운 길로 인도할 수도 있다는 것입니다. 그러나 더 깊은 가치는 단일한 해결책이 아닙니다. 질병이 왔다고 해서 치료만 해서는 안 된다는 철학이다.
현대 의학은 문제를 진단하고 처방하는 것을 중심으로 만들어졌습니다. 자연 의학은 반대 습관, 즉 좋은 식습관, 건강한 생활, 지속적인 유지 관리로서 정기적이고 부드러운 치료를 추진합니다. 부모님이 야채를 먹으라고 말씀하시는 것도 같은 충동입니다. 특히 관절염의 경우 유지 관리 사고방식에 진정한 이점이 숨겨져 있습니다. 항염증 식사, 일상적인 움직임, 따뜻함, 스트레스 감소는 어떤 보충제보다 1년 이상 더 많은 효과를 발휘합니다. 화제의 관절염 크림 플레어 데이를 위해, 압축 장갑 손이 뻣뻣한 경우 엡솜염 이 예방 프레임에 잘 맞는 작고 위험도가 낮은 습관입니다.
속지 않고 선택하는 방법
내 규칙은 간단합니다. 철저하게 연구되고 위험이 낮은 치료법을 선호하고, 이를 실제 치료의 보충제로 취급하고, 데이터보다는 미스틱으로 판매되는 모든 것에 회의적인 자세를 유지하십시오. 동종 요법, 아로마테라피, 침술 및 나머지는 모두 이 회색 지대에 있습니다. 일부는 약간의 지원을 받고 일부는 본질적으로 전혀 지원하지 않으며, 시작하기 전에 실제로 문헌을 아는 사람과 상담하는 것이 좋습니다.
내가 조용히 희망적으로 생각하는 것은 더 나은 치료법을 추구하는 과학이 계속해서 옛 치료자들이 우연히 발견한 것을 연구하기 위해 되돌아간다는 것입니다. 때로는 고대의 치료법이 효과를 발휘하기도 합니다. 종종 그렇지 않습니다. 규율은 어느 쪽이든 기꺼이 알아내는 것입니다. 일상의 편안함을 위해, 희망사항과 단순한 보조물 중에서 진짜를 분류하는 동안 관절 지지대 위험이 거의 없으며 유지 관리 방식을 더 쉽게 사용할 수 있습니다. 호기심을 유지하고, 회의적인 자세를 유지하고, 전통이나 마케팅이 아닌 증거가 귀하의 일상에서 무엇이 자리를 차지하는지 결정하도록 하십시오.
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