Thuốc tự nhiên chữa bệnh viêm khớp: Điều gì thực sự có tác dụng
Hãy nói với hầu hết mọi người rằng bạn đang điều trị một vấn đề sức khỏe bằng thảo dược và bạn sẽ nhướn mày và thốt ra một tiếng "lang băm" lặng lẽ. Sau đó, họ tìm đến một viên aspirin, thứ bắt đầu cuộc sống như vỏ cây liễu. Ranh giới giữa thuốc "tự nhiên" và thuốc "thật" mờ nhạt hơn rất nhiều so với những gì cả hai phe muốn thừa nhận.
Thói quen chăm sóc sức khỏe hiện đại là một chu kỳ rõ ràng: bạn bị bệnh, bạn gặp bác sĩ, bạn được chẩn đoán, bạn được kê đơn thứ gì đó, bạn mua nó, bạn hy vọng sẽ hồi phục. Nó hoạt động, thường rất xuất sắc. Nhưng đó không phải là điều duy nhất con người từng làm, và đối với một tình trạng bệnh mãn tính, diễn biến chậm như viêm khớp, ngày càng có nhiều người quay trở lại dùng thuốc tự nhiên để lấp đầy những khoảng trống. Tôi thấy chủ đề này thực sự thú vị và cũng là một bãi mìn, vì vậy hãy để tôi trình bày cách tôi nghĩ về nó. Như mọi khi, đây không phải là lời khuyên y tế.
"Y học tự nhiên" nghĩa là gì
Y học tự nhiên là việc sử dụng rộng rãi các phương pháp tự nhiên, các chế phẩm thảo dược và các phương pháp truyền thống để điều trị bệnh. Mỗi nền văn hóa đều có một phiên bản của nó. Trước những bệnh viện hiện đại, thầy thuốc làng là thầy thuốc, truyền kiến thức cho học trò. Dưới chiếc ô đó là y học cổ truyền, thuốc bổ sung và thuốc thay thế, cùng với thuốc thảo dược - liệu pháp tế bào học - xuyên suốt các truyền thống Ayurvedic của Trung Quốc, Ấn Độ và Hy Lạp.
Khi các loại dược phẩm hiện đại xuất hiện, rất nhiều thứ trong số này đã bị gạt sang một bên và chúng ta quên mất rằng các loại thuốc mới thường chỉ là phiên bản biệt lập của các phương thuốc thực vật cũ. Thuốc phiện, digitalis, quinine, aspirin - tất cả đều có nguồn gốc từ y học cổ truyền. Vì vậy, “tự nhiên” không bao giờ trái nghĩa với “hiệu quả”. Đó là nguyên liệu thô mà thuốc hiệu quả được tinh chế từ đó.
Phần mà nó trở nên trung thực
Đây là sự thật khó chịu mà những học viên giỏi đã nói thẳng: không phải mọi phương pháp điều trị tự nhiên đều hợp pháp. Rất nhiều điều đã được nghiên cứu và chứng minh là không có thật. Những thứ đáng giá thời gian và tiền bạc của bạn là những thứ đã thực sự được thử nghiệm và tương đối an toàn. Các phương pháp điều trị bằng thảo dược có nhiều khả năng nhận được sự đồng ý từ các chuyên gia y tế có xu hướng dành cho những phàn nàn nhỏ, được nghiên cứu kỹ lưỡng và chúng nhận được sự đồng ý đó một phần vì chúng gây ra ít tác dụng phụ khắc nghiệt hơn so với những người anh em họ tổng hợp của chúng.
Điều này đặt gánh nặng lên bạn. Bạn phải xác minh chứ không chỉ tin tưởng. Một phương pháp điều trị cũ, tự nhiên hoặc được bán với một câu chuyện ấm áp sẽ không cho bạn biết liệu nó có hiệu quả hay không. Tôi coi việc tiếp thị "bí mật cổ xưa" như một lá cờ vàng chứ không phải lá cờ xanh. Để có cách tiếp cận dựa trên bằng chứng cho các sản phẩm cụ thể, đáng để nghiên cứu sâu về bổ sung nghệ và dầu cá, hai trong số những lựa chọn được nghiên cứu kỹ hơn để tạo sự thoải mái cho khớp, trước khi cho rằng những lời hứa của chai là đúng.
Nơi y học tự nhiên thực sự tỏa sáng
Cách hiểu thông minh nhất mà tôi tìm thấy là: y học tự nhiên hoạt động tốt nhất như một loại thuốc đi kèm. Quan điểm chủ đạo là nó nên bổ sung cho dịch vụ chăm sóc y tế được chấp nhận chứ không phải thay thế nó và đối với những vấn đề nhỏ, một bác sĩ giỏi thậm chí có thể hướng bạn đến con đường tự nhiên nhẹ nhàng hơn. Tuy nhiên, giá trị sâu sắc hơn không phải là bất kỳ biện pháp khắc phục nào. Đó là triết lý rằng bạn không nên chỉ chữa bệnh khi nó đến.
Y học hiện đại được xây dựng dựa trên việc chẩn đoán một vấn đề và kê đơn cho nó. Y học tự nhiên thúc đẩy thói quen ngược lại - chế độ ăn uống tốt, lối sống lành mạnh và điều trị nhẹ nhàng thường xuyên như duy trì liên tục. Đó cũng chính là sự thôi thúc khiến bố mẹ bạn bảo bạn ăn rau. Đặc biệt đối với bệnh viêm khớp, tư duy duy trì đó chính là nơi ẩn giấu những lợi ích thực sự. Ăn uống chống viêm, vận động hàng ngày, giữ ấm và giảm căng thẳng có tác dụng hơn bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào trong một năm. Một chủ đề kem trị viêm khớp cho những ngày bùng cháy, găng tay nén cho bàn tay cứng và ngâm mình với muối epsom là những thói quen nhỏ, ít rủi ro, rất phù hợp với khuôn khổ phòng ngừa này.
Cách lựa chọn mà không bị lừa
Quy tắc của tôi rất đơn giản: ưu tiên các phương pháp điều trị đã được nghiên cứu kỹ lưỡng và ít rủi ro, coi chúng như một chất bổ sung cho việc chăm sóc thực sự và luôn hoài nghi về bất kỳ thứ gì được bán trên trang Mystique hơn là dữ liệu. Vi lượng đồng căn, liệu pháp mùi hương, châm cứu và những phương pháp còn lại đều nằm trong vùng xám này - một số có sự hỗ trợ khiêm tốn, một số về cơ bản là không, và bạn nên tham khảo ý kiến của một người thực sự hiểu biết về tài liệu trước khi thực hiện.
Điều mà tôi thầm hy vọng là khoa học, trong việc theo đuổi những phương pháp điều trị tốt hơn, sẽ tiếp tục quay trở lại để nghiên cứu những gì mà những người chữa bệnh cũ đã tình cờ tìm ra. Đôi khi phương thuốc cổ xưa vẫn có tác dụng; thường thì không. Kỷ luật là sẵn sàng tìm hiểu một trong hai cách. Để có được sự thoải mái hàng ngày trong khi bạn sắp xếp những điều thực tế từ những công cụ hỗ trợ đơn giản, đáng mơ ước như một nẹp hỗ trợ khớp hầu như không có rủi ro và có thể làm cho phương pháp bảo trì trở nên dễ dàng hơn. Hãy luôn tò mò, luôn hoài nghi và để bằng chứng - không phải truyền thống hay tiếp thị - quyết định điều gì sẽ có một vị trí trong thói quen của bạn.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh kem trị viêm khớp khắp các cửa hàng → 📚 Hoặc duyệt các chương trình sức khỏe và thể chất trong Hàng hóa Kỹ thuật số →