علامات تستحق رؤية مقوم العظام
يميل الناس إلى الانتظار حتى يصبح الألم غير محتمل قبل التفكير في طبيب تقويم العمود الفقري، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أنه لا أحد متأكد تمامًا من الوقت المناسب للذهاب. أردت الحصول على صورة أوضح، لذلك تعاملت مع المواقف التي تميل فيها العناية بتقويم العمود الفقري إلى المساعدة، وبعض الحالات التي تكون فيها الحالة أضعف مما يوحي به التسويق.
تذكير قياسي: أنا لست متخصصًا في المجال الطبي، وهذه معلومات عامة وليست نصيحة لجسمك المحدد. أي شيء خطير أو مفاجئ أو غير مشخص يجب أن يذهب إلى الطبيب أولاً. مع هذا بعيدًا عن الطريق، إليك اللحظات التي تكون فيها رؤية مقوم العظام قرارًا معقولًا.
بعد حادث سيارة
المصع هو إصابة كلاسيكية تحدث بعد الاصطدام، وعلى الرغم من أنه غالبًا ما يتحسن من تلقاء نفسه، إلا أن التعافي قد يكون بطيئًا وبائسًا. يمكن أن يقدم المعالج اليدوي تدليكًا علاجيًا للحصول على راحة مؤقتة، والأهم من ذلك، مراقبة الشفاء الطبيعي بحيث يتم إجراء التعديل فقط عندما تكون هناك حاجة إليه حقًا. حتى بدون تشخيص رسمي للإصابة، فإن هزة الحادث يمكن أن تترك العمود الفقري والمفاصل في حالة سيئة، لذلك نادرًا ما يتم إهدار الفحص. أ وسادة دعم الرقبة يمكن أن تجعل الأيام الفاصلة أكثر احتمالا.
الإصابات الرياضية وأنماط الحياة النشطة
يضع الرياضيون من جميع الأعمار والمستويات ضغطًا متكررًا على العمود الفقري والمفاصل، والرياضات الاحتكاكية بشكل خاص. بعد الإصابة، يمكن للتدليك والتعديلات أن تسرع من تخفيف الألم وتساعد على تجنب الآلام التعويضية التي تظهر لاحقًا عندما تفضل جانبًا واحدًا. لا يتعين عليك انتظار الإصابة أيضًا؛ بعض الناس يستخدمون الرعاية الدورية كصيانة. قم بإقرانه بأدوات الاسترداد المعقولة في المنزل مثل بكرة الرغوة أو أ بندقية التدليك للأيام بين الجلسات.
الحمل والأشهر التي تلي الولادة
تفترض الكثير من الأمهات الحوامل أن العناية بتقويم العمود الفقري محفوفة بالمخاطر أثناء الحمل. بالنسبة لمعظم الناس، ليس الأمر كذلك، ويمكن أن يساعد حقًا. يعد ألم أسفل الظهر أمرًا شائعًا في أواخر الحمل، ويمكن للتحولات الهرمونية في تلك الأشهر أن تعيد إيقاظ الأوجاع الناتجة عن الإصابات القديمة. يمكن للممارس المؤهل تخفيف الكثير من ذلك. بعد المخاض، الذي يتطلب جهدًا بدنيًا بطرق يمكن أن تترك ألمًا دائمًا في المفاصل أو العمود الفقري، تكون الرعاية معقولة مرة أخرى وتوفر الدعم وسادة دعم الحمل يساعد في المنزل. كما هو الحال دائمًا، قم بتوضيح الأمر مع طبيبك أولاً.
الصداع والتهاب المفاصل والتوتر
ليس كل صداع هو مجرد صداع. التوتر اليومي هو السبب الشائع، لكن تقلصات العضلات يمكن أن تخلق ضغطًا على العمود الفقري يخففه تعديل الرقبة، لذا فإن الصداع المتكرر يستحق التحقيق. التهاب المفاصل هو مجال آخر يفترض الناس فيه خطأً أنهم يجب أن يتحملوه ببساطة؛ يمكن للتعديلات لتعزيز حرية حركة المفاصل والتدليك لعلاج الألم المزمن أن تقلل بشكل كبير من الانزعاج اليومي دون الاعتماد فقط على الحبوب.
الإجهاد يستحق الذكر أيضا. يظهر التوتر المزمن في الجسم، وبعيدًا عن التدليك العلاجي المريح، يمكن للعصب المتفاقم أن يرسل أحيانًا إشارات مشوشة مفادها أن التعديل يساعد على الاستقرار. لا شيء من هذا يحل محل معالجة السبب الجذري للتوتر لديك، ولكن أ وسادة التدفئة ويمكن للجلسة أن تزيل الميزة المادية أثناء العمل على الصورة الأكبر.
عندما تريد فقط البقاء بصحة جيدة
تميل مشاكل العمود الفقري والمفاصل إلى الظهور على مر السنين، وغالبًا ما تكون غير مؤلمة في البداية، ثم تظهر لاحقًا في الحياة. يستخدم بعض الأشخاص العلاج بتقويم العمود الفقري بشكل وقائي، للحفاظ على الحركة حرة ومعالجة المشكلات الميكانيكية الصغيرة قبل أن تنمو، كل ذلك بدون أدوية أو إجراءات جراحية. ما إذا كان الأمر يستحق ذلك بالنسبة لك هو حكم شخصي، ولكنه سبب مشروع وليس وسيلة للتحايل.
بصراحة، لا تحتاج إلى سبب درامي للذهاب؛ يمكنك طلب الرعاية لأي شكوى عضلية هيكلية تقريبًا أو لا شيء على الإطلاق. ما عليك سوى اختيار ممارس مؤهل بشكل مناسب، والحفاظ على توقعاتك واقعية، ودعم العمل بالعادات اليومية الجيدة كرسي مكتب مريح, a وسادة دعم قطني، و أ محول مكتب قائم إذا جلست طوال اليوم. يقوم المعالج اليدوي بالتعامل مع التعديلات؛ أما بقية الوقت، فالأشياء الصغيرة تقع على عاتقك.
على استعداد للتسوق؟ قارن وسادة دعم الرقبة عبر المتاجر → 📚 أو تصفح برامج الصحة والعافية في السلع الرقمية →
