Ознаки того, що варто відвідати мануального терапевта
Люди, як правило, чекають, поки біль стане нестерпним, перш ніж розглядати питання про мануального терапевта, частково тому, що ніхто не впевнений, коли доречно йти. Мені хотілося отримати більш чітку картину, тому я розглянув ситуації, коли мануальна терапія справді допомагає, а також деякі ситуації, коли це слабше, ніж пропонує маркетинг.
Стандартне нагадування: я не медичний працівник, і це загальна інформація, а не порада для конкретного організму. Будь-яке серйозне, раптове або недіагностоване слід спочатку звернутися до лікаря. Не кажучи про це, ось моменти, коли відвідування мануального терапевта є розумним викликом.
Після автокатастрофи
Хлистова травма є класичною травмою після зіткнення, і хоча вона часто проходить сама по собі, відновлення може бути повільним і жалюгідним. Мануальний терапевт може надати терапевтичний масаж для тимчасового полегшення і, що більш корисно, контролювати природне загоєння, щоб коригування здійснювалося лише тоді, коли це справді необхідно. Навіть без офіційного діагнозу хлистової травми поштовх у результаті аварії може вивести з ладу хребет і суглоби, тому перевірка рідко виявляється марною. А подушка для підтримки шиї може зробити проміжки між днями більш терпимими.
Спортивні травми та активний спосіб життя
Спортсмени будь-якого віку та рівня постійно навантажують хребет і суглоби, особливо контактні види спорту. Після травми масаж і коригування можуть прискорити полегшення болю та допомогти усунути компенсаційні болі, які виникають пізніше, коли ви віддаєте перевагу одній стороні. Ви також не повинні строго чекати травми; деякі люди використовують періодичний догляд як підтримку. Поєднайте його з розумними інструментами відновлення вдома, наприклад поролоновий валик або a масажний пістолет за дні між сесіями.
Вагітність і місяці після пологів
Багато майбутніх матерів вважають, що мануальна терапія ризикована під час вагітності. Для більшості це не так, і це може справді допомогти. Біль у попереку часто зустрічається на пізніх термінах вагітності, і гормональні зрушення в ці місяці можуть знову пробудити біль від старих травм. Кваліфікований фахівець може значно полегшити це. Після пологів, які є фізично важкими і можуть залишити тривалий біль у суглобах або хребті, догляд знову є розумним і підтримуючим подушка для підтримки вагітності допомагає вдома. Як завжди, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Головні болі, артрит і стрес
Не всякий головний біль є просто головним болем. Щоденна напруга є загальною причиною, але скорочення м’язів можуть створити тиск на хребет, який знімає корекція шиї, тому повторювані головні болі варто дослідити. Артрит - це ще одна сфера, де люди помилково вважають, що вони повинні просто терпіти; коригування для сприяння вільним рухам суглобів і масаж для лікування хронічного болю можуть суттєво зменшити повсякденний дискомфорт, не покладаючись виключно на таблетки.
Стрес також заслуговує на згадку. Хронічний стрес проявляється в тілі, і, окрім розслаблюючого терапевтичного масажу, загострений нерв може час від часу посилати плутані сигнали, що коригування допомагає врегулюватися. Ніщо з цього не замінить усунення першопричини вашого стресу, але a грілка і сеанс може зняти фізичну перевагу, поки ви працюєте над більшою картиною.
Коли просто хочеться бути здоровим
Проблеми з хребтом і суглобами, як правило, з’являються з роками, часто спочатку безболісно, щоб вийти на поверхню пізніше в житті. Деякі люди використовують мануальну терапію в профілактичних цілях, щоб забезпечити вільний рух і виявити невеликі механічні проблеми, перш ніж вони виростуть, і все це без ліків або інвазивних процедур. Чи варте це того для вас, вирішуйте особисто, але це законна причина, а не трюк.
Чесно кажучи, вам не потрібна драматична причина, щоб піти; ви можете звернутися за допомогою майже з будь-якою скаргою на опорно-руховий апарат або взагалі не мати жодної. Просто виберіть належно кваліфікованого фахівця, зберігайте свої очікування реалістичними та підтримуйте роботу хорошими щоденними звичками, ергономічне офісне крісло, a подушка для підтримки попереку, і a конвертер стоячого столу якщо сидіти цілий день. Мануальний терапевт займається коригуванням; решту часу дрібниці на вас.
Готові робити покупки? Порівняйте подушка для підтримки шиї по магазинах → 📚 Або переглядайте оздоровчі програми у Цифрові товари →
