Dấu hiệu đáng để gặp bác sĩ chỉnh hình
Mọi người có xu hướng đợi cho đến khi cơn đau không thể chịu nổi trước khi xem xét đến bác sĩ nắn khớp xương, một phần vì không ai chắc chắn khi nào là thích hợp để đi. Tôi muốn có một bức tranh rõ ràng hơn, vì vậy tôi đã giải quyết các tình huống mà chăm sóc chỉnh hình thực sự có xu hướng hữu ích và một số trường hợp trường hợp yếu hơn so với gợi ý tiếp thị.
Lời nhắc tiêu chuẩn: Tôi không phải là chuyên gia y tế và đây là thông tin chung hơn là lời khuyên dành cho cơ thể cụ thể của bạn. Bất cứ điều gì nghiêm trọng, đột ngột hoặc không được chẩn đoán nên đến gặp bác sĩ trước. Ngoài ra, đây là những thời điểm mà việc gặp bác sĩ chỉnh hình là một cuộc gọi hợp lý.
Sau một vụ tai nạn ô tô
Whiplash là chấn thương cổ điển sau va chạm và mặc dù nó thường tự cải thiện nhưng quá trình phục hồi có thể chậm và khó khăn. Bác sĩ nắn khớp xương có thể cung cấp liệu pháp xoa bóp để giảm đau tạm thời và hữu ích hơn là theo dõi quá trình lành vết thương tự nhiên để chỉ thực hiện điều chỉnh nếu và khi thực sự cần thiết. Ngay cả khi không có chẩn đoán chấn thương cột sống chính thức, chấn động của một vụ tai nạn có thể khiến cột sống và các khớp bị biến dạng, vì vậy việc kiểm tra hiếm khi bị lãng phí. A gối đỡ cổ có thể làm cho những ngày ở giữa trở nên dễ chịu hơn.
Chấn thương thể thao và lối sống năng động
Các vận động viên ở mọi lứa tuổi và trình độ thường xuyên gây áp lực lên cột sống và khớp, đặc biệt là các môn thể thao va chạm. Sau khi bị chấn thương, xoa bóp và điều chỉnh có thể tăng tốc độ giảm đau và giúp giảm bớt những cơn đau nhức bù đắp xuất hiện sau này khi bạn nghiêng về một bên. Bạn cũng không nhất thiết phải chờ đợi chấn thương; một số người coi việc chăm sóc định kỳ là bảo trì. Ghép nối nó với các công cụ phục hồi hợp lý ở nhà như một con lăn bọt hoặc một súng mát xa trong những ngày giữa các phiên.
Mang thai và những tháng sau khi sinh
Rất nhiều bà mẹ mong đợi cho rằng chăm sóc chỉnh hình có nhiều rủi ro khi mang thai. Đối với hầu hết thì không phải vậy, và nó thực sự có thể giúp ích. Đau lưng dưới là tình trạng phổ biến ở giai đoạn sau của thai kỳ và sự thay đổi nội tiết tố trong những tháng đó có thể khơi dậy những cơn đau nhức do vết thương cũ. Một học viên có trình độ có thể giảm bớt phần lớn điều đó. Sau khi chuyển dạ, đòi hỏi nhiều về thể chất đến mức có thể để lại tình trạng đau nhức khớp hoặc cột sống kéo dài, việc chăm sóc lại là hợp lý và mang tính hỗ trợ. gối hỗ trợ bà bầu giúp việc ở nhà. Như mọi khi, trước tiên hãy nói rõ với bác sĩ của bạn.
Nhức đầu, viêm khớp và căng thẳng
Không phải cơn đau đầu nào cũng chỉ là cơn đau đầu. Căng thẳng hàng ngày là thủ phạm phổ biến, nhưng các cơn co thắt cơ có thể tạo ra áp lực cột sống mà việc điều chỉnh cổ sẽ làm giảm bớt, vì vậy những cơn đau đầu tái phát cần được điều tra. Viêm khớp là một lĩnh vực khác mà mọi người lầm tưởng rằng họ phải chịu đựng; Những điều chỉnh để thúc đẩy chuyển động khớp tự do và xoa bóp để giảm cơn đau mãn tính có thể làm giảm đáng kể sự khó chịu hàng ngày mà không cần chỉ dựa vào thuốc.
Căng thẳng cũng xứng đáng được đề cập đến. Căng thẳng mãn tính xuất hiện trong cơ thể, và ngoài việc xoa bóp trị liệu thư giãn, dây thần kinh bị căng thẳng đôi khi có thể gửi những tín hiệu lộn xộn rằng sự điều chỉnh sẽ giúp giải quyết. Không điều nào trong số này có thể thay thế việc giải quyết nguyên nhân gốc rễ gây ra căng thẳng của bạn, nhưng một đệm sưởi ấm và một phiên có thể mang lại lợi ích vật lý trong khi bạn làm việc trên bức tranh toàn cảnh hơn.
Khi bạn chỉ muốn giữ sức khỏe
Các vấn đề về cột sống và khớp có xu hướng phát triển theo năm tháng, ban đầu thường không gây đau đớn nhưng sau này mới xuất hiện. Một số người sử dụng phương pháp chăm sóc chỉnh hình để phòng ngừa, để giữ cho khả năng cử động được tự do và xử lý các vấn đề cơ học nhỏ trước khi chúng phát triển, tất cả đều không cần dùng thuốc hoặc các thủ thuật xâm lấn. Đối với bạn điều đó có xứng đáng hay không là đánh giá cá nhân, nhưng đó là lý do chính đáng chứ không phải là một mánh lới quảng cáo.
Thành thật mà nói, bạn không cần một lý do kịch tính để đi; bạn có thể tìm kiếm sự chăm sóc cho hầu hết mọi khiếu nại về cơ xương khớp hoặc không có gì cả. Chỉ cần chọn một người hành nghề có trình độ phù hợp, giữ cho kỳ vọng của bạn thực tế và hỗ trợ công việc bằng những thói quen tốt hàng ngày, và ghế văn phòng tiện dụng, a đệm hỗ trợ thắt lưng, và một bộ chuyển đổi bàn đứng nếu bạn ngồi cả ngày. Bác sĩ chỉnh hình xử lý các điều chỉnh; thời gian còn lại, những việc nhỏ nhặt là do bạn.
Sẵn sàng để mua sắm? So sánh gối đỡ cổ khắp các cửa hàng → 📚 Hoặc duyệt các chương trình sức khỏe và thể chất trong Hàng hóa Kỹ thuật số →