Praat met jou kinders oor jou artritisdiagnose
'n Artritisdiagnose is moeilik genoeg op sy eie. Wanneer jy kinders het wat van jou afhanklik is, kom dit met 'n tweede laag van bekommernis: hoe verduidelik ek dit, en hoe bly ek die ouer wees wat hulle nodig het? Jy kan steeds daardie ouer wees. Sommige dinge sal verander, maar die band hoef nie.
Die moeilikste deel is dikwels net om te weet wat om te sê. Kinders is oplettend. Hulle merk op wanneer iets anders aan jou is lank voordat jy hulle vertel, en stilte is geneig om hulle meer te laat bekommer, nie minder nie. Die grondslag van dit alles is dus eerlikheid, gelewer op 'n vlak wat hulle kan hanteer.
Wees eerlik, op hul vlak
Vertel jou kinders die waarheid in woorde wat by hul ouderdom pas. Hulle het nie 'n mediese lesing nodig nie, maar hulle moet weet dat daar dae sal wees wat jy in pyn het en dae wat jy 'n bietjie hulp nodig het. Verduidelik dat jy soms dokter toe sal gaan, en verseker hulle dat daardie besoeke nie is omdat dinge erger word nie, dit is om jou te help om gesond te bly.
As hulle vrae vra, beantwoord hulle so eerlik en sagkens as wat jy kan. Kinders hanteer oor die algemeen harde waarhede beter as wat ons verwag; wat hulle swak hanteer, is die gevoel dat iets weggesteek word. Om hulle die regte prentjie te gee, rustig, is wat hulle laat ontspan.
Raak kreatief met speel
Klein kindertjies hou daarvan om op die vloer te lê, op hul maag te lê om torings te bou of gevegte met hul speelgoed te verhoog. Om voortdurend van die vloer af op en af te klim, kan wreed wees op jou gewrigte en kan 'n opvlam vererger. So beweeg die aksie op. Speel eerder op die rusbank of die bed, waar jy jouself nie 'n dosyn keer van die grond af lig nie.
As jou kind 'n harde oppervlak nodig het vir blokkies of teken, gee vir hulle 'n opdienbord of 'n bakplaat om op te werk. A skoot lessenaar skinkbord doen dieselfde werk en spaar jou rug en knieë. Speeltyd lyk dalk 'n bietjie anders as wat dit voorheen was, maar dit is steeds speel, en hulle sal dit steeds onthou as tyd saam met jou.
Kies klere wat minder terugveg
Om 'n jong kind aan te trek is verbasend veeleisend op die hande. Klein knoppies en knoppies kan pynlik en stadig wees as jou vingers styf is. Leun na klere met ritssluiters en maklike sluitings sodat om jou kind aan te trek nie 'n daaglikse stryd word nie. kinders rits klere en maak maklik kinderskoene vas neem baie van die stryd uit oggende.
As jou kind ouer is, laat hulle inspraak hê oor wat hulle dra, maar maak seker dat hulle self die sluitings kan bestuur voordat jy koop. Enigiets wat hul onafhanklikheid bou, is 'n oorwinning vir julle albei.
Herontdek gesinstyd
Jy kan dalk nie aansluit op die manier wat jy vroeër gedoen het nie, en dit steek. Maar dit beteken nie familietyd is verby nie; dit beteken dit word herontdek. As sokker in die tuin te veel is, ruil dit vir 'n middag by die swembad, waar die water die las van jou gewrigte afhaal. As dit rof is om op die vloer met modelklei te sit, maak dit eerder storietyd op die rusbank.
'n Paar nuwe gedeelde rituele, 'n bordspeletjie aand, saam gebak met ergonomiese kombuisgereedskap wat goed is vir jou hande, 'n gereelde fliekaand, kan die dinge word wat jou kinders die meeste waardeer. Dit verg 'n bietjie eksperimentering om roetines te vind wat vir jou liggaam werk, maar jy sal daarop beland.
Laat hulle help, die regte hoeveelheid
Kinders wil dikwels help wanneer 'n ouer sukkel, en om hulle te laat is gesond solank jy dit ouderdomsgepas hou. Klein, gedefinieerde werkies werk goed: om iets van 'n lae rak af te haal, 'n ligte sak te dra, om speelgoed op te ruim sodat jy nie herhaaldelik buig nie. Om dit as jou spanmaat te stel, gee hulle 'n gevoel van agentskap eerder as 'n gevoel van vrees, en kinders is opreg trots daarop om nuttig te wees.
Die lyn om dop te hou is om 'n kind verantwoordelik te laat voel vir jou welstand. Hulle moet nooit voel dat jou pyn hul skuld is nie, of dat pret verbode is omdat jy dalk seerkry nie. Hou aan om lig en opsioneel te help, bedank hulle hartlik en maak duidelik dat hul hooftaak steeds 'n kind is. ’n Kind wat bietjie help en baie speel, word veerkragtig en deernisvol, nie angstig nie.
Die band is wat hulle sal onthou
Op die moeiliker dae, leun op die klein geriewe wat jou bestendig hou, a verhitte gesamentlike wrap in die aand, 'n paar van artritis kompressie handskoene vir stywe hande, sodat jy meer van jouself het om te gee. Om met artritis te leef is 'n uitdaging, maar 'n lewe vol vreugde en nabyheid met jou kinders is steeds heeltemal binne bereik. Neem dit sagkens, bly eerlik en laat speeltyd ontwikkel. Jou kinders sal nie onthou dat jy nie op die vloer kon sit nie. Hulle sal onthou dat jy daar was.
Hierdie artikel is vir algemene inligting en is nie mediese advies nie. Raadpleeg 'n gesondheidswerker oor jou eie diagnose en sorg.
Gereed om inkopies te doen? Vergelyk maak maklik kinderskoene vas oor winkels heen → 📚 Of blaai gesondheid- en welstandprogramme in Digitale Goedere →