আপনার আর্থ্রাইটিস নির্ণয়ের বিষয়ে আপনার বাচ্চাদের সাথে কথা বলা
একটি আর্থ্রাইটিস নির্ণয় নিজেই যথেষ্ট কঠিন। আপনি যখন আপনার উপর নির্ভরশীল বাচ্চাদের পেয়ে থাকেন, তখন এটি উদ্বেগের দ্বিতীয় স্তর নিয়ে আসে: আমি কীভাবে এটি ব্যাখ্যা করব, এবং কীভাবে আমি তাদের পিতামাতা হতে চাই? আপনি এখনও সেই অভিভাবক হতে পারেন। কিছু জিনিস স্থানান্তরিত হবে, কিন্তু বন্ড করতে হবে না.
সবচেয়ে কঠিন অংশটি প্রায়শই কেবল কী বলতে হবে তা জানা। শিশুরা উপলব্ধিশীল। তারা লক্ষ্য করে যখন আপনি তাদের বলার অনেক আগে আপনার সম্পর্কে কিছু আলাদা হয় এবং নীরবতা তাদের আরও উদ্বিগ্ন করে তোলে, কম নয়। সুতরাং এই সবের ভিত্তি হল সততা, এমন একটি স্তরে পৌঁছে দেওয়া যা তারা পরিচালনা করতে পারে।
তাদের স্তরে সৎ হন
আপনার বাচ্চাদের তাদের বয়সের সাথে মানানসই কথায় সত্য বলুন। তাদের একটি মেডিকেল লেকচারের প্রয়োজন নেই, তবে তাদের জানা দরকার যে এমন দিনগুলি থাকবে যখন আপনি ব্যথায় থাকবেন এবং দিনগুলি আপনার সামান্য সাহায্যের প্রয়োজন হবে। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি মাঝে মাঝে ডাক্তারের কাছে যাবেন, এবং তাদের আশ্বস্ত করুন যে এই পরিদর্শনগুলি পরিস্থিতি খারাপ হওয়ার কারণে নয়, তারা আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে।
যদি তারা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, তাদের যতটা সম্ভব সৎ এবং নম্রভাবে উত্তর দিন। বাচ্চারা সাধারণত কঠিন সত্যকে আমাদের প্রত্যাশার চেয়ে ভালোভাবে পরিচালনা করে; যা তারা খারাপভাবে পরিচালনা করে তা হল যে কিছু লুকানো হচ্ছে। তাদের প্রকৃত চিত্র দেওয়া, শান্তভাবে, যা তাদের শিথিল করতে দেয়।
খেলার সাথে সৃজনশীল হন
ছোট বাচ্চারা মেঝেতে ছড়িয়ে থাকতে পছন্দ করে, পেটে শুয়ে টাওয়ার তৈরি করতে বা তাদের খেলনা দিয়ে মঞ্চে যুদ্ধ করতে পছন্দ করে। ক্রমাগত মেঝে থেকে ওঠা এবং নামা আপনার জয়েন্টগুলিতে নৃশংস হতে পারে এবং একটি অগ্নিশিখা বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই কর্ম আপ সরান. পরিবর্তে সোফা বা বিছানায় খেলুন, যেখানে আপনি নিজেকে এক ডজন বার মাটি থেকে সরিয়ে নিচ্ছেন না।
যদি আপনার সন্তানের ব্লক বা আঁকার জন্য শক্ত পৃষ্ঠের প্রয়োজন হয়, তাহলে তাকে একটি সার্ভিং ট্রে বা বেকিং শীট দিন। ক ল্যাপ ডেস্ক ট্রে একই কাজ করে এবং আপনার পিঠ এবং হাঁটু সংরক্ষণ করে। খেলার সময় হয়তো আগের থেকে একটু আলাদা দেখাতে পারে, কিন্তু এটি এখনও চলছে এবং তারা এখনও আপনার সাথে সময় হিসাবে এটি মনে রাখবে।
কম লড়াই করে এমন পোশাক বাছুন
একটি ছোট শিশুর পোশাক আশ্চর্যজনকভাবে হাতে দাবি করা হয়। আপনার আঙ্গুলগুলি শক্ত হলে ছোট বোতাম এবং স্ন্যাপগুলি বেদনাদায়ক এবং ধীর হতে পারে। জিপার এবং সহজে বন্ধ করা কাপড়ের দিকে ঝুঁকুন যাতে আপনার সন্তানের পোশাক পরা প্রতিদিনের সংগ্রামে পরিণত না হয়। বাচ্চাদের পোশাক জিপ আপ এবং সহজে বেঁধে রাখা বাচ্চাদের জুতা সকালে অনেক ঝগড়া করা.
যদি আপনার সন্তানের বয়স বেশি হয়, তাহলে তারা কী পরেন সে বিষয়ে তাদের বলতে দিন, কিন্তু আপনি কেনার আগে তারা নিজেরাই ক্লোজার ম্যানেজ করতে পারে কিনা দেখে নিন। যে কোনো কিছু যা তাদের স্বাধীনতা গড়ে তোলে তা আপনার উভয়ের জন্য একটি জয়।
পারিবারিক সময় পুনরায় উদ্ভাবন করুন
আপনি যেভাবে একবার করেছিলেন তাতে যোগ দিতে সক্ষম নাও হতে পারেন, এবং এটি দংশন করে। কিন্তু এর মানে এই নয় যে পরিবারের সময় শেষ; এর মানে এটি নতুন করে উদ্ভাবিত হয়। যদি উঠোনে ফুটবল খুব বেশি হয়, তাহলে পুলে একটি বিকেলের জন্য এটি ট্রেড করুন, যেখানে জল আপনার জয়েন্টগুলি বন্ধ করে দেয়। মডেলিং কাদামাটি সঙ্গে মেঝেতে বসা রুক্ষ হলে, এটি পরিবর্তে সোফায় গল্প সময় করুন.
কয়েকটি নতুন আচার-অনুষ্ঠান, একটি বোর্ড গেম সন্ধ্যা, একসাথে বেকিং ergonomic রান্নাঘর সরঞ্জাম যেগুলি আপনার হাতের প্রতি সদয়, একটি নিয়মিত চলচ্চিত্রের রাত, যা আপনার বাচ্চাদের সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস হয়ে উঠতে পারে। আপনার শরীরের জন্য কাজ করে এমন রুটিনগুলি খুঁজে পেতে একটু পরীক্ষা-নিরীক্ষা করতে হবে, কিন্তু আপনি সেগুলিতে অবতরণ করবেন।
তাদের সাহায্য করুন, সঠিক পরিমাণে
শিশুরা প্রায়শই সাহায্য করতে চায় যখন একজন পিতামাতা সংগ্রাম করে, এবং যতক্ষণ না আপনি এটিকে বয়স-উপযুক্ত রাখেন ততক্ষণ পর্যন্ত তাদের সুস্থ থাকতে দেওয়া। ছোট, সংজ্ঞায়িত কাজগুলি ভাল কাজ করে: একটি কম শেল্ফ থেকে কিছু আনা, একটি হালকা ব্যাগ বহন করা, পরিপাটি খেলনাগুলিকে সাহায্য করা যাতে আপনি বারবার নমন না হন৷ এটিকে আপনার সতীর্থ হিসাবে ফ্রেম করা তাদের ভয়ের অনুভূতির পরিবর্তে এজেন্সির অনুভূতি দেয় এবং বাচ্চারা সত্যিকার অর্থে দরকারী হওয়ার জন্য গর্ব করে।
দেখার লাইনটি একটি শিশুকে আপনার সুস্থতার জন্য দায়ী মনে করে। তাদের কখনই মনে করা উচিত নয় যে আপনার ব্যথা তাদের দোষ, বা সেই মজা নিষিদ্ধ কারণ আপনি আঘাত করতে পারেন। হালকা এবং ঐচ্ছিক সাহায্য করতে থাকুন, তাদের আন্তরিকভাবে ধন্যবাদ জানান এবং স্পষ্ট করুন যে তাদের প্রধান কাজ এখনও একটি শিশু। যে শিশু একটু সাহায্য করে এবং অনেক খেলে সে স্থিতিস্থাপক এবং সহানুভূতিশীল হয়ে বেড়ে ওঠে, উদ্বিগ্ন নয়।
বন্ড তারা মনে রাখবে কি
কঠিন দিনে, ছোট ছোট আরামের উপর ভরসা রাখুন যা আপনাকে স্থির রাখে, ক উত্তপ্ত যৌথ মোড়ানো সন্ধ্যায়, এক জোড়া আর্থ্রাইটিস কম্প্রেশন গ্লাভস শক্ত হাতের জন্য, তাই আপনার কাছে আরও কিছু দেওয়ার আছে। আর্থ্রাইটিসের সাথে জীবনযাপন করা একটি চ্যালেঞ্জ, তবে আপনার সন্তানদের সাথে আনন্দ এবং ঘনিষ্ঠতায় পূর্ণ জীবন এখনও পুরোপুরি নাগালের মধ্যে রয়েছে। এটিকে আস্তে আস্তে নিন, সৎ থাকুন এবং খেলার সময়কে বিকশিত হতে দিন। আপনার বাচ্চারা মনে রাখবে না যে আপনি মেঝেতে বসতে পারেননি। তারা মনে রাখবে যে আপনি সেখানে ছিলেন।
এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্যের জন্য এবং চিকিৎসা পরামর্শ নয়। আপনার নিজের রোগ নির্ণয় এবং যত্ন সম্পর্কে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
কেনাকাটা করতে প্রস্তুত? তুলনা করুন সহজে বেঁধে রাখা বাচ্চাদের জুতা দোকান জুড়ে → 📚 অথবা ব্রাউজ করুন স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা প্রোগ্রাম ডিজিটাল পণ্য →
