Hablar con sus hijos sobre su diagnóstico de artritis
Un diagnóstico de artritis ya es bastante difícil por sí solo. Cuando tienes hijos que dependen de ti, esto conlleva una segunda capa de preocupación: ¿cómo explico esto y cómo sigo siendo el padre que necesitan? Todavía puedes ser ese padre. Algunas cosas cambiarán, pero el vínculo no tiene por qué cambiar.
La parte más difícil muchas veces es saber qué decir. Los niños son perceptivos. Se dan cuenta cuando algo es diferente en ti mucho antes de que se lo digas, y el silencio tiende a hacer que se preocupen más, no menos. Entonces, la base de todo esto es la honestidad, entregada a un nivel que puedan manejar.
Sea honesto, a su nivel.
Dígales a sus hijos la verdad con palabras que se ajusten a su edad. No necesitan un sermón médico, pero sí necesitan saber que habrá días en los que sentirás dolor y días en los que necesitarás un poco de ayuda. Explíqueles que a veces irá al médico y asegúreles que esas visitas no se deben a que las cosas estén empeorando, sino que son para ayudarlo a mantenerse saludable.
Si te hacen preguntas, respóndelas de la forma más honesta y amable que puedas. Los niños generalmente manejan las verdades duras mejor de lo que esperamos; lo que manejan mal es la sensación de que algo se está ocultando. Darles la imagen real, con calma, es lo que les permite relajarse.
Sea creativo con el juego
A los niños pequeños les encanta tumbarse en el suelo, tumbarse boca abajo para construir torres o montar batallas con sus juguetes. Subir y bajar constantemente del suelo puede ser brutal para las articulaciones y puede agravar un brote. Así que sube la acción. En su lugar, juega en el sofá o en la cama, donde no tendrás que levantarte del suelo una docena de veces.
Si su hijo necesita una superficie dura para hacer bloques o dibujar, entréguele una bandeja para servir o una bandeja para hornear para que trabaje. un bandeja de escritorio portátil hace el mismo trabajo y salva tu espalda y rodillas. El tiempo de juego puede verse un poco diferente de lo que solía ser, pero sigue siendo un juego y aún lo recordarán como un tiempo contigo.
Elige ropa que se resista menos
Vestir a un niño pequeño es sorprendentemente exigente para las manos. Los pequeños botones y chasquidos pueden resultar dolorosos y lentos cuando los dedos están rígidos. Prefiere ropa con cremalleras y cierres fáciles para que vestir a tu hijo no se convierta en una lucha diaria. ropa para niños con cremallera y zapatos de niños fáciles de abrochar quita gran parte de la pelea de las mañanas.
Si su hijo es mayor, déjele opinar sobre lo que usa, pero verifique que pueda manejar los cierres por sí mismo antes de comprar. Cualquier cosa que construya su independencia es una victoria para ambos.
Reinventar el tiempo en familia
Es posible que no puedas unirte como lo hacías antes, y eso duele. Pero eso no significa que el tiempo en familia haya terminado; significa que se reinventa. Si el fútbol en el jardín es demasiado, cámbialo por una tarde en la piscina, donde el agua te quita la carga de las articulaciones. Si sentarse en el suelo con plastilina es difícil, mejor que sea la hora del cuento en el sofá.
Algunos nuevos rituales compartidos, una velada de juegos de mesa, hornear juntos herramientas de cocina ergonómicas que sean agradables para sus manos, una noche de cine normal, pueden convertirse en las cosas que sus hijos más atesoran. Se necesita un poco de experimentación para encontrar rutinas que funcionen para su cuerpo, pero las logrará.
Déjalos ayudar, la cantidad justa.
Los niños a menudo quieren ayudar cuando uno de sus padres tiene dificultades, y dejarlos es saludable siempre y cuando sea apropiado para su edad. Los trabajos pequeños y definidos funcionan bien: buscar algo de un estante bajo, cargar una bolsa liviana, ayudar a ordenar los juguetes para no tener que agacharse repetidamente. Enmarcarlo como si fuera su compañero de equipo les da una sensación de agencia en lugar de temor, y los niños realmente se enorgullecen de ser útiles.
La línea a seguir es hacer que el niño se sienta responsable de su bienestar. Nunca deben sentir que tu dolor es culpa suya, o que la diversión está prohibida porque podrías sufrir. Siga ayudando de forma ligera y opcional, agradézcales calurosamente y déjeles en claro que su trabajo principal sigue siendo ser un niño. Un niño que ayuda un poco y juega mucho crece resiliente y compasivo, no ansioso.
El vínculo es lo que recordarán.
En los días más difíciles, apóyate en las pequeñas comodidades que te mantienen estable, un envoltura articular calentada por la noche, un par de guantes de compresión para artritis para manos rígidas, para que tengas más de ti para dar. Vivir con artritis es un desafío, pero una vida llena de alegría y cercanía con tus hijos todavía está totalmente a tu alcance. Tómalo con cuidado, sé honesto y deja que el tiempo de juego evolucione. Tus hijos no recordarán que no podías sentarte en el suelo. Recordarán que estuviste allí.
Este artículo es para información general y no es un consejo médico. Consulte a un profesional de la salud sobre su propio diagnóstico y atención.
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