Parler à vos enfants de votre diagnostic d'arthrite
Un diagnostic d’arthrite est déjà assez difficile en soi. Lorsque vous avez des enfants qui dépendent de vous, cela s'accompagne d'une deuxième couche d'inquiétude : comment expliquer cela et comment puis-je continuer à être le parent dont ils ont besoin ? Vous pouvez toujours être ce parent. Certaines choses changeront, mais le lien ne sera pas obligé de le faire.
Le plus difficile est souvent de savoir quoi dire. Les enfants sont perspicaces. Ils remarquent quand quelque chose est différent chez vous bien avant que vous le leur disiez, et le silence a tendance à les inquiéter davantage, pas moins. Le fondement de tout cela est donc l’honnêteté, délivrée à un niveau qu’ils peuvent gérer.
Soyez honnête, à leur niveau
Dites la vérité à vos enfants avec des mots adaptés à leur âge. Ils n’ont pas besoin d’un cours médical, mais ils ont besoin de savoir qu’il y aura des jours où vous souffrirez et des jours où vous aurez besoin d’un peu d’aide. Expliquez-lui que vous irez parfois chez le médecin et rassurez-le en lui disant que ces visites ne sont pas dues au fait que la situation empire, mais qu'elles visent à vous aider à rester en bonne santé.
S'ils posent des questions, répondez-y aussi honnêtement et gentiment que possible. Les enfants gèrent généralement les dures vérités mieux que prévu ; ce qu’ils gèrent mal, c’est le sentiment que quelque chose est caché. Leur donner une vraie image, calmement, est ce qui leur permet de se détendre.
Soyez créatif en jouant
Les petits enfants adorent s'étendre sur le sol, s'allonger sur le ventre pour construire des tours ou organiser des batailles avec leurs jouets. Se lever et descendre constamment du sol peut être brutal pour vos articulations et aggraver une poussée. Alors déplacez l’action vers le haut. Jouez plutôt sur le canapé ou le lit, où vous ne vous soulevez pas du sol une douzaine de fois.
Si votre enfant a besoin d'une surface dure pour faire des blocs ou dessiner, donnez-lui un plateau de service ou une plaque à pâtisserie sur lequel travailler. Un plateau de bureau pour ordinateur portable fait le même travail et sauve votre dos et vos genoux. Le temps de jeu peut être un peu différent de ce qu'il était avant, mais c'est toujours du jeu, et ils s'en souviendront toujours comme du temps passé avec vous.
Choisissez des vêtements qui résistent moins
Habiller un jeune enfant est étonnamment exigeant pour les mains. Les petits boutons et boutons-pression peuvent être douloureux et lents lorsque vos doigts sont raides. Privilégiez les vêtements dotés de fermetures éclair et de fermetures faciles pour qu'habiller votre enfant ne devienne pas un combat quotidien. vêtements zippés pour enfants et chaussures pour enfants faciles à attacher évitez une grande partie du combat le matin.
Si votre enfant est plus âgé, laissez-lui son mot à dire sur ce qu'il porte, mais vérifiez qu'il peut gérer lui-même les fermetures avant d'acheter. Tout ce qui renforce leur indépendance est une victoire pour vous deux.
Réinventez le temps en famille
Vous ne pourrez peut-être plus participer comme vous le faisiez autrefois, et cela pique. Mais cela ne signifie pas que le temps passé en famille est terminé ; cela signifie qu'il se réinvente. Si le football dans la cour est trop intense, échangez-le contre un après-midi à la piscine, où l'eau soulage vos articulations. S'il est difficile de s'asseoir par terre avec de la pâte à modeler, organisez plutôt l'heure du conte sur le canapé.
Quelques nouveaux rituels partagés, une soirée jeux de société, cuisiner ensemble avec ustensiles de cuisine ergonomiques qui sont doux pour vos mains, une soirée cinéma régulière, peut devenir les choses que vos enfants chérissent le plus. Il faut un peu d'expérimentation pour trouver des routines qui fonctionnent pour votre corps, mais vous y arriverez.
Laissez-les vous aider, le bon montant
Les enfants veulent souvent aider lorsqu’un parent est en difficulté, et les laisser est sain tant que cela reste adapté à leur âge. Les petits travaux définis fonctionnent bien : aller chercher quelque chose sur une étagère basse, porter un sac léger, aider à ranger les jouets pour ne pas se pencher à plusieurs reprises. Le présenter comme étant votre coéquipier leur donne un sentiment d’action plutôt qu’un sentiment de terreur, et les enfants sont véritablement fiers d’être utiles.
La ligne à surveiller est de faire en sorte qu'un enfant se sente responsable de votre bien-être. Ils ne devraient jamais avoir l’impression que votre douleur est de leur faute, ou que le plaisir est interdit parce que vous pourriez vous blesser. Continuez à aider de manière légère et facultative, remerciez-les chaleureusement et expliquez clairement que leur travail principal est toujours d'être un enfant. Un enfant qui aide un peu et joue beaucoup grandit avec résilience et compassion, sans être anxieux.
Le lien est ce dont ils se souviendront
Dans les jours les plus difficiles, appuyez-vous sur les petits conforts qui vous maintiennent stable, un enveloppement articulaire chauffant le soir, une paire de gants de compression pour l'arthrite pour les mains raides, afin que vous ayez plus de vous-même à donner. Vivre avec l’arthrite est un défi, mais une vie pleine de joie et de proximité avec vos enfants est encore à votre portée. Prenez-le avec douceur, restez honnête et laissez le temps de jeu évoluer. Vos enfants ne se souviendront pas que vous ne pouviez pas vous asseoir par terre. Ils se souviendront que vous étiez là.
Cet article est destiné à des informations générales et ne constitue pas un avis médical. Consultez un professionnel de la santé au sujet de votre propre diagnostic et de vos soins.
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